すっきりフルーツ青汁は置き換えダイエットに使える?

すっきりフルーツ青汁は置き換えダイエットに使える?

すっきりフルーツ青汁は置き換えダイエットに使える?

ファビウスのすっきりフルーツ青汁では公式の販売ページからも朝だけ置き換えダイエットといったすっきりフルーツ青汁の活用方法が紹介されています。

 

ただ、今まで普通に朝食を食べてきたのであればいきなりその朝食をすっきりフルーツ青汁だけに置き換えるというのは少々不安に感じてしまうところもあるのではないかと思います。

 

やはりすっきりフルーツ青汁と言えども結局は青汁なのだからすぐにお腹が空いてしまって、昼ごはんまでの間に空腹を我慢するのがつらくなるのでは?と言うところが置き換えダイエットの一番の懸念されるポイントではあるかと思います。

 

カロリーと腹持ちについて

すっきりフルーツ青汁のカロリーと成分についてはこちらの記事でも紹介しましたが、すっきりフルーツ青汁のカロリーは1包あたり11.7kcalしかありません。

 

 

ということは例えば水にそのまま溶かして飲むスタンダードな飲み方をした場合は1杯飲んでも11.7kcalとなります。朝食を普段500kcalほど食べていたと仮定すると1日あたりほぼ500kcalをカットできるということになりますね。

 

もしこれを続けられるなら痩せて当たり前だと私は思います。問題なのはそれでも空腹が辛くないのかというところです。

 

置き換えダイエットにベストな組み合わせを実際に試して検証
検証1.そのまま水に溶かして朝だけ置き換えてみた

まずは一番オーソドックスなパターンとしてすっきりフルーツ青汁を普通の水割りで朝だけ置き換えてみました。私の場合は昼ごはんを食べられる時間が昼の12時くらい時であれば思っていたよりもずっと空腹には耐えられました。

 

 

ただし、どうしても日によっては昼食を食べられる時間が遅くなってしまう日もあり、14時ごろになってくると流石に空腹感はかなり感じてきます。耐えられない!というわけではないですが、毎日続けるのは多少ストレスになるかもしれません。

 

 検証2.牛乳に溶かしてバナナも一緒に食べてみた

次に水割りだけだと流石に14時まで何も食べないのはストレスを感じたので、バナナと一緒にすっきりフルーツ青汁の牛乳割りを試してみました。

 

 

 

すっきりフルーツ青汁は水割りでも爽やかな味で青汁としてはかなり美味しいのですが、牛乳割りにするとまろやかさ格段に向上するので美味しさのレベルが一段上に上がります。それに加えてバナナも味の相性は抜群にいいので美味しさの組み合わせとしてはかなりレベルが高いです。

 

バナナは1本辺り約80kcalとなり、私が使った低脂肪乳は100ml辺りのカロリーが46kcalです。それにすっきりフルーツ青汁のカロリーを合わせると合計で約137kcalほどとなります。これでもカロリーとしてはかなり抑えられているので、朝食を置き換えることで大きなダイエット効果が期待できますね。

 

問題の空腹感なのですが、これは驚くほど腹持ちが良いです。昼食が14時や15時近くなるときでも空腹感は感じるものの大きなストレスにはならず耐えることが出来ました。

 

検証3.食欲抑制サプリとすっきりフルーツ青汁の水割りで置き換えてみた

すっきりフルーツ青汁の水割りだけで朝を置き換えても大丈夫と言えば大丈夫ではあったのですが、昼食が遅くなったりすると結構空腹でストレスを感じる結果となりました。

 

そのため今度はそのストレスを緩和させるために食欲を抑制するサプリであるマンゴースリムダイエットをすっきりフルーツ青汁の水割りと一緒に飲んでみました。

 

 

 

その結果、すっきりフルーツ青汁の水割り単体で朝を置き換えていたときよりもかなり空腹感が減少して、昼食が遅くなるような時でもほとんどストレスを感じずに過ごすことが出来ました。

 

すっきりフルーツ青汁とマンゴースリムダイエットは重複して問題のあるような成分もありませんので、併用しても全く問題ありません。

 

とにかくスピード重視で一刻も早く痩せて結果を出したい!と言う場合には非常に有効な方法になるかと思いますので参考にしてみて下さい。

 

すっきりフルーツ青汁の効果を徹底レビューした記事はコチラ

 

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