すっきりフルーツ青汁の効果を最大限に発揮する活用方法

すっきりフルーツ青汁の効果を最大まで引き出すにはどう活用すればいいか

すっきりフルーツ青汁は気軽に始めるダイエット生活にはもってこいなので青汁としては異例の人気を誇っています。ただ、ダイエットとしての効果をさらに高めるには飲み方をうまく工夫して今の食生活に取り入れていくことが大切な要素になってきます。

 

実際に私が3か月に渡って飲み続けることですっきりフルーツ青汁の効果が本物なのか検証した記事はこちらにまとめていますが、ここではどういう飲み方をして、どうやって食生活に組み込んでいくとさらに早く効果を得ることができるようになるのかということについて検証結果をまとめていきたいと思います。

 

スピード重視でなるべく早くダイエットの成果を出して、ぽっこりお腹などの悩みを改善したい方は以下のような飲み方も試してみて下さい。

 

活用パターン例その1「朝食だけすっきりフルーツ青汁に置き換える」

私が試してみた中でも一番早く効果が実感できたのは朝だけすっきりフルーツ青汁に置き換えるという方法です。置き換えるのはあくまで朝食だけですのでそのほかの食事についてはこれまで通りにとっています。朝は比較的バタバタと忙しいので、朝食を食べる時間すら勿体ないという時があったので時間の節約プラスダイエット効果で一石二鳥でした。

 

実際どの程度の速度で効果を体感できたか

私が朝食をすっきりフルーツ青汁に置きかえるとどうなるのか検証する前は正直ヤバいくらいお腹がぽっこりでていて、ぷにぷにと言うレベルではなくパンパンに張っているような印象でした。

 

その状態からスタートして、朝を置きかえる生活に変えると私の場合1週間で驚くほどお腹のでっぱりが引っこみました。こんなにも早いものなのかと自分でも驚きましたね。ちなみにこの時点で体重は2キロほど落ちていました。

 

朝を置きかえると空腹がつらくないか

今まで朝ごはんを欠かさず食べてきた人からすると、朝を抜くと言うのは結構不安が大きいと思います。とくに仕事のある日であればお昼ご飯を食べるまでの間に空腹が限界にきてしまわないかと言うところも心配ですよね。

 

私はダイエットに関心を持ち始める前までは朝食を一度も抜いたことはありませんでした。そのため朝食を置きかえても大丈夫かな?というのは正直かなり不安でした。

 

しかし、やってみるとこれまた不思議なくらいどうってことありませんでした。よくお腹がすきすぎると逆に空腹を感じなくなることがあるのですが、それに近いような印象で、自分は今ぽっこりお腹を解消するためにダイエットをしているんだということを意識していればお昼まで普通に持ちますね。

 

慣れてくると常にちょっとだけ空腹を感じているくらいの感覚が逆に快適に思えてきます。その後に食事をとってお腹が張ったときの方が不快に思えてくるくらいです。なので朝を抜いても空腹に耐えられるか不安という方は安心していいと思います。

 

朝を置きかえることで得られるメリットまとめ
  • ダイエットの効果が表れるまでのスピードが早い
  • 朝食の支度や、食べる時間を節約できる
  • 空腹な状態に慣れて、余計なものを食べずに済むようになる

 

活用パターン例その2「夕食の前にすっきりフルーツ青汁を飲む」

続いてもう一つオススメの活用パターンをご紹介します。朝は普通に朝食をとり、昼はサラダとサラダチキンのヘルシーメニュー、夕食の前にすっきりフルーツ青汁を飲んで、食事は普通にとるというものになります。この方法も朝食をまるっとすっきりフルーツ青汁に置きかえるというパターンに近いくらいの効果はありました。

 

昼食はいつも弁当だったけどサラダ中心でも大丈夫?

平日は仕事で脳や体力を使うことが多いので疲れますよね。そんな中でお昼ご飯にがっつり弁当を食べたり、時には外食したりするのが唯一の楽しみだ。という人も多いのではないでしょうか。

 

すっきりフルーツ青汁の効果を引き出す活用パターン2では、そんなお昼ご飯をサラダ中心に変えていくわけですが、午後にお腹が減って仕事にならなくなったりしないだろうかと言う心配もあることでしょう。

 

ここで私がオススメするのがサラダチキンです。

 

すっきりフルーツ青汁の効果を最大限に発揮する活用方法

 

このサラダチキンはセブンイレブンで購入することが出来るのですが、ネット上でも話題になっており、一時的に生産が追いつかなくなったほど人気があります。高タンパク低カロリーで、しかも味もめちゃくちゃ美味しいんです。しかも結構ボリュームもあって満足感があります。

 

なのでお昼にはサラダチキンと、サラダを食べるとつらくないですし、オススメですよ。

 

夕食前にすっきりフルーツ青汁を飲むメリット
  • 食事を抜かなくていいので、精神的な負担が少ない
  • 朝の置き換えパターンに匹敵するくらいのダイエット効果がある
  • 夜食の食べ過ぎを防止できる

 

いかがでしたでしょうか。すっきりフルーツ青汁を今回ご紹介したような飲み方で活用していけば、かなり早い段階で体重も落ちてきますし、たとえ今の時点でぽっこりお腹だったとしても、解消するまでの期間は限りなく短くなります。もちろん健康を害することはないどころか、食生活の乱れを改善できるので、痩せる以外にも体にとってはいいことづくめです。

 

 

 

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