ダイエットサプリを飲むと便秘になるという噂は本当?真実を徹底考察

ダイエットサプリを飲むと便秘になるという噂は本当?真実を徹底考察

ダイエットサプリを飲むと便秘になるという噂は本当?真実を徹底考察

 

 

ダイエットサプリを飲むことで少しでもダイエットを効率化したい!と考えている方も少なくないのではないでしょうか。

 

色々とダイエットサプリにも種類がありますが、ダイエットサプリを飲むと便秘になるという噂もあります。

 

これからサプリメントを使ってダイエットをしていきたいと考えている中でそういった噂があると、不安になってしまいますし、ダイエットサプリを使ってダイエットをすることが本当に正しいことであるのか不安になってきてしまいますよね。

 

今回はダイエットサプリを飲んで便秘になるという噂が本当なのか、それとも根も葉もない全くのウソなのか検証しながら見極めて行こうと思います。

 

飲んで便秘になるダイエットサプリは基本的にない

 

 

まず安心して頂きたいのですが、普通に適量飲んでいるだけなのにそれが原因となって便秘になってしまうようなダイエットサプリはありません。

 

そもそも便秘になってしまうと便が溜まったり腸内環境が悪化するので太るリスクの方が高くなります。

 

ダイエットサプリを謳っているのに便秘になって太ってしまうようでは飲んでいる意味が全くないということになりますよね。

 

流石に世の中にある全てのダイエットサプリを使ったわけではないので確実に便秘になることはない!とまではいえませんが、少なくとも私がこれまでに使ってきた100種類を超えるサプリの中で便秘になったり便秘が悪化したりするサプリはありませんでした。

 

そもそもメーカーとしてもダイエットに活用するために製造しているわけで、誰も便秘になるために作っているということはないわけです。

 

一部のサプリでは体質に合わずに一時的に便秘になる場合も

私の場合はダイエットサプリで便秘になったことはありませんが、一部のサプリでは体質に合わずに少しの間便が出にくくなってしまうという例もあります。

 

一部のサプリとは何なのか?というところなのですが、おそらく殆どの方が一度は耳にしたことがあるであろうDHCのフォースコリーなどがそれに当たります。

 

 

 

フォースコリーの主成分であるコレウスフォルスコリエキスは体質に合わない場合は副作用として便秘や下痢などの症状が出てしまう可能性が少なからずあると言われている成分でもあります。

 

DHCのフォースコリーだけではなくコレウスフォルスコリエキスを含有しているサプリについては同様のことがいえますのでそれらを使っていて万が一便秘になってしまった人は使用を中断したほうがいいでしょう。

 

まだ使っていない方は心配ならそれらのサプリは使わずに便秘になる心配がない成分で構成されているダイエットサプリを使うようにするのが理想的です。

 

飲み方を間違っていると便秘になる可能性がある

 

 

ダイエットサプリを飲むときに注意しなければならないのが飲み方です。

 

たくさん飲めば痩せるというわけではないのに、必要以上にたくさんのサプリを飲んでしまう人も多いです。

 

また、飲むときには水分をできるだけ多めにとるのが本来は理想的なのですが、少しだけの水しか飲まない人も少なくないのではないでしょうか。

 

ダイエットサプリを飲む場合は必ずメーカーが定めている適量を守って飲むということ。そして飲む場合は水分を多く摂取すること。

 

この2つは必ず守るべき条件です。

 

こういった飲み方を守らずに使っていると、成分が悪い方向へ働きだして便秘になるという可能性も少なからずあります。

 

便秘にならず痩せられる本物のダイエットサプリは?

便秘になるとか便秘にならないということも確かに気になるポイントですが、ようは安全に副作用なく痩せることができるダイエットサプリであれば問題ないわけです。

 

少しでも怪しいと思われる成分などが入っているものは除外して、ダイエットに効果の高い成分が配合されておりなおかつ腸内環境の改善もできるサプリであれば便秘になることはまずありません。

 

脂肪燃焼系のダイエットサプリであればデュアスラリアは間違いなく痩せられる安全性の高いサプリとして推奨できます。

 

また、そもそも便秘がちであるということであれば腸内環境の改善に特化したクレモリス菌という乳酸菌が含まれる善玉菌のチカラが候補にあがってくるでしょう。

 

便秘になることもなく目標とする体重や体型に近づけていくためには自分の目的にあった間違いのないダイエットサプリ選びをしていくのが理想的です。

 

 

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