機能性表示食品とダイエットサプリの違いは?どちらを選ぶべきか

機能性表示食品とダイエットサプリの違いは?どちらを選ぶべきか

機能性表示食品とダイエットサプリの違いは?どちらを選ぶべきか

 

 

痩せる効果があるということで機能性表示食品と記載のあるものや記載のないダイエットサプリなどがありますが、そもそも機能性表示食品とダイエットサプリの違いはどこにあるのでしょうか。

 

ここではダイエットを目的としていて、体重を落としたい!とかウェスト周りを細くしたい!と考えているひとが選ぶのに適しているのは機能性表示食品とダイエットサプリのどちらになるのかという点についても洗いざらいお話していきたいと思います。

 

機能性表示食品とダイエットサプリの違い

それではまずは機能性表示食品とダイエットサプリに具体的にどんな違いがあるのかというところから見ていきましょう。

 

ダイエットサプリとは

 

 

今更ダイエットサプリとは何なのかと言われてもピンと来ないかもしれませんが、機能性表示食品との違いを明確にしていくために改めてここも確認していきましょう。

 

ダイエットサプリというのは正式には「ダイエットサポートサプリメント」ということで、ダイエットをサポートする効果を有するサプリメントとなります。

 

サプリメントということはもっと大きな括りにして説明すると「健康食品」ということになります。

 

そのためあくまでも言葉にして言えるのは代謝を高めるとか血糖値の上昇を緩やかにするとか、腸内環境を改善するといった直接的なダイエットの効果ではなく間接的な効果に留まります。

 

腸内環境の悪化が原因で肥満になっている人がダイエットサプリを飲んで腸内環境が改善されれば結果的に痩せますよねという形です。

 

そのため販売側としては体重が落ちるとかウエストサイズが減るといったダイエットの結果までは保証していないのがダイエットサプリとなります。

 

機能性表示食品とは

 

 

それでは機能性表示食品とは何なのか?というところなのですが、こちらに関してはあくまでも製造する事業者の責任ありきですが、科学的根拠があり機能性があることをパッケージなどに記載することを消費者庁に届け出されている食品ということになります。

 

体重が落ちるとか内臓脂肪や皮下脂肪が脂肪が燃焼するとか、ウエストサイズがダウンするといった結果も科学的根拠をがあり試験で検証されているのでそのままの言葉で効果をパッケージに記載することが許されているものです。

 

やはり公式から曖昧な表現が使われずにきちんとその商品が有する効果や機能性が明示されていると購入する側が迷ってしまうことがないですし、安心して購入することができますね。

 

ただし、いわゆる「トクホ」などの特定保険用食品などのように個別にその商品が審査されて消費者庁の長官からから記載の許可がおりているものとは異なり、個別の許可が出ているわけではないのでその辺りについて誤認のないにしておく必要があります。

 

臨床試験などで正確な結果がでているのは機能性表示食品

 

 

ダイエットサプリは成分などがしっかり入っていることは確かですが、そのサプリメントを一定期間一定の人数によって検証して効果が証明されるところまでは至っていない場合が多くなります。

 

しかし、少なくとも機能性表示食品に関しては必ずその製品を一定期間使用して臨床試験が行われ、パッケージなどに記載されているとおりの効果があることが証明されているものとなります。

 

最終的に売りに出されている製品と同一のものを使用して評価され、確かな機能性が認められた時点でようやく機能性表示食品と記載することが許されるようになります。

 

  • どのような科学的根拠があるのか
  • どのように摂取するのか
  • どのような機能性があるのか

 

これについてはその食品にもよって異なってくるわけですが、全てパッケージや販売ページに明確に記載があります。

 

ただ、機能性表示食品とはいっても摂取における注意点は必ずあります。

 

まずパッケージなどの裏側を確認すると記載されている注意喚起事項はかならず守って摂取しなければ行けません。機能性表示食品が錠剤のサプリメントの形状をしているなら1日何粒飲むかなどのルールが記載されています。

 

これを破って多量に摂取したからといってより多くの効果が期待できるというものではありませんし、過剰摂取が逆に健康を害する恐れもあるという点についてはよく注意する必要があります。

 

その点健康食品のサプリメントの場合は必ず何粒といった決まりまではない場合が多く、効果を高めるために多く飲むのも許されているところがあります。

 

結局選ぶならどちらがいいの?

 

 

ダイエットサプリにはダイエットサプリなりに良い点もありますし、機能性表示食品にしかないメリットもあるのでどちらを選ぶべきなのか迷ってしまう方もいると思います。

 

当サイトではダイエットサプリも機能性表示食品も数多く検証し、レビューしてきているので一定の基準を持ってどっちを使うべきか判断する材料をまとめてみました。

こんな人はダイエットサプリを使うべき
  • 毎月のコストは抑えたい
  • 肥満の原因がわかっていてピンポイントに原因から改善したい
  • ゆるい気持ちでお手軽にダイエットをしたい

 

まず平均的にダイエットサプリよりも機能性表示食品のほうが価格が一回り高い場合が多いです。初回価格などは安くなっている事がありますが、結局継続する場合のコストで考えると数千円は高いと思ったほうがいいです。

 

そのため月々のコストを安く済ませるならダイエットサプリのほうが向いているといえます。

 

また、便秘がちだとか血糖値が高いことが診断されているとか何かしら肥満になっている原因が自分で把握できているという場合は、それらの原因を解消することができると記載されているダイエットサプリを選んで続けていけば自ずと結果がついてきて体重が落ちてきます。

 

原因も対処するために必要な成分などもわかっているなら安くすむダイエットサプリを使うのもいいでいしょう。

 

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こんな人は機能性表示食品を使うべき
  • お腹の脂肪を落とす確実な効果を求めている
  • 自分が太っている原因がわからない
  • 少しでも早く標準体型になりたい

 

痩せたい・体重を落としたい・ウエストサイズを落としたいという思いが強くなっており、お金に糸目をつけないなら機能性表示食品を迷わず選びましょう。

 

少なくともその機能性表示食品の機能として書かれている効果については正しい飲み方をすれば一定期間で得られます。

 

そんなに食べてないし、運動もしてるのになぜお腹がぽっこりしているのか原因がわからないという人でも機能性表示食品でお腹の脂肪を落とすと記載されているものを3ヶ月程度使えばお腹の脂肪は本当に落ちます。

 

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