便秘だったのに急に軟便になるのはなぜ?解消するためのステップ

便秘だったのに急に軟便になるのはなぜ?解消するためのステップ

便秘だったのに急に軟便になるのはなぜ?解消するためのステップ

長い間なかなか便通がなくてお腹がキュルキュルしたりして辛い便秘が続いていたのに、ふとした瞬間に急に便意が来た!?と思ったら軟便でほとんど水のような便が出た・・・といった症状で悩んでいませんか?

 

 

 

便秘だった場合は恐らく腸内で便がパサパサに固まっている様子を想像される方が多いと思いますし、実際そうなっている方も多いのでもしもお通じがあったとしてもガチガチの便だったりパサパサの便がでるのではかろうか・・・といったイメージが強いと思います。

 

そんな中でいざ便が出た時には水のような軟便が出てくると予想外過ぎてびっくりしてしまうと思います。

 

軟便だとしても便秘がこのまま続いてしまうよりはまだましかな?といった部分はありますが、そこに痛みなども加わっていたり腹部の違和感などがでてくることもあるので依然として辛い状態であることには変わりないかと思います。

 

便秘だったのに急に軟便がでてくる原因は?

便秘の状態が3日以上続いているとお腹も張って苦しくなりますし、腹痛が頻繁にやって来るようになったりしてなかなか大変かと思います。

 

大体便秘が長く続くと腸内にはガスも溜まっているはずなので頻繁にキツイ臭いのおならが出てしまうことも多くなッてくるかと思います。

 

便秘であるということはまず間違いなく言えるのは腸内に善玉菌が足りない状態が続いてしまっており、同時に腸内には悪玉菌が蔓延しているということです。
そうすると腸内環境の乱れによって正しい形の便を形成することが出来なくなってしまいます。

 

基本的に水分不足の状態が続いていて便秘担っている場合は、便にも水分が含まれないことが多いのでパサパサして外に出てこないような便が宿便となって溜まっていきます。

 

その一報で水分はしっかり摂取しているのに腸内環境が悪いままの状態が続いていると今回のような便秘からの急激な軟便といった状態になる可能性が高くなります。便を排出するための水分自体は足りているのに便を形成する能力だけが足りない状態となっているので、そのまま腸内に水っぽい軟便が蓄積して限界を迎えた時に便意がきて軟便が出てくるという流れになっています。

 

便秘とそこからくる軟便を解消するには?

ではこのような便秘やその影響からくる軟便はどうやって解消していけばいいのでしょうか。
水分を多めに摂取するということ自体は便秘の時はなおさら続けるべきことでもありますのでこのままでも大丈夫です。

 

しかし気をつけなければいけないのは腸内の善玉菌が不足しすぎている現状をどうするかというところになります。
この際に安易にヨーグルトなどを食べてお腹の調子を整えていこうとしてもその中に含まれている乳酸菌は結局胃酸の影響を受けてしまって腸内に届く頃には死滅してしまっています。

 

なので思ったほど軟便の症状を解消させるには至らないことが多くなっています。

 

この場合は胃酸の影響を受けることがないように工夫されている乳酸菌サプリメントを使うことによって腸内には善玉菌が溢れるようになってくるので便秘はもちろん、そこから発生してしまう軟便などといった症状までキレイに治すことができるようになっています。

 

 

 

もし同様の症状によって何か心理的なストレスなどを感じている方がいましたら乳酸菌サプリメントを使っていち早く症状が緩和されているところを見てみることをおすすめします。

 

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