便秘対策

カスピ海ヨーグルトは便秘解消に効果はある?

カスピ海ヨーグルトは便秘解消に効果はある?

カスピ海ヨーグルトは普通のヨーグルトとは違って独特のねばりがあるのが特徴的です。そのねばりと美味しさのヒミツはクレモリス菌FC株という菌から作られているということに起因します。

 

 

 

そんなカスピ海ヨーグルトですが、便秘の解消に対する効果はありますか?という質問を先日頂きましたので、お答えしていこうと思います。

 

 カスピ海ヨーグルトの便秘に対する効果

 

お腹の調子を整える善玉菌の代表格ともいえるビフィズス菌は年齢を重ねるごとに少なくなっていきます。そのため若いうちは便秘になったことがなくても、年齢が上がっていくとどこかのタイミングで食生活や運動能力の低下から便秘になるということがあります。

 

便秘になっている時にカスピ海ヨーグルトを摂取すると、どうなるかというと以下のような効果が見られました。

  • 排便の量が増えた
  • 排便の回数が増えた
  • 排便後のすっきり感が増えた

この効果については、フジッコ株式会社が高齢者や女子大生などに対してカスピ海ヨーグルトを与えてどういう効果があるか検証した実験にて結果がでておりその効果は証明されました。

 

また、スッキリ博士もカスピ海ヨーグルトの菌を職場の同僚に分けてもらって食べていた時期がありましたが、確かにいつもよりすっきり感が増していたように感じていました。

 

カスピ海ヨーグルトにデメリットはあるか

カスピ海ヨーグルトは便秘に対する効果は少なからずありますが、デメリットが全くないというわけではありません。やはり一番のデメリットとなるのは植え継ぎをする際に手間がかかるということでしょう。

 

植え継ぎが面倒だというのであれば、1回ごとに食べきってしまってもいいのですが、それだとコストが結構かかってしまいます。

 

フジッコのカスピ海ヨーグルト手づくり用種菌セットは2回分1セットで1000円で売っていますが、それと牛乳代として約250円程度は必要なので、1回作成分で750円ほどはかかってしまいます。

 

なのであまりコストパフォーマンスがいいとも言えないですね。

カスピ海ヨーグルトの効果をサプリで得る選択肢も

 

 

 

上記に挙げたようなカスピ海ヨーグルトの製品を販売しているフジッコ株式会社は、もっと手軽に、そしてさらに効果的にカスピ海ヨーグルトの効果を得られるように善玉菌のチカラというサプリメントを開発しました。

 

これであれば、面倒な手間は一切不要で、サプリを飲むだけで済むうえ、毎回カスピ海ヨーグルトを購入するよりもコストも大幅に抑えることが可能となります。

 

また、カロリーもヨーグルトを食べるよりも大きくカットすることができるのでダイエット中のに飲むのにも適していますね。

 

スッキリ博士の総まとめ

カスピ海ヨーグルトを食べるのが好きだ!とかカスピ海ヨーグルトの味が好きで食べづ続けたい!というのであれば、そっちを食べた方が良いかと思います。

 

ただし、目的が便秘の解消なのであれば善玉菌のチカラを試すという選択肢もありなのではないかと思います。

 

そもそも善玉菌のチカラを開発しているのはカスピ海ヨーグルトを販売しているのと同じ会社であるフジッコなのですから、その開発力は信頼できるものです。

 

また、サプリにした方が手間も省けてコストも抑えられる上に効果も高まりますから一石二鳥です。

 

善玉菌のチカラを実際に試して感じた効果

 

 

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