腹痛でトイレに行っても出ないのはなぜ?しっかり出すためのポイント

腹痛でトイレに行っても出ないのはなぜ?しっかり出すためのポイント

腹痛でトイレに行っても出ないのはなぜ?しっかり出すためのポイント

お腹が痛くなってトイレに駆け込んだもののいざ便座に座って準備が整ったら全く出ないしただただお腹だけが痛い・・・というような状態になったことはありませんか?

 

 

 

腹痛でトイレに行っても出ないと腹痛も治らないですし、お腹の中もスッキリしないしかなりつらいですよね。
私も今まで何度もこの症状で苦しんだことがありますが、いきんで出そうとするたびに腸の辺りに激痛が走るしその割には全く便は出てこないしで相当なストレスになっていました。

 

どうして腹痛なのに便が出ないのかその原因と、そもそも腹痛にならないようにしたり、しっかり出そうと思った時に出せるようにするためのポイントについて解説していこうと思います。

 

腹痛でトイレに行っても出ない原因

突発的に腹痛がやってきて、「あ!出そう痛い痛い・・・」といった状態になってトイレに駆け込んでも出ないのは腸内の腐敗ガスに大きな原因があります。

 

そもそも普通は便が出そうになったとしても腹痛が毎回のようにやってくることはありません。
腹痛になって便がしたい状態になること自体が既に正常な腸内活動が行われていない証拠でもあります。

 

 

 

腐敗ガスが腸内に溜まり始めると食べものを食べる度にその量が増加して、小腸や大腸に蓄積していきます。
そうすると腸内活動が鈍くなってくるために便を出す働きがうまくできなくなってきます。

 

溜まった腐敗ガスと便によって腸内が圧迫されてくると今回のように腹痛がしはじめてトイレに行きたい!という感覚になります。

 

この時にお腹の辺りを触ってみるとおそらくパンパンに張って硬くなっていると思われますが、これが腹部がガスと便で圧迫されて膨満している状態ということです。

 

腸内の血管などが腸壁に押しやられて強い圧力を受けることで痛みが増してきます。

 

腹痛でトイレに行っても便が出ない時はどう対策をする?

まずは便が出にくくなったり、毎回腹痛がしてしまう根本的な原因でもあるガスをいかにして外に出してあげるかということ、ガスが溜まりにくい綺麗な腸内環境を目指すためにはどうすればいいかというところがポイントとなります。

 

お湯を飲んで腸内を温める

お腹が痛くなってきても便が出ない時はまず腸内を温めながら便を柔らかくすることで少しガスや便が出やすくなる傾向にあるので、お湯を飲んでみましょう。

 

温かい飲み物であればお湯でなくても構いませんので、余裕があればお茶などを用意して飲んでみるというのもありです。

 

 

 

そうすることで便を柔らかくしつつ、溜まっている腐敗ガスを水分に溶け込ませて外に出しやすい状態にすることが可能です。

 

飲む気分じゃない・・・と言うときは直接シャワーなどで肛門付近やお腹を温めるようにすることでも同様の効果を得ることができます。

 

自宅にウォシュレットなどのシャワートイレがついているならその温度を高めに設定して便が出る前にしばらく肛門付近を温めてみましょう。

 

感覚的には30秒ほど当てればだいぶ柔らかくなって出やすくなってきます。

 

乳酸菌サプリで腸内環境を内側から改善する

腸内を温めることで一時的な対処をすることはできますが、やはりそもそも腹痛になってしまうということ自体が腸内の腐敗ガスが溜まっている証拠ですので、腐敗ガスが溜まらない健康的な腸内環境を目指すために乳酸菌サプリを使っていくと効果的です。

 

 

 

ヨーグルトを食べれば乳酸菌が摂取できるからいいんじゃない?と言う人もいますが、それだと実際のところは生きた乳酸菌を腸まで届けることにはならないので効果はあまり期待できないのが現状です。

 

それよりも確実に生きた乳酸菌を腸に届けることができるように工夫して設計されている乳酸菌サプリメントを飲むようにした方がまず間違いなく腸内環境は改善されて腐敗ガスも溜まりにくくなっていきます。

 

するとそもそも便がしたくなる時に腹痛が起こることすらなくなって、便がしたいときは便が出そうかも・・・といういたって普通の感覚のみしか起こらないようになっていきます。

 

腸内環境が改善できれば体調も良くなって体の内側から元気になっていくのが実感できるようになるので、試してみる価値はあるかと思います。

 

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