痛くない血便の原因は?気になる症状を改善する3つのステップ

痛くない血便の原因は?気になる症状を改善する3つのステップ

痛くない血便の原因は?気になる症状を改善する3つのステップ

便秘や下痢をしているわけでもないのに、突然排便時に血の混じった便が出てきたら正直びっくりしますよね。
これは血便と言われる症状になります。

 

痛みは感じなくてもお尻から血が出たら気になって仕方ないと思います。
なぜ痛くない血便になってしまったのかという原因と改善するための方法を紹介していこうと思います。

 

痛くない血便の原因

まず最も可能性が高いのは切れ痔と大腸ポリープがあるという場合です。

 

大腸ポリープは欧米型の食生活をしている人に起こりやすい病気となっていて、腸の内容物によってポリープに傷がついてしまうことが原因となって排便時に出血をしてしまうことがあります。

 

もしも血便が出ても痛くないという場合は大腸ポリープが原因である可能性が高くなります。

 

 

 

また、切れ痔の場合は便秘がちの場合や下痢の場合に起こる可能性が高くなる他、排便の際にトイレットペーパーで肛門を強くこすって拭いてしまうことによって直接傷をつけてしまうことから出血している場合もあります。

 

便秘になりやすい体質だった場合は、腸内に便が滞在する時間が比較的長くなる傾向にありますので、もともと便に含まれている水分が腸壁に吸収されてしまい、便自体が硬くなる傾向にあります。便が硬くなるといざ排便しようとなった場合に硬い便が肛門付近を傷つけます。

 

下痢の場合は便秘とは違って硬いということはありませんが、排便時に思った以上に勢いよく出てくるために、肛門の粘膜がただれてしまうことがあります。ただれて弱くなった肛門付近をトイレットペーパーで拭くと細々した傷が無数にできてしまうことがあります。

 

痛くない血便を改善させるには?3つのステップ

もしも異常な痛みなどを伴う場合はまた別の要因となる可能性もあるので注意が必要ですが、痛みはないという場合は以下のようなポイントに気をつけて改善していきましょう。

 

水分と野菜の摂取量を増やす

まず硬い便になってしまう原因のひとつに水分が足りていないということと、食生活の中で野菜が不足しているということが考えられます。

 

水分はなるべく炭酸ジュースやコーヒーなどのカフェインが含まれるような刺激物を避けるようにしながら、ミネラルウォーターやアルカリイオン水、緑茶や紅茶など腸に優しい飲み物を飲むようにしましょう。

 

 

 

温かいスープなどもお腹を温めて休める効果があるので、食事の際に野菜スープなどを飲むようにすると効果的です。

 

野菜不足だけど野菜はあまり好きではないから食べるのはちょっと・・・と言う場合は酵素サプリなどを摂取すると手軽に体に必要な野菜の栄養素を補うことができるので便利です。

 

排便時は優しく拭く

これについては言うまでもないかもしれませんが、排便時はトイレットペーパー強くこすってしまうことがないようにくれぐれも気をつけましょう。

 

できればウォシュレットを弱い力で使ったり、しながら優しくふき取るようにするのがポイントです。

 

乳酸菌を摂取して腸内環境を整える

もし現状すでに血便がでてしまった原因が便秘や下痢、大腸ポリープであるということがわかっているのであれば毎日継続して乳酸菌を摂取していきながら腸内環境を整えるようにしていくと効果的です。

 

ただし、ヤクルトやマミー、ピルクルやカツゲンなどといった乳酸菌飲料は美味しいですが甘くてカロリーがかなり高いので、摂取しすぎると太る可能性が高いので注意が必要です。

 

 

 

血便の場合は粉末タイプの乳酸菌がカロリーも低い上に効果も高いので適していると言えます。

 

痛くない血便の改善に最適な粉末タイプの乳酸菌


 

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