モリンガの便秘解消作用はどのくらい?宿便は出せる?

モリンガの便秘解消作用はどのくらい?宿便は出せる?

モリンガの便秘解消作用はどのくらい?宿便は出せる?

健康食品やダイエットサプリなどの配合成分として定着しつつあるモリンガですが、ダイエット効果や若返り効果などが期待されている中、その効き目として最も注目されているのは便秘の解消効果です。

 

 

 

数日間全く便意がこなくて悩んでいたという方もモリンガを摂取するようになってからは腸内の細菌バランスが整ったためか、お通じがぐっと良くなり腸内に蓄積されていた宿便がキレイに排出されて体重も落とすことができたという話もあります。

 

モリンガのどの成分がどういう仕組で便秘の解消につながっているのでしょうか。

 

また、モリンガを摂取しながら便秘を改善していくことができれば腸に溜まった宿便などもスッキリ出していくことは本当に可能なのでしょうか。

 

モリンガの食物繊維に含まれる便秘を解消させる秘密

慢性的な便秘や宿便が蓄積しているという場合は大腸の運動が不活性な状態となっていることがほとんどです。
そこに消化しやすい食べ物を中心とした食生活を送っていても腸に対する刺激が全くない状態がつづいてしまいます。

 

腸に適切な刺激がいかない状態だと排便ペースが乱れ、次第に慢性的な便秘となるというわけです。
そこで腸に対して適度な刺激を与えることができれば、腸内の蠕動運動が自然に回復してくるので、便通が正常な状態に戻っていくようになります。

 

その腸に適度な刺激を与える役割を果たすのがここでいう食物繊維ということになります。

 

 

 

食物繊維は腸に適切な刺激を与えて便通を正常な状態にキープしていくためには1日に最低でも18〜20g程度は必要と言われています。

 

食物繊維は摂取しても胃で消化されたり死滅することがないので、体内の水分を取り込んで消化管の中で膨らんでいく性質を持っています。

 

なので食物繊維を摂取すると量が少なくてもお腹が満たされる満腹感を感じられますし、消化管内で膨らむもとで腸に刺激を与えることができるようになります。

 

ちなみにモリンガに含まれる食物繊維はどの程度かというと、なんと100g中28.0mgの食物繊維が含まれていま。
これは食物繊維がたっぷり含まれていると言われるレタスと比べると25.5倍の倍率で含まれているということになるそうです。

 

このことからもモリンガが配合されているサプリや青汁などを飲むようにするだけでも、必要十分な食物繊維を体内に取り込むことが出来るために効率的に便秘を解消することができるということになります。

 

モリンガを摂取すればすぐに便秘は解消されるの?

便秘に悩まされているということはやは気になるのはその即効性ではないでしょうか。

 

即効性を求めるばかりで下剤などを使ってしまうと腹痛に悩まされたり、その場限りの排便で終わってしまうことがあるので自然の力で根本的に便秘を解消できることを望んでいる方は多いと思います。

 

モリンガについてはレタスの25倍以上の食物繊維が含まれるというだけあって、飲み始めてからすぐに便秘が解消されたという方も実際たくさんいます。

 

 

 

その他にも腸内のガス溜まりが解消されてぽっこりお腹が凹んだ!といった方や、宿便が数日かけて出きったのかたった3日で体重が4キロ近く減ったという方もいます。

 

もちろん必ず全員がこのように即効で症状が改善されるというわけではないと思いますが、今の便秘の症状が食物繊維不足によるものであった場合はこのように使い始めた翌日くらいから効果を実感できる可能性は十分あるということですね。

 

今日のまとめ

モリンガは乳酸菌サプリに引けをとらないくらいに高い便秘解消効果があるのは確かです。

 

便秘が改善できれば、腸がキレイになっていきますので肌の張りやツヤがでてきて体全体が活力溢れる状態となってきます。

 

スッキリ博士もモリンガ配合の酵素青汁111選というサプリメントを飲んでからは、毎日のお通じが明らかに良くなっていますし、それに合わせて体調も常にいい状態を保っています。

 

もしいま慢性的な便秘に悩まされているという方にはモリンガはお勧めできる成分です。

 

毎朝のお通じがスムーズにいってスッキリできるだけでもその後1日什メリハリのある生活が送れるようになりますし、何よりも食事が美味しく感じることができるようになります。

 

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