宿便には重さはあるのか?おすすめの対処法

宿便には重さはあるのか?体重への影響とおすすめの対処法

宿便には重さはあるのか?体重への影響とおすすめの対処法

腸内の頑固な残留物である宿便ですが、そもそも宿便が溜まることで体重にどの程度の影響があるのかということは意外と知られていないところです。

 

一般的には宿便は排泄されずに腸内や肛門付近のあたりで残留し続けているというものになるのですが、宿便の重さはどのくらいあるのかということや体重には影響があるのかと言った点について詳しく見ていきましょう。

 

また、おすすめの対処方法についてもご紹介していきます。

 

宿便の重さは想像以上に重い

一般的に宿便をお腹の中に溜めてしまっている人の宿便のみの重さとしては、3~5キロほどはあると言われています。さらに、便秘がちである人の場合だとその倍以上ので10キロ近くも宿便が溜まってしまっているというケースもあります。

 

どうでしょう。体重に上乗せで5キロや10キロも宿便が溜まっているなんてなかなか想像出来ないのではないかと思います。しかしこれは実際に誰にでも起こりうる話ですし、現にいま既にそれに近いくらいの宿便が溜まっているという可能性もあります。

 

 

 

宿便を出すことが直接ダイエット効果があるということはないですが、溜まっていた宿便を出すことで体重がぐっと減る余地がある人はいると思います。また、宿便によってお腹周りが本来の腹囲よりも太くなってしまっていることもありますので見た目にも影響はあるかと思います。

 

宿便は誰でも起こりうるからこそ生活習慣の見直しが必要

宿便の重さを知ってしまうと、少しでも溜まっている可能性があるなら今すぐ取りたいところですよね。
宿便は誰にでも起こる可能性があるからこそ、まずは宿便が起こりにくい生活習慣を身につける必要があります。

 

例えば毎日の食事の内容では食物繊維が多めのメニューにしてみたり、お茶や水などの水分をなるべく多く飲むようにするというような簡単なことでも宿便の対処法としては重要です。

 

 

 

ダイエットをするのであれば、デトックス効果のあるプチ断食などを行うのも宿便にとっては有効であると言われています。

 

宿便対策としておすすめの対処方法

上記にご紹介してきたような食物繊維を多めの食事にするということや、水分を多めに取るといったことはもちろん大切ですが宿便がすでに溜まっているのであればそれを出すためにはそれだけではまだ不十分ですので、スッキリ博士おすすめの対処方法を紹介します。

 

私も以前宿便が溜まっていた時期があったのですが、その際には乳酸菌革命という乳酸菌サプリメントを使用して解消させることが出来ました。

 

 

 

乳酸菌革命がおすすめな理としてはは、宿便に効果があるものの胃酸に弱いとされるビフィズス菌を耐酸性カプセルによって生きたまま腸内まで送り届けることができるからです。

 

また、ビフィズス菌だけでなく悪玉菌の対策となるラブレ菌やガセリ菌なども同時に配合されているので多角的に宿便に対抗するだけのパワーを持っているサプリとなっています。

 

私だけでなく乳酸菌革命で宿便を解消出来た人は何人もいますので、なるべく早く確実に宿便を解消させたいのであればおすすめできるサプリとなっています。

 

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