腸内フローラ改善に本当に役立つサプリだけを調査してみました

腸内フローラ改善に本当に役立つサプリだけを調査してみました

最近はテレビや雑誌などで腸内フローラについての特集が組まれることも多くなってきているので、一般的にも腸内フローラについての関心が高まってきています。

 

  • 便秘で3日以上お通じがない
  • 肌荒れやニキビ・吹き出物が治らない
  • すぐに風邪をひいたり体調を崩す

 

このような状態になってしまうのもすべては腸内細菌のバランスが崩れていたりして腸の働きが弱くなっていることによるものとされています。

 

体の中の免疫力を左右するのは腸であるということをご存知でしたでしょうか。
腸は神経にも直接つながっているので、腸の状態が悪くなっていることはすぐに神経を通じて脳内にも伝わっていくので体全体の不調を呼び起こすことになってしまいます。

 

腸内フローラはそんな腸の状態に大きな影響を与える腸内細菌の状態やバランスを如実に表す重要な細菌の生態系となっています。

 

 

 

そのため腸内フローラが改善できるようになるということは、それだけでも先ほど一例として挙げたような体調不良をはじめとした数多くの体の不調を解消したり、病気を予防することもできるということになっています。

 

それではどうやって腸内フローラを改善していけばいいのか?というところが論点になってくると思うのですが、最近ではサプリを使っていくだけでも腸内フローラの乱れを改善していくことができるというものもでてきています。

 

腸内フローラを本当に改善することができるサプリとは?

一般的に乳酸菌サプリのカテゴリに属するサプリメントであれば腸内環境を整えていったり、腸内フローラを改善していくことができるようになっているのですが、残念ながらどのサプリメントでも改善していくことができるというわけではありません。

 

今回はスッキリ博士が実際に使って検証済のサプリメントの中でも特に腸内フローラの改善に対して効果の高いと実感できたサプリメントを紹介していこうと思います。

 

乳酸菌革命

三大乳酸菌と言われているビフィズス菌・ラブレ菌・カゼリ菌の全てが含まれています。

 

 

 

それだけでも大きなアドバンテージになるのですが、さらに確実にそれらの乳酸菌が腸内に届くようにするための工夫として有胞子性乳酸菌が使われているという点、そして耐酸性カプセルを使用しているという点があります。

 

そのため特にそういった工夫がなされていない乳酸菌サプリメントと比較して腸へ届く確立が極めて高いというところが腸内フローラの改善に向けて大きく評価できる部分でもあります。

 

乳酸菌革命の詳細レビュー記事

 

善玉菌のチカラ

フジッコの善玉菌のチカラにはカスピ海ヨーグルトを作っている乳酸菌ということで有名なクレモリス菌FC株が配合されています。

 

 

 

三大乳酸菌が含まれているということはありませんが、クレモリス菌はそれ単体でも非常に粘り気が強くて生きて腸まで届きやすいプロバイオティクス乳酸菌の一種と言われています。

 

善玉菌のチカラのクレモリス菌は楕円形の菌体が繋がった連鎖球菌の一種となっており、EPSを産生するのが特長的です。
EPSというのはヒトの胃液や消化液で分解されることがない性質を持っているので腸にしっかりと届いて腸内フローラの改善に役立ちます。

 

善玉菌のチカラの詳細レビュー記事

 

乳酸菌EC-12

久光製薬が製造販売している乳酸菌EC-12はここまで紹介してきた乳酸菌革命や善玉菌のチカラとは腸内フローラに対するアプローチの仕方がひと味違ったサプリメントになっています。

 

 

 

他のサプリメントはいかにして生きた乳酸菌を腸に届けるかと言うところを重視しているものでしたが、乳酸菌EC-12ははじめから死んだ菌である死菌を採用しているという特徴があります。

 

実はEC-12菌については死菌であっても腸内に善玉菌を増やすことができるという特徴を持った乳酸菌になっています。
そのため、消化液などの影響を最初から気にする必要がないということになっています。

 

さらに配合されている乳酸菌の数が1袋で1兆個と非常に多くの菌が含まれているので善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内フローラを効率的に改善していくことができるようになっています。

 

乳酸菌EC-12の詳細レビュー記事

 

スッキリ博士のまとめ

今回は3種類の腸内フローラを改善できるサプリについてご紹介してきました。

 

これらのサプリメントをしっかり規定量を毎日摂取するようにしていけばそれだけでも十分に腸内フローラの状態は改善されていきますが、できるだけ食生活でも油断はしないで以下のような発酵食品は積極的に食べるようにしていくとより安定していきます。

 

  • ヨーグルト
  • ケフィア
  • 納豆
  • キムチ
  • 漬物
  • ザワークラウト

 

また食物繊維を可能な限り摂取するようにしていくと便通がさらによくなるので便秘が改善されていったり、腸内に蓄積していた宿便などを排出することもできるようになっています。

 

腸内フローラが改善されるとアレルギーやアトピーなどの症状も解消できたり、ダイエットにも役立つようになってきます。
乳酸菌サプリを摂取して毎日の食生活や運動などにも気をつけるようにしていくと腸内細菌をしっかりと増やしていくこことができるのでより効果が確実なものとなります。

 

今回紹介したサプリであればどれも効果はありますが、迷ってしまうようであれば乳酸菌革命を選んでおくのが無難ではないかと思います。参考にしてみて下さい。

 

乳酸菌革命の効果と体験談

 

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