乳酸菌EC-12はダイエット目的でも使える?

乳酸菌EC-12はダイエット目的でも使える?

大手メーカーの久光製薬が製造販売している乳酸菌EC-12はヨーグルト100個分の乳酸菌が1袋で摂取できるということで、たくさんの人に愛用されています。

 

 

 

主な使用目的としては便秘や慢性的な下痢の解消やアトピー性皮膚炎の改善などとして使う人が多いですが、乳酸菌EC-12はダイエット目的で使っても何かしら効果は得られるのかと言った点について解説していこうと思います。

 

フェカリス菌のダイエット効果

乳酸菌EC-12に配合されている栄養素の中でも主要成分と言えるのがフェカリス菌という乳酸菌になっています。
このフェカリス菌は悪化している腸内環境のバランスを整えることができる整腸作用の高い乳酸菌となっています。継続してフェカリス菌を摂取していくことによって体の免疫力を全体的に底上げすることもできるので花粉症などの対策として用いられることもあります。

 

フェカリス菌は直接脂肪の吸収を抑えたり、体内に蓄積された脂肪を分解するようなダイエット効果があるわけではありません。

 

しかし、腸内にある善玉菌と悪玉菌のバランスを善玉菌が優勢な状態へと整える作用があるので、腸の代謝機能を強化することができるようになります。

 

 

 

例えば、運動が不足しているわけでもないし、食事もバランスはとれているはずなのにお腹がぽっこりしているような場合は腸の代謝機能を強化することによって間接的にダイエット効果を得ることができるようになります。

 

また、代謝機能がアップするということは食べたものを消化してエネルギーに変換する機能がアップするということになりますので、体に脂肪が溜まりにくくなります。そのためポッコリお腹の原因となっている内臓脂肪や皮下脂肪などがたまらないように体質を変えていくことが可能となります。

 

水溶性食物繊維のダイエット効果

乳酸菌EC−12にはフェカリス菌の他にもう一つダイエットに効果が高いとみられる成分が含まれています。それが水溶性食物繊維です。

 

水溶性食物繊維はキャベツやブロッコリーなどの野菜に含まれる食物繊維の一種ですが、主な効能としては以下のようなものがあります。

 

水溶性食物繊維の効能

  • 血糖値の急激な上昇を抑える
  • 体内に含まれる余分な脂肪を水分を含むゲル状として体外へ排出させる
  • 胃の中で水分を含んで一時的に膨れるので食べ過ぎを防止できる

 

水溶性食物繊維にはこのようなダイエット効果があると言われています。生野菜で十分な量の水溶性食物繊維を摂取しようとするとかなりたくさんの量の野菜を摂取しないといけないので野菜があまり好きではない人にとっては少々難しいところがありますが、乳酸菌EC-12では1袋飲むだけで1日に必要とされる分の水溶性食物繊維を摂取することができるのでダイエットをする際にも効率が良くなります。

 

久光製薬の乳酸菌EC-12を実際に購入して試してみました


 

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