60代のダイエットにおすすめ!負担の少ないダイエットサプリ5選

60代のダイエットにおすすめ!負担の少ないダイエットサプリ5選

 

 
60代になってからダイエットをしよう!と考える人はあまり多くはないですが、健康上どうしてもダイエットが必要になってくる人は少なくありません。

 

肥満体型のまま60代以降を過ごすことになると健康寿命が大幅に短縮されてしまう可能性もあるので放置すると後々になってから後悔することになるかもしれません。後悔しない70代を過ごすためには大変かもしれませんが、60代からでもダイエットをして肥満体型を解消していくことが重要になります。

 

もちろん普通に食事制限と運動でダイエットをするとなると代謝の低下が避けられない60代では厳しい所がありますが、負担を減らしつつも効率よくダイエットをするために役立つダイエットサプリなどもあります。

 

ここでは60代のダイエットをサポートしてくれる有能なダイエットサプリを5つピックアップして紹介していこうと思います。これからダイエットをはじめようかと迷っている60代の方は参考にして頂ければと思います。

 

60代のダイエットで無理な運動はしない

 

 

今まで運動をほとんどしてこなかったのにいきなり60代になってから急激な運動でダイエットをしようとする人もいますが、まずそれは間違いなくやめておいたほうがいいです。

 

というのも体が運動に慣れていないのに急激に運動をする機会が増えると筋肉痛になってしばらくの間まともに動けなくなってしまったりしますし、凝り固まった筋肉や関節を急に動かしたことが原因となってはじめたばかりですぐに怪我をしてしまったりする可能性も高いからです。

 

せっかくモチベーションが高いうちに運動をはじめても怪我や痛みで続けられない状態になってしまうとその時点でやる気をなくしてしまいますし、物理的に運動を続けることが不可能となると今まで以上に運動をすることができなくなって肥満が進んでしまうことにもなりかねません。

 

もちろん無理のない範囲で運動をするのは大丈夫ですが、続けるのが困難なレベルのダイエットを60代からはじめることには何のメリットもないです。怪我やリバウンドなどで余計に苦しむことになることも考えると最初からやらない方がまだよかった・・・という結果にすらなりかねません。

 

60代のダイエットにおすすめのダイエットサプリ5選

それでは実際に60代からダイエットをスタートする際にサポートとして活用することができるダイエットサプリについてまとめてみました。ダイエットサプリにも数多くの種類がありますが、年齢にあったサプリを選ぶのが重要なポイントでもあります。サプリを販売するメーカー的には幅広い年代の人に使ってもらいたいという思いがあるのでおすすめの年齢まで表記して販売するようなことはほとんどありません。

 

しかし配合されている成分的に考察して60代がとくに不足しやすい成分を補えるサプリや、60代特有の体質に効果が発揮されやすい成分が含まれるサプリなどもあります。ここではそうした60代が飲んだときにメリットがしっかり得られるダイエットサプリをピックアップしてみました。

 

乳酸菌革命/60代の腸を健康に保つ

 

 

60代がこれからダイエットをするときにまず選んでおきたいダイエットサプリとしてピックアップしたのは「乳酸菌革命」というサプリになります。

 

乳酸菌革命は厳密にいうと乳酸菌サプリなのでダイエットだけに特化したサプリというわけではありません。ただそこがまた60代のダイエットには良いところでもあるんですよね。というのも60歳をすぎるくらいの年齢になってくると体重の急激な減少すらカラダに大きな負担をかけてしまうことがあります。

 

急に想定以上の体重が落ちたりするとカラダが体重減少についていけずに免疫力や体力がガタ落ちして病気や風邪などになりやすい状態になってしまうことがあります。

 

しかし乳酸菌革命の場合は腸から綺麗にして少しずつ食べ物の消化や分解、排出をスムーズにできるように改善していってその結果として気づいたら体重も適正なところまで落ちていたという状態を実現することが現実にできてしまうサプリなんです。

 

便通も良くなるので肥満だけでなく便秘にも悩んでいる60代の方には最善のサプリと言えます。

 

乳酸菌革命の詳細・体験談をチェック

 

生漢煎/落ちにくい内臓脂肪・皮下脂肪に最適な漢方薬

 

 

すでにダイエットをしているんだけど全然思うように体重が減らない・・・と悩み中の60代には生漢煎がおすすめです。代謝を上昇させてむくみなども解消しながら年のせいで落ちなくなってしまった内蔵脂肪や皮下脂肪を減らすのを助けてくれます。

 

テレビCMなどでよく「ナイシトールZ」などが放映されていますが、生漢煎はナイシトールと同じ防風通聖散という漢方の種類になっています。簡単に言うとナイシトールの上位互換とも言える商品なのです。

 

配合されている18種類の生薬が脂肪の分解・燃焼・排出までサポートしてくれるようになっているので、すでにダイエットはしているけど痩せないと悩んでいる60代に適しています。

 

生漢煎は痩せるための医薬品となっているので効果が非常に強力なものとなっています。なので体重が比較的早い段階で落ちていく可能性があります。もし効きすぎかも・・・と感じたら飲む量を調整することもできるので1日に服用する本数を3本から2本に減らすなどして調整すれば60代でも十分に活用することができます。

 

ただ体力が著しく低下していたり虚弱体質になっている方は服用することができないので、あくまでも肥満という以外は健康に問題のない元気な60代しか使ってはいけないという制限があります。

 

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シボヘール/お腹の脂肪を落とす機能性表示食品

 

 

シボヘールは全年齢におすすめできるダイエットサプリとなっており、60代のダイエットについても無難に好成績を残しているためピックアップしました。

 

飲むことによって内臓脂肪・皮下脂肪を減らすのを助けてお腹の脂肪の断面積を大幅に減らすことができるのが特徴となる機能性表示食品です。効果は消費者庁に届出済みのサプリなので安心してダイエットに集中することができます。

 

脂肪が落ちるまでにかかる時間は臨床試験の結果では約3ヶ月ほどということが判明しているので急激過ぎる体重減少ではなく毎日少しずつ減っていくようなサプリになっているので60代でもカラダに負荷が少ないダイエットをすることができます。

 

シボヘールの詳細・体験談をチェック

 

きなり/中性脂肪・コレステロールが気になる60代に最適

 

 

きなりは中性脂肪やコレステロールなどの数値が気になっている60代に適しているダイエットサプリとなっています。

 

60代だと肉よりも魚が好きという人が多いとは思いますが、それでも日本における食生活そのものが欧米化してきている影響で昔と比べると魚を食べる機会が少なくなってきているのも事実です。

 

きなりには青魚に含まれるDHA・EPAが1日分で510mg配合されているので、魚不足によって受ける影響をコレ一つでカバーすることができます。DHA・EPAを毎日しっかりと摂取することでドロドロに汚れてしまっている血液をサラサラにしていくことができるので血流を促進して代謝なども高めることができるようになります。

 

1日に摂取するべきDHA・EPAの量は目安として1,000mgと言われているので、その半分以上をきなりのサプリを飲むだけでカバーすることができます。

 

フレッシュな国産のDHAを毎日取り入れながらダイエットをすることで中性脂肪やコレステロールなどの健康診断で引っかかる事が多い数値もしっかり整えていくことができます

 

きなりの詳細・体験談をチェック

 

メタバリアS/食べたい!をサポートする機能性表示食品

 

 

60代になってますます食欲が増してきた・・・なんて人は以外と多いです。女性はとくにホルモンバランスの変化によって食欲も上下する事が多く、60代以降はその影響などもあって食欲がこれまで以上に増えてくることがあります。

 

年齢があがって代謝が落ちているのに食欲が赴くままに食べているとあっという間に下腹がぽっこりと出てきて肥満体型になってしまいます。

 

食べたいのに食べたら太るという葛藤が続くとストレスになってしまって肥満とは別の問題が出てくることもあるので、ある程度は美味しいものも食べるほうがストレスは少なくてすみます。

 

メタバリアSを飲んでおけば食べた分の脂質や糖質をカットすることができるので、食べたいものを我慢せずにダイエットをすることができるようになります。もちろん効果には限界もあるので食べ放題とはいきませんが、食事を極端に制限しない程度に食べても太らずにキープすることはできます。

 

リニューアルで腸内環境にも優しい成分が追加されているので続けることで少しずつ体質から痩せやすく改善していくこともできます。

 

メタバリアSの詳細・体験談をチェック

 

60代のダイエットを成功させるための注意点

 

 

60代になってダイエットをしよう!と決意しただけでも凄いことだと思います。ほとんどの人はこの年代からダイエットをするのは厳しいので拒否するかやっても続かないという人ばかりです。

 

ただ若いころとと比べて年齢の影響で痩せにくくなっているのは間違いないので、的を得たダイエットをしないと苦労をしても結果に結びつかない場合が多いので注意が必要です。

 

またすでに何らかの病気や持病などが発症していると何らかの薬を常用している方もいると思います。ダイエットサプリを60代から飲むのは全く問題ないですが、薬と併用しても問題ないかどうかは飲んでいる薬によって違ってきます。

 

今回紹介しているサプリの中では生漢煎などは比較的強力な効果があるので、他の薬との併用NGの場合もあります。自己判断で勝手に飲むのではなく不安があるなら先に医師に相談をして問題がないかどうかを確認することをおすすめします。

 

この記事のまとめ

今回は60代がダイエットをする際のサポートとして選ぶべきダイエットサプリについてまとめてきました。

 

どのダイエットサプリを選んだとしても続けないと意味はありません。結局一時的にだけ痩せたとしても辞めると少しずつ元に戻ってしまって気づいたらリバウンドしてしまった・・・という状況になる可能性が高いからです。

 

目安としてはまずはお気に入りのサプリを見つけたら3ヶ月は継続して飲んでみて体重や体脂肪率などの変化を自分なりにチェックしていきましょう。それである程度の変化が見られるようなら継続して飲み続ければある一定のところまでは体重が落ちるはずです。

 

その後は続ければリバウンドを防ぎながら健康維持に役立てることができます。

 

一つアドバイスをすると健康のために飲むなら付加価値となる健康効果が多いものを選んだほうがメリットが大きくなるということです。今回紹介しているサプリの中だと乳酸菌革命きなりはダイエットの枠を超えた健康へのメリットが期待できるので特におすすめできます。

 

 

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