スッキリ博士のコラム・考察

スッキリ博士のコラム・ダイエットニュース考察

 

 

スッキリ博士が実践しているダイエットに役立つ情報や、目にしたダイエットに関するニュース記事などが本当なのか独自の切り口で考察していくコーナーです。

 

テレビや雑誌では常に真新しいダイエット手法が公開されれていきますが、いったいどれが本当に効果があって、どれが偽物なのかダイエットを始めたばかりだと、色々な方法に目移りしてしまい迷ってしまうこともあるでしょう。

 

順次記事も追加していきますので、ご興味のある方は少しづつでも見ていっていただけると嬉しく思います。

 


スッキリ博士のコラム・考察記事一覧

カラダが全体的に太いというわけではないのに、おなかだけ太るという症状は病気なのでしょうか。という質問をいただきました。確...

成長期の子どもがどんどんと太ってしまっていって心配だけど、ダイエットサプリをこの年齢から飲ませるのは危険なのでは?と心配...

ダイエット中だとしても時にはお腹いっぱい食べたいという時はありますよね。いつも空腹状態ではストレスはたまってしまうことも...

現代人が不足しがちなクロム酵母にはどのような効果があるのか。3つの効果と手軽に摂取できるサプリメントについて紹介します。...

忙しくて運動する暇がないときにに、できるだけ筋肉を落としたくないという男性も多くいるのではないでしょうか。特に食事制限に...

ここ最近サラシアという成分が注目を集めています。サラシアはスリランカやインドなどでは糖尿病にも効果的であるとされ、昔から...

トクホのメッツコーラは飲んだことありますでしょうか。コーラというと一般的にはダイエットの敵と思われがちですが、このトクホ...

服を着ている時はそんなに太っては見えないのに、実はお腹がぽっこりと出ていたり、たるんでいる状態を隠れ肥満と言います。冬の...

毎年年末から正月にかけて太ってしまって年明けに会社で会った同僚から太った?と聞かれるのが嫌だという悩みを持つ方も多いでし...

男性のぽっこりお腹には要注意の内蔵脂肪を効率よく落とすには普通にダイエットをするのではダメだと思っている方も多いようです...

前回の記事にて内臓脂肪の原因と対策について考察しました。そして今回は内臓脂肪を解消させるためにどのような運動をして、どの...

前回の記事にてメッツコーラを飲むと痩せるの?ということについて詳しく考察しました。その際の最終的なまとめとしては、メッツ...

海外製の食欲を抑制するサプリでファスティン(Fastin)というものがあるのですが、本当に効果があるのですか?という質問...

とにかく食べない!断食ダイエットをする場合にはどんなメリットとデメリットがあるのですか?という質問を頂きましたので、スッ...

めでたく正月を向かえて気持ちは高まりつつも、体重計に乗るのは億劫になってくる時期ですね。スッキリ博士は過去に正月を明けた...

2013年に登場して以来、人気を維持し続けているヘルシアコーヒー。ダイエットに関心があるなら一度は飲んだことがあるのでは...

体の中に悪玉菌が増えることは当然ながら悪いことであり、様々なデメリットとなる症状が表れるます。そのため善玉菌を体の中に増...

酵素をカプセル状に凝縮して配合されたダイエットサプリとして話題の生酵素スピーディエンザイムカプセルの効果や口コミは本物な...

近頃は酵素が配合されているサプリメントが手軽にダイエット効果が期待できるということで人気です。酵素サプリメントを探してい...

色々と頑張ってダイエットに励んでいるのに一向に痩せないということで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。原因は多岐に渡...

若いころはお腹の調子には全く問題なかったのに年齢を重ねるごとにお腹の調子が悪くなってしまったという経験がある場合はカラダ...

ここ最近は酵素がダイエットや健康維持などの目的で非常に活発に使われており話題ですが、酵素には主にカプセル状の酵素と液体の...

実際の年齢とは関係なしに腸内の年齢である腸年齢と言う概念があることをご存知でしょうか。腸年齢が実際の年齢以上に老化してい...

野菜不足を補うために野菜ジュースを飲むという人も結構いるようですが、野菜ジュースはあくまでもジュースなので決して野菜の代...

DHCより販売されてるダイエットサプリのDHCダイエットパワーは10種類の成分が1つのカプセルに詰まっていて燃焼や食事の...

全国的にコンビニなどでも販売されており人気の高い黒烏龍茶ですが、ダイエットには効果があるのでしょうか。商品のパッケージに...

10代や20代のころはカロリーを見て食べるものに気を配ったり、少し運動をすれば案外あっさりと痩せることができたのに、30...

オキシレックスエスラインを試してみようと思っているけど副作用はあるのですか?という質問があったので、今回はオキシレックス...

最近ではスイーツ男子という言葉も広がっているくらいに、数年前からスイーツ好きの男子が増えていますね。もちろん女性は今も昔...

今の自分の体重を見た時にもしも理想的な体重ではないとしたら、やはり体重は自分の意思で自由にコントロールできるようになりた...

ダイエット中の方にとっては血糖値の急上昇が太る原因になるのかということについても気になる方が多いのではないでしょうか。普...

前回の記事にて血糖値が急上昇すると太る原因になるかという件について考察してきました。最終的にはズバリ血糖値の急上昇は太る...

ダイエットをしているとどうにも目覚めが悪いということはないでしょうか。どんな手法のダイエットを試しているかにもよるのです...

旅行好きの友達の中でもひそかに噂になっているのですが、北海道に数日間程度の旅行をしただけでも毎回数キロ太って帰ってくると...

人から「最近太った?」と言われるのって男性でも女性でも結構心にガツンと響くものがあるかと思います。実際最近太ったことを何...

肥満を解消できるサプリということでオキシレックスエスラインが話題になっていますが、本当にそんな効果は得られるのでしょうか...

レシチンという成分をご存知でしょうか。この成分は主に代謝をアップさせることで効率よくダイエットを成功させるために役立つサ...

ダイエットにつきものの頑張っているはずなのに体重が減らない停滞期。ダイエッターにとって最大の敵ともいえる停滞期を抜け出す...

今まで何をやるにしても逃げ癖があったり、面倒なことを目にするとサボり癖がでてしまうことが多かったという人はダイエットにお...

健康のためにとタバコを禁煙することに何とか成功したはいいものの、禁煙後にブクブクと太ってしまった!という人も少なくありま...

タバコをを禁煙すると太るということはよく言われる話です。以前当サイトでもタバコを禁煙しても太らないための方法について記事...

最近卵殻膜サプリというものが美容や健康に効果が高いということで話題になってきています。アルマ―ドのアドカペリというサプリ...

野菜不足は体調を崩したり肌が荒れたりといったデメリットがあるだけでなく、お腹周りが異常に張ったりして肥満の原因にもなると...

数あるダイエット手法の中の一つに夜トマトダイエットという方法があります。似たような手法として朝バナナダイエットなども有名...

体に良くてストレス解消効果やリラックス効果などもあるとされているGABA(ギャバ)にはダイエット効果についても期待するこ...

睡眠不足と肥満には密接な関係があるということをご存知でしょうか。最近睡眠不足かな?と思っていたら気づかぬうちに今までのズ...

体内にアミノ酸が足りない状態が長く続いていると体に予期せぬトラブルが起こったり不測の事態を招くリスクが増えるということを...

ストレスが溜まっている状態だと何故かものを食べたくなる。そして過食してしまう。そんな悪循環に陥ってしまうケースが最近増え...

筋トレや運動を行いながらダイエットをして気になるぽっこりお腹を解消させたいという人はたくさんいると思います。また、この季...

そろそろ暑い季節になってきましたが、夏太り予防はしっかりされていますでしょうか。太りやすい体質であるということを認識して...

胃液が大量に分泌される胃酸過多という症状によってずっと胃がムカムカしたような状態となって苦しんでいる人がいます。どうして...

いくら寝ても疲れが取れなくて体がだるい。体がだるいからいつもやる気がでない。こんな状態が続いているともしかして、これって...

黒酢もろみには健康にいいとされる成分がたっぷり詰まっており、最近は特に注目されています。中でも黒酢もろみにはダイエット効...

黒酢もろみは普通の黒酢よりも10倍という断然多くのアミノ酸が含まれているのでダイエットや疲労回復に高い効果があるとされて...

いつも何かと仕事や勉強などで忙しい状態となってしまうので寝不足だ・・・という方も少なくないと思います。実は睡眠不足は太り...

黒にんにくで疲労回復できる!とか血液サラサラにしてくれて冷え性が改善できるなどといったように生にんにくと比べて様々な効果...

ラクトフェリンが腸内の善玉菌を増やしながら腸内細菌のバランスを整える作用があるために、便通の改善やウィルスに対する耐性を...

サラシアという成分にはダイエット効果や便秘解消効果など様々な健康効果で期待されている一方で、サラシアを飲むとお腹が張ると...

おならが我慢できないとか、頻繁におならが出るといったようなおなら関係の悩みを持っている人も少なくないようですが、特に気に...

血管年齢がどのくらいか把握していますでしょうか。特に肥満気味の方はいざ血管年齢を測定してみると予想以上に高くてビックリす...

ミルクオリゴ糖(ラクチュロース)はあまり言葉としては馴染みがないかもしれませんが、乳酸菌であるビフィズス菌などと同様に我...

ゲップをすると胸の痛みがひどいという症状や、ゲップを我慢していると胸がつかえるような感覚になってしまうような症状がでてく...

ゲップが出そうになったり、実際に出る頻度が多くなってくると気になるのはその臭いではないでしょうか。特にそのゲップから腐っ...

BOSSのブラックコーヒーは下手に香料などによって味付けがされていないので味わいもスッキリ爽やかなものとなっています。さ...

デュカン・ダイエットというのはフランスの栄養学者であるピエール・デュカン博士が最初に考案したとされているダイエット手法の...

血行を促進して脂肪を燃焼しやすくしたり冷え性の対策としても愛用されることが多い成分のヒハツエキスですが、摂取することによ...

ファストフードといえば食べれば太るし病気になりやすいというイメージも強いですよね。でもその一方で無性にハンバーガーやポテ...

毎年のごとく健康診断となると憂鬱な気分になるということはありませんでしょうか。やっぱり予期せぬ項目に引っかかったりすると...

気になるメタボ体型の改善や健康維持のために役立つモリンガですが、それ以外にも若返り効果が期待できるということで注目を集め...

青汁は今や健康維持や野菜不足の解消だけでなくダイエットにも有効ということでこれまでよりもさらに人気が増してきています。一...

痩せやすく太りにくい体を作っていく際に最も重要となるのはどれだけ新陳代謝を高い状態にもっていけるかというところです。新陳...

ダイエットをしていきたいという場合や、健康を維持していきたいというときには新陳代謝を高めるということが重要なポイントにな...

黒にんにくの効果がスゴイ!といったような話を耳にする機会が何かと最近増えてきているような気がします。実際のところ黒にんに...

毎朝起きるのが苦手という方は少なくないと思います。お休みの日であればまだもう少し寝てられる・・・ということで大丈夫かもし...

そろそろ夏も終わって食欲の秋と呼ばれる季節がやってきますね。夏もお盆太りだったり、夏休みのお出かけ中についつい食べ過ぎて...

疲労回復効果やダイエット効果、美容効果などが高いということで最近は黒酢サプリメントの注目度や人気が最近はどんどん上がって...

美容や健康維持を目的としてコラーゲンを摂取している人も最近は多いと思いますが、低分子コラーゲンは経口摂取しても意味なしで...

現代の日本人は目を酷使しすぎてしまっているということもあってか、最近では疲れ目が取れないといった悩みを抱えている方が後を...

最近はダイエットも季節を問わずにいつも需要があるので、ダイエットサプリを使ってみて効果を試してみながらできるだけ簡単に痩...

一般的には小さな子どもがかかってしまうことが多いとされている乳糖不耐症ですが、大人でもどうようの症状がでてきてしまったり...

今回は普通の白いにんにくを高温・多湿な環境で1カ月程度熟成することで作られている熟成黒にんにくを実際に私が取り寄せて食べ...

日本に普通に売っている食材や食品の中には植物性油脂という成分が含まれていることがあり、私たちは知らず知らずのうちにその成...

寒い冬の時期になってくるとどうも体重が増えて太ることが多いと感じていませんか?実は冬というのは一年を通して最も太りやすい...

少しでも効率よくダイエットをしていきたい!もうダイエットで失敗はしたくない!そんな時に効果の高いダイエット方法の一つに黒...

脂肪燃焼効果が高いということでダイエットサプリメントとして人気の黒酢サプリですが、疲労回復効果についてはどの程度期待する...

さていよいよ今年も年末年始が近づいてきましたね。この季節にどうしても避けられない悩みとなってしまうのが年末年始の食べ過ぎ...

花粉症に悩まされている人は年々増加してきており、スギ花粉だけでも1500万人以上、日本人全体の花粉症の総患者数としては2...

日本コカコーラ社より全国のコンビニやスーパーなどで販売されているからだすこやか茶Wですが、実際のところ本当に効果があるの...

食事を制限しながらダイエットする方法としては基本的に糖質制限か脂質制限に分かれていますが、どちらかと言うと糖質制限のほう...

ダイエットをするならちんたらしていても効果がなかなか実感できなくて挫折してしまう原因にもなってしまうので時短ダイエットを...

ずぼらな性格だからダイエットにも向いていない・・・と半ば諦めている人も少なくないのではないでしょうか。本当は面倒だし大変...

嫁が太ってきた!ということで悩んでいる男性も多いのではないでしょうか。付き合っている時は普通の体型でとくに太っていたとい...

最近はお風呂に毎日入っている人も昔より少なくなってきているのではないでしょうか。やっぱり忙しいとどうしてもシャワーだけで...

痩せたいと思って筋トレをはじめたのに、全く痩せないしむしろ逆に太ることってありませんか?せっかく痩せて筋肉をつけて引き締...

本当に痩せるサプリは一体どれなのか。ダイエットサプリは毎年新しいものが発売されていますが、しっかり飲んでいるのに思ったほ...

ダイエットをするにしてもやはり人によって取り組み方は様々です。少しでも早く結果を出したい!という人であれば多少無茶をして...

サントリーが販売している特茶は体脂肪を落とすのを助けるということで、ダイエットをしているときのサポートとして飲んでいる方...

アクティブに動いてダイエットをしたい!と考えている人はウォーキングをしたり、ジョギングをしたりしながら歩数を稼いで動いて...

「ぺこ」ことオクヒラテツコさんは女性ファッションモデルとして活動中で、若い女性から支持されていて人気です。人気に火がつい...

毎年のように正月太りをしている人もいると思いますが、本当にこの季節に太ると後々が大変になるので嫌ですよね。冬だと運動をす...

こんにちは。スッキリ博士です。ここではインフルエンザウィルスの対策に役立てることができるラクトフェリンサプリの特徴や選び...

ストレスで太る人もいれば逆にストレスで痩せる人もいます。ストレスのせいで病的に痩せるのはちょっとイヤですが、太るのはもっ...

今までもメッツコーラやペプシスペシャルのようにトクホのコーラはありましたが、今回はついにあのコカ・コーラ社からトクホコー...

顔が丸いのがコンプレックスになっている・・・という方も少なくないと思います。昔っからずっと丸い顔の形だという場合はそれを...

体のために禁煙を迫られ、渋々禁煙をしているのにその結果激太りしてしまった・・・という経験がある人も少なくないのではないで...

仕事などで忙しかったりイライラすることが多いとお腹が空いたりすることってよくありますよね?私も深夜まで職場で働き詰めにな...