体がだるい!やる気が出ない原因は?解消できるサプリを紹介

体がだるい!やる気が出ない原因は?解消できるサプリを紹介

いくら寝ても疲れが取れなくて体がだるい。体がだるいからいつもやる気がでない
こんな状態が続いているともしかして、これって病気なの?といったように不安に感じたりすることもあるかと思います。

 

 

 

体を休めているはずなのにだるい、そしていつまでたっても何もやる気がでない原因は何なのか。
そして解消するために役立つサプリなどはあるのか解説していこうと思います。

 

体がだるい状態が続く原因は?

寝て起きてもだるさが抜けなかったりする原因となっているのは、人によってそれぞれではありますが最も可能性として高いのは基礎代謝が大幅に低下しているというところが原因となっています。

 

基礎代謝と言えばダイエットに大きな関係があるので、どういったものかは知っている人が多いと思います。基礎代謝は一般的には寝ていたり普通に生活をしているだけで意識せずに消費するエネルギーの大きさに関わりがあるとされています。基礎代謝が大きいほど、動かなくてもエネルギーを消費できるので太りにくいというように言われていますね。

 

では基礎代謝が体のだるさとはどいうった関係があるのかというところなのですが、それは基礎代謝が人間が呼吸をしたり体温を維持したりするような生命活動を維持するために必要なチカラであるということ、そして基礎代謝が低いと心肺機能などが常にフル稼働しなければ体を動かせなくなるということが大きく関わっています。

 

 

 

基礎代謝が低いと基礎代謝が高ければ使わなくても良いはずだった機能まで使いつづけなければいけなくなるので、疲労感は溜まる一方になってしまうということですね。

 

ちなみに基礎代謝は10代後半ごろをピークとして、それから後は年齢とともに下降していくようになっています。ちなみに40代を過ぎてからはさらに急激に下降していくと言われています。

 

また、若いのにだるさや疲れがとれない!という人もいると思いますが、基礎代謝は生活習慣や食生活によっては年齢が若くても低下してしまうことがありますのでそういった場合は生活サイクルや食生活の乱れを整えていく必要があります。

 

そして基礎代謝の低下によってだるい状態が続くと、当然行動する気力もわかないので何をするにもやる気が出ないという結果につながってきますね。

 

基礎代謝はサプリメントで手軽にアップさせる事ができる

これまで私は体がだるいな〜と感じたり、やる気がわかない時にはカフェインた多量に含まれているエナジードリンクなどを飲んで紛らわせていましたが、心臓に負担がかかって急に心臓の周辺が痛くなることが増えたのでそれはやめました。

 

その後、基礎代謝をあげるためにはクエン酸、そしてアミノ酸を摂取するようにしていくのが効果的であるということを知ったので、それらを同時に摂取できるサプリを探して飲むようになりました。

 

そのサプリメントは1日3粒飲むもろみ酢サプリだったのですが、飲み始めて1週間もしないうちに体の慢性的なだるさや倦怠感がなくなりました。

 

基礎代謝が低下すると体の中が酸性になっていくと言われており、それが原因となって体の機能が鈍化してだるさを助長してしまいます。

 

そういった時にはクエン酸をうまく取り入れていくようにすると酸性だった体がアルカリ性に変わっていきますので、体機能が活性化していきます。
また、アミノ酸にはそのクエン酸の働きをサポートする効果もあるのでより効率的にだるさを解消させることができるということになります。

 

 

 

クエン酸はレモンやグレープフルーツなどに酸っぱい食べ物に含まれていますが、なかなかそういったものを毎日食べるのは気が進まないですよね。
そこでサプリメントで摂取するようにすれば、手軽になんの負担もなく基礎代謝をアップさせて新陳代謝を高めることができます。

 

もちろん基礎代謝がアップするということは倦怠感を解消させるだけでなく、肥満を解消させる効果もありますのでもしダイエットもしたいと思っていたのであれば一石二鳥の効果が期待できるということになります。

 

私も実際に使った琉球もろみ酢の効果・体験談はこちら


 

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