ヘルシアコーヒーの効果を検証!本当に痩せることはできるか

ヘルシアコーヒーの効果を検証!本当に痩せることはできるか

 

 

2013年に登場して以来、人気を維持し続けているヘルシアコーヒー。ダイエットに関心があるなら一度は飲んだことがあるのではないでしょうか。

 

ヘルシアコーヒーの缶には「脂肪を燃焼しやすくする」と書かれていますが、その効果は本当なのか。そして結局のところヘルシアコーヒーを飲んだら痩せることができるのかという点についても検証していきたいと思います。

 

ヘルシアコーヒーに含まれるの成分とは?

 

ヘルシアコーヒーに含まれている成分の中で特徴的なのはコーヒークロロゲン酸が含まれるというところでしょう。

 

コーヒークロロゲン酸とは

 

コーヒークロロゲン酸というのはポリフェノールの一種となっており、コーヒー豆の中に含まれている成分です。お茶などに含まれているカテキンと同様に2大ポリフェノールとも言われています。

 

コーヒークロロゲン酸にはダイエット効果もあり、脂肪の吸収を抑える作用があります。またそれだけでなく、糖尿病や動脈硬化といった病気を予防するのにも役立つということがアメリカの研究機関からも正式に発表されています。この効果が得られるということであれば、ヘルシアコーヒーはダイエットだけでなく健康補助飲料としても活用できそうですね。

 

ヘルシアコーヒーにはどの程度クロロゲン酸が含まれているか

 

ヘルシアコーヒーにはそんなコーヒークロロゲン酸(ポリフェノール)1缶185mlに270mg含まれています。しかし実を言うとヘルシアコーヒーに限らず普通のコーヒーでもポリフェノールは含まれています。その量は緑茶の2倍、赤ワインとほぼ同等近い量となっています。

 

ではヘルシアコーヒーの1缶の内容量である185mlに合わせて、それぞれどの程度のポリフェノールが含まれているのか見やすいように表にまとめてみます。

 

 

ヘルシアコーヒー

通常のコーヒー

赤ワイン

緑茶

ポリフェノール量(mg/185ml)

270mg

370mg

425mg

212mg

 

このように普通のコーヒーだとしてもポリフェノールが多いと言われる赤ワインと同等、緑茶などとくらべると約2倍ほどのポリフェノールが含まれています。これに対してヘルシアコーヒーは1缶185mlに含まれるポリフェノールは270mgです。なので、実際は普通のコーヒーとさほどポリフェノールの量は変わらないということになります。

 

(※データに関しては全日本コーヒー協会より発表されている数字を比較しやすいように185mlに換算して掲載しています。)

 

血圧降下作用について

 

普通のコーヒーだと焙煎するときに酸化成分であるヒドロキシヒドロキノンというものが発生します。これは「HHQ
」とも呼ばれていて以前アメリカなどでも研究途上にある成分となっています。

 

クロロゲン酸には血圧を低下させる作用があるのですが、このヒドロキシヒドロキノンによってその作用が減少してしまうとのことです。

 

ヘルシアコーヒーはそのヒドロキシヒドロキノンは除去されています。その結果として副作用として血圧が降下する作用が起こるとされています。(公式から注意の表記はなし)

 

そのため高血圧とまではいかないけれども若干血圧が高めという方にとっては丁度いい効能にもなり得るかもしれませんが、すでに高血圧の治療として医師より処方された薬で血圧を下げている人は血圧の下がりすぎには注意が必要です。

 

スッキリ博士の総まとめ

 

結局ヘルシアコーヒーを飲めば痩せるの?という話なのですが、飲むだけで痩せるということはまずないです。実際スッキリ博士の知人で30日に渡って毎日ヘルシアコーヒーを飲み続けたものの痩せないどころか2キロ太ったという方もいました。

 

もちろん太った原因はヘルシアコーヒーのせいではなく、その他の生活習慣のせいではありますが、ヘルシアコーヒーを飲んでいるから食べたも大丈夫だろうという謎の安心感によってつい食べ過ぎてしまったと話していました。

 

  • ヘルシアコーヒーは飲むだけでは痩せない
  • 飲み続けて運動もすれば脂肪は消費しやすくなる
  • 副作用として血圧が降下する作用がある

 

1本あたりの価格は153円と缶コーヒーとしては高価ですし、ダイエット食品と考えても1ヶ月あたりに換算すると4601円かかりますので結構値段は張ります。

 

それであれば、別のダイエットサプリを飲むほうが安上がりな上効果的ではないかというのがスッキリ博士の結論です。

 

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