酵素ドリンクと酵素サプリはどっちがいい?意外と知らない違いを紹介

酵素ドリンクと酵素サプリではどっちのがいい?意外と知らない違いを紹介!

 

酵素ダイエットは今でも効果的なダイエット方法として確率されていますが、酵素ドリンクと酵素サプリメントどっちを使うかで悩む人も一定数います。

 

簡単に結論をまとめると腰を据えて本格的に酵素ダイエットをしたいなら酵素ドリンク!そして気軽な気持ちで酵素ダイエットをスタートしないなら酵素サプリというのが正しい考え方です。

 

ただしどっちも一長一短あるので、どちらを選ぶかは使う人の考え方やダイエットの方針次第です。

 

ここではもう少し詳しく酵素ドリンクと酵素サプリの違いやメリットなどを比較した結果をまとめていこうと思います。

酵素ドリンクの特徴

酵素ダイエットと言えばどちらかと言うと酵素ドリンクのほうを最初にイメージする人が多いと思います。

 

なぜなら酵素サプリは元をたどると酵素ドリンクを濃縮してカプセルに詰め込んでいるものなので、濃縮されていない状態の酵素ドリンクのほうが摂取できる成分量などは多くなります。

 

酵素ドリンクのメリットとして考えられるのは以下のようなことが考えられます。

 

酵素ドリンクのメリット

  • 味があるので飲むことで空腹を紛らわせやすい
  • 好みの味であれば美味しく飲める
  • 他の飲み物と混ぜて飲むことで味を楽しめる
  • 食事と置き換えることができる

 

酵素ドリンクはものにもよりますが、味は濃くて甘いものが多いです。そのため好みの味のドリンクを選べれば美味しく飲む事ができます。

 

炭酸に混ぜたりすると更に腹持ちがよくなるので、空腹をカバーしながら置き換えダイエットなどに取り組むことも簡単にできます。

 

少しでも早くダイエットの結果を出したいなら置き換えダイエットで摂取カロリーを抑えるのが基本ですが、酵素ドリンクを使えば他の何で置き換えるよりも効率のいいダイエットができます。

 

酵素ドリンクのデメリット

  • 持ち出しは難しいので飲めるのは自宅に制限される
  • 味には癖があるものが多いので好みでない場合は飲むのがつらく感じる
  • 粒のものと比べると価格が高い

 

酵素ドリンクは酵素が原液のまま含まれるので酵素によるダイエット効果は言うまでもなく高いです。

 

ただデメリットをあげるとすると味にクセがあるので苦手だと感じる人も多いという点です。

 

野菜や野草、果物を発酵させたものなので、独特の風味などが残っている酵素ドリンクも多いです。

 

味が苦手だと毎回なにかに混ぜて飲んだりひと手間必要になりますし、持ち運んで外で飲むのが難しいなど手軽さに欠ける点も気になります。

 

酵素サプリメントの特徴

続いて酵素サプリメントの特徴についてお話していきます。

 

酵素を摂取することによるダイエット効果は酵素ドリンクとほとんど一緒と考えて問題ありません。もともと酵素ドリンクを元に作っているものなので成分量の差はあっても、配合されている成分の種類などは同等だからです。

 

そのうえでメリットやデメリットはどんなところにあるのか考察していきます。

 

酵素サプリメントのメリット

  • 手軽に持ち歩きできるので外出先でも飲める
  • 水と飲むだけなので手間は一切不要
  • 味は感じないため味による好き嫌いは気にしなくて良い
  • 価格が比較的安いので手頃にはじめやすい

 

酵素サプリメントは持ち運びもできるので、朝昼晩に分けて飲んだり外出続きでもきちんと毎日飲み続ける事ができるのがメリットです。

 

酵素ドリンクの一番のメリットである味のクセなどもサプリだったら気にする必要がありません。

 

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酵素サプリメントのデメリット

  • 酵素ドリンクの味が好きな方には物足りない
  • 食事と置き換えるのは難しい

 

酵サプリメントの場合は味を楽しめるものではないので、ドリンクのように飲んで味を楽しむような使い方はできません。

 

また、サプリなので飲んだところで腹の足しにはならないので、腹持ちなども期待はできません。

 

置き換えたりして使うというよりは、足りない栄養素をサプリで補給して代謝を高めながら痩せやすい体質を作っていくというイメージです。

 

酵素サプリの特徴としてはこのような形になります。何と言っても手軽さと続けやすさはサプリの最大のメリットと言えます。

 

大抵のものは1日3粒飲むのが基本になるのですが、サプリなら仕事がある日でも持ち運んで飲むことができます。

 

また、出張や旅行などで一定期間自宅を離れなければならないような状況だとドリンクの場合は持ち出すのが困難なので飲むこと自体を諦めなければならない状態になりますが、サプリの場合はなんの問題もなく持ち出して飲み続けられます。

 

酵素ドリンク・酵素サプリの併用もあり

別に酵素ドリンクか酵素サプリのどっちかを選ばないといけないというわけではありません。

 

お薬ではないので飲んで普通に両方常に自宅に置いておいて併用することもできます。

 

同時に飲むと成分の重複などがあってもったいないので、朝夜はドリンク、昼はサプリという感じで使い分けるのもいいですね。

 

また、出張などで数日自宅にいない場合はサプリだけを持っていけば酵素を欠かさず過ごす事ができます。

 

いい具合に併用していけば2ヶ月でサプリ・ドリンクを1個ずつ消費するようなバランスの良い使い方もできると思いますので、併用することでむしろ費用を抑えることもできると思います。

 

まとめ

酵素ドリンクも酵素サプリもダイエットをしたい人や、綺麗になりたい人。お腹の調子を整えたい人などに効果的であることは間違いありません。

 

私としてはここまでの内容も踏まえて、どちらかを選ぶとするなら酵素サプリをおすすめします。

 

その理由はやはり続けやすい手軽さにあります。

 

ドリンクだけのメリットもありますが、ドリンクには価格が高いというところと、味の好み分かれるところ。さらに持ち運びが厳しいところなど初心者にとっては気になるデメリットもあります。

 

その点、酵素サプリだとドリンクよりも安いですし、手軽に誰でも毎日飲む事ができるのでシンプルに続けやすいというメリットがあります。

 

また、意識が高い方はどちらも併用するのもありだと思います。最初の購入費用は高くなりますが、2ヶ月で1個ずつ消費するように自分で調整していけばいいだけなのでコスパが落ちることもありません。

 

参考にして頂いて酵素をうまく活用したダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

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