生酵素と酵素の違い!どっちがダイエットに効く?

生酵素と酵素の違い!どっちがダイエットに効く?

近頃は酵素が配合されているサプリメントが手軽にダイエット効果が期待できるということで人気です。酵素サプリメントを探しているうちに気が付くと思うのですが単に酵素といっても実は普通の酵素と生酵素というように種類が分かれています。

 

そこで酵素と生酵素の違いはどういったところになっていてダイエット効果はどっちの方が期待できるのかということについて解説していきます。

 

酵素の基礎知識から簡単に復習しましょう

生酵素が何なのか解説する前に普通の酵素について軽くおさらいしておきましょう。

 

3種の酵素

酵素の種類 解説
消化酵素 名前から想像できるように食べたものを消化しやすくするための酵素です。この消化酵素が働くことで栄養素が分解されて体が動くエネルギー源となってくれます。
代謝酵素 代謝酵素と言うのは消化酵素によって栄養素がエネルギー源となった後に、そのエネルギーを体の中で働かせる酵素です。車に例えると消化酵素がガソリンを作って、代謝酵素がガソリンを使って動かすためのエンジンのような役割になります。
食物酵素 食物酵素は新鮮な野菜や果物、納豆や味噌といったような発酵食品に含まれるものになっており、直接食べたものの消化をサポートするとともに体内で働く消化酵素を無駄遣いしないように制御することができます。

このようjに酵素は体内の消化活動を促進してくれるわけですが、それと同時に体の中についてしまっている余計な脂肪や毒素なども一緒に分解して排出してくれる効果があることからダイエットにも最適であると言われています。

 

生酵素は酵素と何が違うのか

生酵素は基本的には酵素と同じ効果ではありますので詳しくはこちらの記事をみていただければほぼ理解することが可能かと思います。

 

生酵素の主な効果としては、

  • 代謝を促進させる効果
  • 肌の健康を維持する効果
  • 胃のもたれを解消する効果

などがあります。

 

パウダー状に加工された一般的な酵素食品だと加熱による加工処理がされてしまうことによって効果が半減してしまい、飲んでもあまり実感するまでは至らなかったという人も多いと思います。

 

その点、生酵素であれば加熱処理などはされていない生の酵素をそのまま体内に取り込むことができるので、実感的できる効果にも大きく違いが出てきます。

 

 

そのような理由から酵素と生酵素を比べてどちらがダイエットに効果があるかというと、生酵素に軍配が上がります。もちろん普通の酵素に効果がないというわけではありませんが、生酵素だと加熱処理がない分ダイレクトに体内に酵素がバランスよく浸透することから効果が高くなる傾向にあります。

 

生酵素を使用しているベジーデル酵素粒の効果を検証した記事はコチラ

 

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