尿酸値が高いのは肥満やメタボと関係がある?

尿酸値が高いのは肥満やメタボと関係がある?

毎年のごとく健康診断となると憂鬱な気分になるということはありませんでしょうか。

 

やっぱり予期せぬ項目に引っかかったりすると、その後の対処が面倒ですし放っておくと何か病気に進展してしまう可能性もあるのでそうもいかないところがありますよね。

 

 

 

肥満やメタボ体型になっていると特に健康診断などを受けた際に色々な項目に該当してくる可能性が高くなるのですが、尿酸値が高いと診断されるのもそれと関係があるのでしょうか。

 

もしそうなら肥満やメタボを解消できれば尿酸値を下げることもできるのでしょうか。

 

肥満やメタボが原因で尿酸値が上がることはある?

尿酸値が上がってしまうのにはいくつかの原因があるのですが、その中の一つとして肥満であるということは含まれています。
実際尿酸値が高くて痛風でもある患者さんのうちの6割は肥満症でもあると言われています。

 

特に食事の内容が尿酸値を上げてしまうことが多いので、以下のような食生活に心当たりがないか確認してみましょう。

 

  • 野菜を食べる量が圧倒的に少ない
  • 肉類を食べることが多い
  • プリン体が含まれるお酒(ビールなど)をよく飲む
  • 高カロリー高脂肪の食事が多い

 

これらはどれも尿酸値を上げてしまう食生活となっているのですが、同時に肥満やメタボにも直結する生活と言えますよね。
こういった食生活にもし該当しているかもしれない・・・と感じた場合はまずはそこを治していくという姿勢も必要になってきます。

 

肥満やメタボが解消できれば尿酸値は下がる?

じゃあ逆に肥満やメタボ体型が解消されて痩せることができれば、それと同時に尿酸値は下がるのでしょうか。
これについては一概にそうと言い切ることはできません。

 

というのもダイエットには色々なやり方があるわけで、中には偏ったダイエット方法などもたくさん出回っていますよね。
例えば以下のようなダイエット方法もそうです。

 

  • 炭水化物抜きダイエット
  • バナナしか食べないダイエット
  • 運動量のみを過度に増やすダイエット

 

これらのダイエット方法はどれも一時的に痩せることはできるかもしれませんが、全て偏りのある方法なのでリバウンドをしてしまう可能性も高い方法と言えます。

 

また、これらのような偏ったやり方でで痩せることが出来たとしても尿酸値を下げるということには繋がらない場合があります。
尿酸値を下げて肥満も解消していくにはただ体重を落とすというだけでなく、食事のバランスを考えて健康的に痩せるということが一番大切になってきます。

 

肥満と尿酸値どちらにも効果のある栄養素

肥満の改善と尿酸値の両方に効果のある栄養素があります。
それが「クエン酸」です。

 

実際、痛風対策としてクエン酸を摂取することは専門の医師からも推薦されていることです。
クエン酸にはどんな働きがあるのかというと、

 

  • 疲労の回復
  • 脂肪の燃焼
  • 代謝の促進
  • アルカリ性に体質を変える

 

といったものがあります。
体の中がサビついている酸性体質になっていると尿酸値が同時の上昇しやすいので、クエン酸効果で弱アルカリ性に変えていくと尿酸値の減少につながっていきます。

 

このクエン酸をいかに効率的に体内に取り入れていくのかというところが肥満と尿酸値両方を一度に改善するためのキモになってきます。

 

スッキリ博士のまとめ

ここまで肥満やメタボと尿酸値の関係性や、両方を改善するにはクエン酸が重要であるということについてお話してきました。

 

クエン酸をどうやって摂取するのが効率的かというところがポイントになってくるのですが、色々な摂取方法がある中私が一番効果的と感じているのは黒酢サプリメントからクエン酸を摂取するということです。

 

黒酢サプリメントには通常のお酢と比べて数十倍ものクエン酸が配合されているということ、そしてクエン酸の働きをサポートして相乗効果を得ることが出来るアミノ酸も同時に入っているという特徴があります。

 

 

 

色々なダイエットサプリメントがある中で、脂肪をメラメラ燃焼させつつ尿酸値も同時に下げていくことが出来る唯一のサプリメントは黒酢サプリメントのカテゴリに分類されるものだけです。

 

値段的にも手頃なものが多いので、自宅で手軽にダイエットに励みながら尿酸値を下げて健康にも気をつけていきたいという場合はう黒酢サプリメントを使ってみることを推奨します。

 

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