スッキリ博士のコラム・考察

最近太った?と言われて今すぐ痩せたい時にはどうすべき?

人から「最近太った?」と言われるのって男性でも女性でも結構心にガツンと響くものがあるかと思います。

 

実際最近太ったことを何となくでも自覚していたとしたら、なおさら「言われなくても分かっているよ・・・」と思いつつもやっぱり周りからも太って見えるのかということが確証に変わったりしますね。

 

やはり他人から最近太ったと言われると、心の中ではムッとしますし、すぐにでも痩せたいと思う人が多いのではないでしょうか。結構人から言われるということ自体が痩せるための原動力になったりもするのでムッとはしますが結果論で考えるとありがたい話でもあります。

 

というわけで、そのように他人に最近太った?と言われて今すぐに痩せたい!と思うときにどういう行動をとるべきかと言うポイントについてお話していきたいと思います。

 

最近運動が不足していないかチェック

まず最近太った?と言われてしまった場合は最近運動が不足していないかどうか。再確認してみて下さい。
会社でも座っていることが多かったりして、自宅でもほとんど座っているような生活スタイルですと、意識的に動くようにしていないと高い確率で運動が不足しています。

 

 

 

運動不足かも?と感じた方は以前運動不足でズボンが入らなくなったときの対処法と言う記事を書いていますので、そちらも参考にしてみて下さい。

 

>>運動不足でズボンが入らなくなった時に実践した3つのダイエット手法

 

最近食事のバランスが悪くなっていないかチェック

特に日常的に忙しい人は食事のバランスにまであまり気を配れない事が多いのではないでしょうか。私もこれまでにそういう時期があって1日3食コンビニ弁当で済ませるようなことがありました。

 

そういう食事というのはものすごく栄養バランスにかたよりがでてしまいます。
そのため、長く続けば続くほどふと気づいた時に激しく太っていてショックを受けるような結果になる可能性があります。

 

特に野菜不足だと自覚している人酵素青汁111選などの青汁サプリを飲むようにするだけでもと、食事のバランスなど難しいことを考えずに野菜不足を解消できて、健康的に痩せることができます。

 

>>酵素青汁111選を私が実際に飲んだ体験談はこちら

最近食べ過ぎていないかチェック

食事のバランス云々以前に、外食や間食が多くなっているということはないでしょうか。

 

このくらいは大丈夫だろうなと思っている量が案外他の人から見るとかなり多いということもよくある話です。

 

週に何回も外食へ行っていたりするのなら行く回数を減らしてみたり、間食が多いなら間食で食べる量減らしたり、食べるものをヘルシーなものに変えてみたりするだけでも大分違います。

 

さらに効率よく楽に痩せるには

上記のポイントをチェックしてみて該当があったのなら、そこを改善するとゆるやかにでも痩せることができるのでおすすめです。

 

ただし、もっと早く!そして楽に痩せたいのであればそれだけでは不十分です。

 

食事の際に太る要因となるのは糖質と言われています。

 

その糖質を摂らないようにするには、炭水化物を絶たなくてはいけないので、今までそんなことをしたことがない人に取ってはストレスが溜まるかもしれません。

 

その場合は、糖質カットができるサプリを使用すると炭水化物を食べつつも糖質の吸収をかとできるのでストレスがたまらずに痩せることが出来ます。

 

糖質カットサプリのメタバリアSを使用して効果を検証したレビュー記事

 

 

 

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