お腹が詰まった感じがして苦しい!症状の改善と再発防止策を公開

お腹が詰まった感じがして苦しい!症状の改善と再発防止策を公開

何だか最近妙にお腹が詰まった感じがして苦しいかもしれない・・・といった状態が続いているということはありませんか?

 

そんなに食べ過ぎているというわけでもないのになぜかお腹が詰まっているような感覚がしていて普通に食事の時間になっても食事をとる気にもなれずにモヤモヤした状態になることもあると思います。

 

 

 

お腹が詰まった状態で食事を食べなければ摂取カロリーも少なくなるしダイエットにいいんじゃないの?という方もいるかもしれませんが、それよりもやはり苦しいという感情の方が大きいですし、食べないとそれはそれで必要な栄養素が足りなくなってくることから栄養失調気味になったり体調不良を起こしてしまうことも多くなります。

 

なぜお腹が詰まった感じになるのかという原因と、辛くて苦しい症状を少しでも早く安全に改善する方法についてお話していこうと思います。

 

お腹が詰まった感じがする原因

今回のようにお腹が詰まった感じがして苦しいような状況になってしまう原因は大きくわけて3つに絞られてきます。
1つずつ見ていきましょう。

 

ガスが溜まっている

何かを食べたりするときに空気を一緒に飲みこんでしまう癖がある人や、ガムをよく噛む人、炭酸飲料を頻繁に飲むというような人は知らず知らずのうちにお腹の中に空気が入り込んでしまってその入り込んだ空気がガスに転化してしまうことから腸やお腹の辺りが詰まったような感覚になってしまうことがあります。

 

腸内環境が乱れていたり、悪玉菌が蔓延していることによって腸内細菌のバランスが崩れている人ほどガスも増えてしまいやすい傾向にあると言われています。

 

おならが沢山出て中々止まらなかったり、異常なまでの臭いニオイのおならが出てくることがよくあるという場合は腐敗したガスが沢山溜まっている可能性があります。

 

便秘がちで便もしくは宿便が溜まっている

また何日も排便がない状態続くことがよくあるといった感じで便秘をしてしまいやすい人は便が腸内に溜まっていたり、腸壁に宿便としてこびりついていることから腸内に圧迫感を感じて詰まるような感覚に陥ることもあります。

 

宿便が溜まっている場合はいままで自分では気づかなかったりすることがよくあるのですが、酷い場合は2キロや3キロといったかなりの量の宿便がぎっしりとこびり付くようにしてたまっていることもあります。

 

腸内環境を一掃して綺麗に洗い流すようにしていかなければこびり付いた宿便は中々取れないので厄介です。

 

食べたものの消化ができずに詰まっている

消化能力が減退していると、食事の際に食べたものを次の食事をするまでの空白の時間の間に消化しきることができずにそのままの状態で残ってしまってどんどんそれが蓄積していってしまうという場合があります。

 

簡単にいうと消化不良となっているということです。

 

普通は食事で体の中に入ってきた食べものを胃腸の運動や胃酸、さらに消化酵素などの働きによって消化して、栄養素やエネルギーとして体に吸収できるものは吸収して、不要なものは便となって外に排出されるという一連の流れがあります。

 

しかし消化不良になっていると胃腸の働きが鈍くなってしまうことから徐々にお腹の辺りが詰まってくるような感覚を覚えることが増えてきます。消化不良気味になってからの期間が長くなるほどその傾向は強くなるので早めの対処が必要です。

 

症状を改善するためには?

では今回のようにお腹が詰まった感じがしたり、そんな状態が続いてしまっているときにどうやってその症状を解消していけばいいのでしょうか。

 

ポイントとなるのはやはりいかにして腸内環境の乱れを改善するのかというところです。
ずばり最も効果的かつ安全に腸内環境を整えていきながら腸内細菌のバランスを正常に戻していくには生きた乳酸菌をしっかり胃腸に届けることができる乳酸菌サプリを使っていくのが効果的です。

 

 

 

コンビニやスーパーで売っているヨーグルトや乳酸菌配合飲料などではいくら飲んでも生きた乳酸菌が腸内まで届かずに死滅してしまう場合がほとんどなので実際のところほとんど腸内細菌のバランスが戻ることもありません。

 

その点しっかりと胃酸や胃液のなどの対策を施されている乳酸菌サプリであれば腸内に生きた状態で乳酸菌が届くから、届いた乳酸菌が腸内に善玉菌を増やして乱れた腸内環境を正常な状態に導いてくれるようになります。

 

消化不良なども根本的な原因からしっかり改善していくことができるようになるのでお腹が詰まった感じによくなるという場合はまずは乳酸菌をサプリメントで補給するということを実践してみるとスムーズに症状を改善することができるようになります。

 

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