男のぽっこりお腹ダイエットとサプリの口コミ

体重変わらないのにお腹が出るのはなぜ?

体重や体脂肪率などは特に変わっていないのに今までよりもお腹が出ているのはなぜ?という質問がありましたので、その点について私の経験も交えて回答していこうと思います。

 

 

とくに食べ過ぎているわけでもなかったり、それどころかダイエット中で食べる量は今までよりも減らしているような時にこのような症状になると精神的にもかなり辛いものがあります。

 

考えられる原因としては以下のようなものがあります。

 

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気づかない間に胃下垂になっている

あまり食欲がわかなかったり、少し食べるとすぐ満腹になることはないでしょうか。または食べた後は胃がむかむかしたり、下腹部の膨らみがいつも以上に気になったりする場合は、特に胃下垂である可能性があるので注意が必要です。

 

そもそも胃下垂って何?

胃下垂というのはその漢字が意味する通り胃が下に垂れている状態になってしまうことを言います。
通常とくに問題のない場合は胃の位置というのは真正面から見た時にみぞおち周辺に位置しているのですが、胃下垂になっていると症状にもよりますが、胃の位置は下腹部の辺りまで下がっている場合があります。

 

胃下垂は症状が悪化してしまうと酷い場合は消化不良をおこしてしまったり、栄養失調になる危険性もあります。問題がない場合の胃の消化力と比べて胃下垂の場合はその消化力は3分の1程度しかないとも言われています。

 

何が原因で胃下垂になるの?

胃下垂になってしまう原因として考えられるのは大分類にわけると2つあります。その1つが身体的な要因で、もう一つが心因的要因となります。

 

身体的な要因というのは、たとえば普段デスクワークが多い現代人にとくにありがちな猫背などの姿勢の悪さだったり、骨盤が歪んでしまっていることが原因となっているものです。

 

そして心因的要因というのは日ごろのストレスや疲労感、極度の緊張や不安などのせいで副交感神経のバランスが崩れてしまうことです。こちらが原因だった場合は、胃の中に食べたものが消化されずにそのまま長時間とどまってしまったり、その残留物の重さで胃が伸びてしまったりすることがあります。

 

便秘がちになっている

便というのは実はお腹にたまっていたとしてもそれ自体はあまり重くはないので、便秘がちな場合も体重が変わらないのにお腹が出てしまうという症状の原因であることがあります。

 

便秘がちの場合はどうすれば治るの?

便秘は多くの場合が食生活の偏りなどによって引き起こされており、本来必要な栄養素が足りていないことが原因として考えられます。特に野菜不足などが原因で便秘になることが多いと言われています。

 

ちなみに便秘に関してはわりと簡単に解消することが出来ます。当サイトですでに検証しレビュー済みの下記の商品はどちらも便秘の解消に効果のあるものとなっています。もしも自分が野菜不足気味だったり、お通じが悪い方だという自覚が多少なりともあるのなら以下の記事も参考にしてみて下さい。

 

>>便秘解消にはこれ!善玉菌のチカラの効果

 

上記ページにて私が実際に試した時の効果などについてもかなり詳しく紹介しています。便秘の解消だけでなく、すっきりフルーツ青汁の場合は野菜不足からくる症状の改善やダイエット効果、はぴーとなら便秘の解消に加えて食欲を抑えてダイエットをサポートする効果など、それぞれ独自のメリットがあります。

 

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