クレンズダイエットで市販の野菜ジュースを使うのはあり?

クレンズダイエットで市販の野菜ジュースを使うのはあり?

 

 

最近はハリウッド女優などの海外セレブも実践しているということからクレンズダイエットが話題にななっています。

 

日本に置いてもダレノガレ明美さんやローラさんなどが愛用していることからその知名度が上がっています。

 

クレンズダイエットは野菜の栄養素や酵素などが含まれるジュースを食事に置き換えて飲んでいくというダイエット方法になります。

 

酵素ドリンクなどを使用してプチ断食を行う酵素ダイエットに近いところもありますが、発酵していない野菜や果物のジュースを使用するというのが違いでもあります。

 

今回はそんな話題のクレンズダイエットに市販の野菜ジュースを使ってもいいのかという点についてお伝えしていきます。

 

クレンズダイエットに使うジュースとは

そもそもクレンズダイエットはジュースクレンズという特殊なドリンクを使うのが一般的となっています。

 

ジュースクレンズとは野菜や果物の本来の栄養素をしっかり残したままの状態でコールドプレス製法によってジュース化されたものとなっています。

 

ショッピングモールなどに少しおしゃれなコールドプレスジュースなどの専門店が出店されていることもあると思いますが、そういったお店でもクレンズジュースを飲むことができます。

 

ただそういったコールドプレス製法で作られたクレンズジュースは価格も高いので、毎日飲むのは金銭的に辛いところがある・・・という場合も多くなっています。

 

 

 

その他粉末のクレンズダイエットというスムージーのようなものを使って行うこともできるようになっています。

 

粉末のクレンズダイエットの効果と実際に飲んだ体験談を見る

 

クレンズダイエットに市販の野菜ジュースを使うのはありか?

 

 

クレンズダイエットのやり方としては野菜や果実がたっぷり入っているコールドプレス製法のジュースを食事の代わりに使うことでプチ断食を行うというものになっています。

 

では市販の野菜ジュースに置き換えても野菜や果実の栄養素は十分に補えそうだし、それでも問題ないのでは?という感じもしますよね。

 

野菜ジュースに置き換えても問題ないのであれば月々にかかってくる費用なども抑えることができるので魅力的です。

 

これについては使う野菜ジュースによってありかなしかは変わるというのが実際のところです。

 

市販の野菜ジュースは基本的にクレンズダイエットには向かない

コンビニなどで売られている市販の野菜ジュースには確かに野菜や果実を原材料として作られているので、栄養素などは十分に補給できそうなイメージはあるかもしれません。

 

ただコンビニやスーパーなどで安く購入できる野菜ジュースは原材料に野菜や果実を使っていてもその栄養素をジュースになった時点でほとんど失っている事が多いのが現状です。

 

また野菜ジュースとしての飲み心地やミキサーでそのまま作ったかのような喉越しを演出するために野菜ペーストなどを使用して作っていることもあるので添加物などの影響で体に良くないこともあります。

 

安くて手軽に購入できるということにはそれなりに理由があるわけで、味などの美味しさに問題がなくても砂糖や甘味料などが含まれていることもあるのでそういったものをダイエット目的で使うのは失敗の原因になりかねません。

 

品質が重視された本物思考の野菜ジュースならクレンズダイエットに使える

 

 

市販の安い野菜ジュースだと結局は置き換えによって最初は痩せることができたとしても、大きく痩せることはできなかったり途中で限界が来てリバウンドをしてしまう可能性が高くなります。

 

それは痩せた理由が体質改善やデトックスによるものではなく単純に摂取するカロリーを抑えたことのみであるためです。

 

野菜ジュースを使ってクレンズダイエットを行うのであれば、まずは野菜と果実の栄養素がしっかりとジュースになっても残されていることが重要です。

 

そして変に味や喉越しをごまかすために添加物や甘味料などに頼ったりせずに、原材料となる野菜と果実のみで製造された品質にこだわりのある野菜ジュースである必要もあります。

 

そんな野菜ジュースはそもそもあるのか?というところなのですが、少しだけ価格は高いですがあります。

 

特に野菜ジュースの中でも最も品質が高く野菜と果実の栄養素を損なうことなく配合させることができていると言われるのがキッコーマンが販売しているあらごし野菜ジュースというものです。

 

あらごし野菜ジュースは使う野菜や果実を全て旬の時期に収穫されたものに厳選して作っていることと、特殊なあらごし製法によって栄養素を失わずに食感と喉越しを重視して作られている最高峰の野菜ジュースになっています。

 

クレンズダイエットに野菜ジュースを使うなら下手にその他の野菜ジュースなどを使うよりも品質にはある程度こだわったほうがダイエットの結果なども間違いなく優れたものとなります。

 

この記事のまとめ

今回は今話題のダイエット方法であるクレンズダイエットに使うジュースとして野菜ジュースは使っても大丈夫か?という点についてまとめてきました。

 

適当にその辺で売っている安い野菜ジュースをクレンズダイエットに使うべきではないですが、品質の高い野菜ジュースであれば十分にクレンズダイエットによるダイエット効果なども発揮されるようになります。

 

品質の良い野菜ジュースを使えば本家のジュースクレンズに引けをとらないダイエット効果や美容美肌、健康増進などのメリットが得られる可能性も十分にあるので一度試してみる価値はあるかと思います。

 

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