【本音】ラクビは便秘に効く?それとも便秘になる?

【本音】ラクビは便秘に効く?それとも便秘になる?

 

 

ダイエットサプリのラクビは体質から痩せるために効果的なサプリとして人気ですが、ただダイエットをするだけではなく便秘の解消に効果はあるのか気になっている人もいると思います。

 

便秘がちで肥満になっている人も多いのでどうせサプリメントを使うなら悩みを両方一気に解消することができる方がありがたいですよね。

 

またラクビは腸内環境を整える働きが期待できる痩せ菌系のサプリなので便秘になるなんてことは考えにくいですが、ラクビを飲んで便秘になるという副作用の噂などもあるのでそこが気になって購入を躊躇している方もいます。

 

ここでは実際にラクビを3ヶ月程使ってみた結果であったり、使用者の生の意見を元にラクビは便秘に対してどのような働きをしてくれるサプリになっているか解説していこうと思います。

 

参考⇛ラクビのダイエット効果について

 

ラクビと便秘の関係

ラクビに配合されている成分をまずはチェックしてみると便秘とどんな関係があるか大体見えてきます。

 

ラクビの成分
  • 酪酸菌
  • レジスタントプロテイン
  • ビフィズス菌B−3
  • オリゴ糖
  • サラシアエキス

 

これがラクビに含まれる有効成分の全てです。種類がそんなに多くはないので、無駄な成分が含まれていないのがひと目でわかります。

 

便秘に効果的な成分がほとんど

酪酸菌はラクビにおけるメインの成分となりますが、腸から痩せやすい体質を作っていく事ができる有効成分なのでどちらかというと便秘の改善につながる成分と言えます。

 

レジスタントプロテインは油に吸着して余分な脂肪を排出する成分なので便秘というよりはダイエット向きの成分です。

 

またビフィズス菌B-3は乳酸菌の一種で便秘の原因となる悪玉菌などを減らしつつ腸の健康を守る働きが期待される善玉菌として働いてくれます。さらに、オリゴ糖はビフィズス菌などの善玉菌のエサとなる成分なのでより腸内環境を善玉菌が優勢な状態へ改善する働きが期待できます。

 

サラシアエキスは一般的には血糖値の上昇を抑えるとか、糖の吸収を遅くするといったダイエット向きの効果が有名ですが、悪玉菌を減らす働きもあるため便秘には前向きな成分です。

 

このようにどの成分を見ても基本的にラクビは便秘の改善に対してプラスに働く成分が中心として構成されていることがわかります。

 

体質を選ぶ成分サラシア

サラシアはあくまでも健康な方が適量摂取するということなら問題のない成分ですが、一度に大量に摂取したりするとお腹が痛くなったりお腹が張ったような感じがして気持ち悪くなることが有ります。

 

酷い場合は下痢などに発展することもあるので摂り過ぎは控えなければいけません。

 

また、サラシアが体質に合わない人も稀にいるようで、そうした人がサラシアを摂取するとおならが出たりガスが溜まってお腹が張ることがあるという事例もあります。

 

ラクビにおけるサラシアはあくまでもサポート的な位置づけの成分なので悪さをするほどの量は含まれませんが、不調を感じる場合に真っ先に疑うべき成分はサラシアでしょう。

 

実際に飲んでみて

私の方ではすでにラクビを3ヶ月使っています。

 

詳しい結果はラクビのダイエット効果と総合評価のページにまとめていますが、便秘になるようなことはなく腸の調子は使えば使うほど整っていくのが実感できています。

 

私の場合は最初にラクビを飲む時点で便秘に苦しんだりはしていませんでしたが、便はこれまでよりもスムーズに出るようになってきている実感もあります。

 

飲んでからすぐにお腹の調子がよくなるわけではないですが、継続して飲み続けるごとにだんだん腸内環境が整ってくるようなイメージです。

 

ネットの口コミや使用ユーザーの意見をみて

ラクビの口コミはネットですでにたくさん出ていますが、どこを見ても「ラクビで便秘になった」といった話は出ていませんでした。

 

ネガティブな口コミでも効果がわからなかったとか、痩せられなかったというものくらいで悪影響が出るような話はありません。

 

結局のところ効果が出ないという人は使っている期間が1ヶ月に満たないほど短いといった部分が原因の可能性が高いので、3ヶ月を目安に続けていかないと本来の効果とは言えません。

 

逆に便秘がよくなったという口コミはあったのか?と言うと、少ないながらも確認することができました。言及されているのはダイエットの結果ばかりで便秘について話している人は基本少ないです。

 

ただ、見ていると1ヶ月で便通がよくなって1日に2回か3回くらい出るようになったという口コミもありました。その方は結局それでも1ヶ月では痩せなかったというネガティブな評価をしている人でしたが、便通がよくなったということなので便秘の解消に結びついたと言えるのではないでしょうか。

 

便秘解消がメインならラクビ以外のサプリも検討したほうがいい

今回はあくまでもラクビで便秘は改善できるか?という点について解説していますが、ラクビは便秘の解消に特化しているサプリではないので、便秘に困っているなら別のサプリも視野に入れて行ったほうが良いです。

 

サプリから選ぶなら

 

 

医薬品ではないサプリメントの中から選んでいくなら乳酸菌が16種類も含まれる乳酸菌サプリの一番人気である乳酸菌革命が良いでしょう。

 

定期の縛りもないので気軽に試す事ができますし、腸活しながらダイエットを効率化させることもできます。

 

体質を選ぶ成分も含まれないため、純粋に腸内環境の改善だけに集中して使っていく事ができます。

 

医薬品から選ぶなら

 

 

サプリだと便秘に良いとは行っても効き出すまでにどうしても時間がかかります。1ヶ月も2ヶ月も待てないという方に関しては医薬品を使って対処をしたほうが良いこともあります。

 

ただ無理やり腸の蠕動運動を促すタイプの便秘薬などはオススメしません。そうした薬を使うと腸が自分で働く機能が低下するので、薬を使って便を出す習慣が癖になってしまう危険性があるからです。

 

医薬品で便秘の対策をするなら生漢煎などの防風通聖散というタイプの漢方薬がおすすめです。

 

腸内環境を整えると言うよりは体の水分循環を改善して便通を助ける作用によって便秘が解消できます。体力がある方だけしか使えないので虚弱体質の方は使えませんが、元気だけど肥満や便秘に悩んでいる方には非常に高い効果が期待できます。

 

まとめ

結論をまとめると

  • ラクビは便秘にいい成分が多く含まれる
  • サラシアは体質を選ぶので合わない人もいる
  • 使用者で便秘に効いている口コミもある
  • すぐに劇的に便秘がよくなるわけではない

 

ラクビは便秘に前向きな効果が期待できますし、実際にラクビで便通が良くなった人もいます。

 

ただそれ以上にダイエットに効果的なサプリなので、今までダイエットに失敗したり何をやっても上手くいかなかった方は使ってみる価値があります。

 

ただ、便秘の解消だけが目的なのであればラクビよりも向いているサプリや医薬品があります。目的によって選ぶべき商品は変えた方が良い場合もあるので迷っている方は自分が何のためにラクビを使うのがもう一度見直してみるのが良いでしょう。

 

LAKUBI(ラクビ)のダイエット効果・総合評価

 

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