たっぷりフルーツ青汁でファスティングを行うことはできる?

たっぷりフルーツ青汁でファスティングを行うことはできる?

今ダイエットや美容を気にする女性から支持を集めている人気のフルーツ青汁のたっぷりフルーツ青汁ですが、ファスティングに使うことはできるのかというところが気になっている方も少なくないと思います。

 

 

 

手軽に飲むだけでダイエットをしていきたいという場合もあるかもしれませんが、できるだけ短期間で大幅に痩せたい!という希望がある場合はファスティングをやってみようかな?という気持ちになるのもわかります。

 

今回はそもそもたっぷりフルーツ青汁ファスティングで使えるのか。
そしてファスティングを行うとどのようなメリットや効果が期待できるのか詳しく分析していこうと思います。

 

そもそもたっぷりフルーツ青汁はファスティングとして使えるのか

たっぷりフルーツ青汁はメーカー公式からも普通にファスティングとして使うことができるということが明言されています。

 

成分的にも本格的な酵素ファスティングに利用される酵素ドリンクなどと比較して引けをとらないくらいの栄養素が含まれているので短期間のファスティングであればこれだけでも十分することができるようになっています。

 

栄養面から見ると野菜酵素35種類、野草酵素57種類、果物酵素24種類、海藻酵素が5種類ということで合計すると121種類の酵素が含まれているというところも大きな特徴と言えます。

 

もちろんビタミンやミネラルなどもたっぷりと含まれているのでファスティングを行っても栄養不足になってしまうようなことはないので安心して取り組むことができます。

 

たっぷりフルーツ青汁と酵素ドリンクでのファスティングの違いとは?

たっぷりフルーツ青汁のように青汁でファスティングを行う場合は酵素ドリンクでファスティングを行う場合とはひと味違います。

 

というのも酵素ドリンクを飲んだことがある方は分かると思うのですが、酵素ドリンク自体はどれもドロっとした濃厚な液体になっていることが多いですよね。

 

飲んでもわかるようにかなり濃い液体になっている上に酵素の濃度も濃いので固形物を食べないでファスティングを行ってもあまり空腹感に悩まされることなくスムーズに結果を追い求めることができるようになっています。

 

一方でたっぷりフルーツ青汁については普通に水で割っているともちろん爽やかで飲みやすい味にはなっているのですが、結構飲み心地がサラッとしていることに気が付くと思います。

 

実は私も実際にたっぷりフルーツ青汁を飲んでみて理解したのですが爽やかでサラッとしているのはいいのですが、普通に飲んでいるとあまり空腹感の抑制には効果がないんです。

 

そのため空腹感に悩まされることなくファスティングを行うためにはちょっとした一工夫をした方がよいかと思います。

 

たっぷりフルーツ青汁でファスティングを行う際に効率のいい方法

私がおすすめするたっぷりフルーツ青汁でのファスティング方法としては以下のようなものがあります。

 

たっぷりフルーツ青汁の牛乳割り

牛乳割りについてはフルーツ青汁の使用方法としてはもうすでに定番にになりつつもあるので目新しさはないかもしれませんが、やはり水割りと比べるとはるかに腹持ちがよくなっています。

 

 

 

また、水で割るよりもミルキーでトロっとした味になるので美味しさも上がるのがポイントです。

 

たっぷりフルーツ青汁のココア割り

これは意外かもしれませんが、ココアは食欲を抑制する作用があるのでたっぷりフルーツ青汁と合わせて飲むとファスティングを行う際は非常に効率が良くなります。

 

 

ココアと青汁なんて味の相性は合うの?というところを心配されるかもしれませんが、ココアが完全にフルーツ青汁を飲みこむような形になりますのでココアが嫌いでなければ普通に美味しく飲めます。

 

こちらに牛乳をさらに加えても美味しいですし、アレンジも自在にできます。

 

今回のまとめ

今回はたっぷりフルーツ青汁でファスティングはできるのかというところと、ファスティングを行う際に効率よく行える飲み方についてお話していきました。

 

基本的にファスティングをするならそのまま水では割らずに上記で紹介したように少しカロリーのある飲み物一緒に飲むことをお勧めします。

 

たっぷりフルーツ青汁単体だと酵素ドリンクよりもカロリーが断然低いのでそういった飲み物と混ぜて飲んでもダイエットには全く支障がありません。

 

 

 

ファスティングを行えば今まで働きづめだった胃腸をゆっくりと休ませる時間を与えることができるので、ファスティングを終えた時に胃腸の働きは今まで以上に活性化していきます。

 

さらに、身体の中にたまっている老廃物などをスルッと排出させることもできるのでダイエットや便秘などの解消にも高い効果を発揮してくれるようになること間違いなしです。

 

これからファスティングに取り組んでみようかな?という方は参考にしてみて下さいね。

 

実際にたっぷりフルーツ青汁を使ってみた効果と体験談はこちら

 

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