フェカリス菌は便秘には効かない?成分を徹底チェック

フェカリス菌は便秘には効かない?成分を徹底チェックしました

最近は乳酸菌の重要性が再認識されて話題になっているフェカリス菌はダイエットや花粉症などに対しても効果があるとされていますが、便秘の改善に対してはどのような効果があるのか。

 

本当に頑固な便秘に効くのか、それとも実は効かないのかといった点について解説していこうと思います。

 

>>フェカリス菌のダイエット効果についてはこちら
>>フェカリス菌の花粉症の対策効果はこちら

 

フェカリス菌の由来と便秘への効果

フェカリス菌は人の腸内から最初に発見されたという珍しいタイプの乳酸菌でで正式名称はエンテロコッカス・フェカリス菌となっています。

 

乳酸菌は何百種類できかないくらい豊富な種類があるので、使う人の体質よって向き不向きが多少はあると言われています。

 

しかしフェカリス菌についてはその特徴として他の乳酸菌と比較すると1/5程度の大きさしかないのでその他の乳酸菌と比べると非常に愛らしいサイズの菌になっています。

 

 

 

菌が小さいと何がいいのかというと、1つ1つが小さいことによって1回の摂取できる乳酸菌の数自体がかなり多くなるということです。

 

乳酸菌は一般的に摂取できる数は多ければ多いほど腸内環境の改善にはいいとされているので、そのメリットを大いに受けることができるようになります。

 

腸内にたくさんの数のフェカリス菌を一気に取り入れるようにすることによって善玉菌を腸内に増やしていく事が可能になりますので便秘などの悩みについてもかなり早い段階で改善してしまうことも可能になってきます。

 

あえて死菌を使うことで高い便秘改善効果を維持する

生きた乳酸菌を腸内に届けると言った表現を最近はよく耳にする機会が増えてきたと思います。

 

もちろん乳酸菌を生きた状態で腸内に届けることができれば高い効果が得られるのは間違いありません。しかし、そもそもほとんどの生きた乳酸菌は摂取して体の中に取り入れた段階で腸に届く前にそのほとんどが胃酸によって死滅すると言われています。

 

それであれば最初から生きた乳酸菌ではなくあえて死んだ乳酸菌である死菌を取り入れるとどうかということで腸内細菌の研究が進められて、その検証の結果フェカリス菌の場合は死菌であっても腸内に入ると善玉菌の栄養源となるということが判明しています。

 

生菌を投入して胃酸によって死滅すると効果は薄れてしまうのですが、死菌を投入すれば胃酸によって左右されることがないので便秘などに対してさらに効率的に対処することができるようになります。

 

フェカリス菌を摂取するには?

実際にスッキリ博士もいくつかフェカリス菌配合のサプリなどを検証してみましたが、その中でもフェカリス菌に重きをおいており最も効果的だと判断できたのは乳酸菌EC-12というものになります。

 

 

 

こちらは久光製薬さんが製造販売している乳酸菌なので大手メーカーということもあり安心して使えるというだけでなく、ミルクオリゴ糖を同時に摂取できるのでパサパサで硬い便を柔らかくして排出しやすい状態にすることが可能です。

 

フェカリス菌との相性も抜群なので便秘を改善させたいという場合はスムーズな効果が期待できます。

 

フェカリス菌配合の乳酸菌!

乳酸菌EC-12の効果レビュー記事をみる

 

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