フェカリス菌FK-23株の効果まとめ!ヨーグルトでは効果なし?

フェカリス菌FK-23株の効果まとめ!ヨーグルトでは効果なし?

 

 

ダイエット効果や便秘の解消といった効果が期待されるフェカリス菌という乳酸菌が注目されていますが、最近その中でも特にフェカリス菌FK-23株が話題です。

 

フェカリス菌FK-23株が配合されている乳酸菌サプリや、乳酸菌配合の健康食品なども増えてきているということもあるのでフェカリス菌FK-23株の持つ効果や効能などについてまとめてみました。

 

ヨーグルトなどでフェカリス菌FK-23株が配合されているものなどもありますが、なぜヨーグルトでは効果なしと言われるのかといったあまり語られない点についてもお伝えしていこうと思います。

 

フェカリス菌FK-23株の効果をまとめると
  1. 整腸作用
  2. インフルエンザに対する効果
  3. 肥満抑制効果
  4. 感染症予防効果
  5. 免疫力強化
  6. 抗腫瘍作用
  7. アレルギー・花粉症に対する効果
  8. アトピー性皮膚炎に対する効果

 

ざっとまとめるとフェカリス菌FK-23株には上記のような効果があるということがすでに多くの実験などの結果として報告されています。

 

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そもそもフェカリス菌とは?

 

 

まずフェカリス菌とはそもそも何なのか?というところなのですが、今ではもう数え切れないくらいに多くの種類が出ている乳酸菌の中でも球菌と呼ばれる菌体の大きさが圧倒的に小さいという特徴を持つ乳酸菌の一種です。

 

乳酸菌の大きさは大きいよりも小さいほうがメリットが多くなってくるのですが、その理由は一度に大量の菌を体内に取り入れることができるからに他なりません。

 

大きい菌体の乳酸菌のほうが量を取れるんじゃないの?と思われるかもしれませんが、菌体の大きな乳酸菌を摂取しても菌が腸の隅々まで行き渡らなかったりしてあまり効果が感じられないまま消滅してしまうことのほうが多くなります。

 

しかしフェカリス菌のような小さい菌だととにかく数を多く取り入れられるので、しっかりと腸の隅々まで菌を行き渡らせてそれぞれの菌によって腸内環境を活性化させていくことができるといった特徴があります。

 

フェカリス菌FK-23株の持つ効果とは?

フェカリス菌FK-23株というのは先程軽く説明をしたフェカリス菌を更に細分化した種類の中の一つとなります。

 

フェカリス菌としてここまでに解説している特徴はもちろんFK-23株においても同様に実感可能なものとなっていますが、それ以外にもさらに健康メリットが複数得られるようになっています。

 

脂質代謝を向上させる効果

フェカリス菌FK-23株がダイエットに効果的と言われる理由の一つに脂質代謝を向上させる効果も得られるというところにあります。

 

脂質のなかには中性脂肪とコレステロールがあるのですが、脂質代謝が低下しているとそれらの数値が上昇し、肝臓や腎臓などの働きが鈍くなってしまうようになります。そしてその結果として脂質代謝異常や肥満症になっていきます。

 

フェカリス菌FK-23株にはまず脂質代謝を促進するという効果があることがマウスへの試験などでも明らかになっているので中性脂肪やコレステロール値の上昇を抑えてダイエット効果に結びつけることができます。

 

血糖値の上昇を抑制する効果

最近では血糖値を下げる乳酸菌なども話題になっていますが、フェカリス菌FK-23株には血糖値を下げる効果もあるとのことで注目されています。

 

フェカリス菌自体が乳酸菌としてはまだメジャーになりきれない部分があるので知らない方も多いのが残念なところですが、実は血糖値の上昇を抑制するといった効能があることも報告されています。

 

血糖値上昇をメインの効果としtげ持つサラシア由来サラシノールなどの成分よりは劣るものの、乳酸菌の一種としてその他の健康効果と併せて血糖値の上昇まで抑えられるなら願ったり叶ったりですよね。

 

食後に感じる眠気が酷い人などは食事による血糖値上昇が著しく高い可能性があるので、フェカリス菌FK-23を取り入れるメリットも大きいのではないでしょうか。

 

脂肪の合成を抑制する効果

油っぽい食事を好む人が揚げ物などを食べたらそのまま脂肪として蓄積されるわけではありません。

 

ご飯物やパンなど糖質などは腸内でブドウ糖に分解されて血糖として血液に流れ込み、最終的に脂肪細胞としてたまります。そして脂っこい食べものを食べたら脂肪が血中に直接取りこまれて、肝臓のなかに存在する酵素によって分解されて脂肪に合成されるようになっています。

 

どちらにしても最初から食べたものが脂肪細胞になって蓄積されるわけではないので、そこまでの工程の中でストップをかける事ができれば同じ食事でも脂肪の蓄積を防止することができるということになります。

 

フェカリス菌FK‐23株には糖質や脂質などを摂取した後に脂肪が合成される流れを阻害する働きがあることがマウスに高脂肪食を与える実験などで証明されました。高脂肪食を摂取する前にフェカリス菌FK-23株を摂取しておくだけでいいので、非常にシンプルです。

 

フェカリス菌FK-23株を摂取するなら?

それではフェカリス菌FK-23株を摂取してダイエットや健康維持に役立てていきたい!という場合には何から取り入れるのがいいのでしょうか。

 

飲むヨーグルトは効果なし?

 

 

フェカリス菌配合の飲むヨーグルトなどが販売されていますが、そうしたものは基本的にNGであると評価しています。

 

その理由は飲むヨーグルトなどには美味しさを求めるために健康のためには必要のない甘味料や砂糖などが含まれているので結局ジュースとあまり変わらない側面がどうしても出てきてしまうためです。

 

いくら低糖とか低脂肪と書かれていても「低」という以上は多少なりとも糖や脂肪が入っていることの現れです。

 

フェカリス菌をヨーグルトで摂取して効果なしかというと、フェカリス菌FK-23に関しては摂取できればある程度の効果はあると言えます。なぜならフェカリス菌は死菌であるため、他の生きた乳酸菌のように生きたままの状態で腸に届けなくても効果が発揮される特徴があるからです。

 

飲むヨーグルトを推奨できない理由は単純に脂肪分や糖などが含まれているからです。

 

話題の飲むゼリーが凄い

 
美のフローラゼリーというフェカリス菌FK-23が配合された乳酸菌ゼリーがあるのですが、こちらに関しては1本1000億個ものフェカリス菌FK-23が配合されているのに糖や脂質などが全くと言っていいほど含まれないので摂取する価値があります。

 

ゼリー状であるため、あまり量を摂取しなくてもフェカリス菌FK-23はたっぷりと摂取可能ですし、水も不要でササッと手軽に1本飲む事ができるので面倒な手間なども一切ないので続けるのが非常に楽です。

 

美のフローラゼリーの中でフェカリス菌FK-23は主要成分ですが、それ以外にもダイエット効果の高いサラシアや整腸作用の期待できる食物繊維、75種類にも及ぶ酵素などが摂取できるので取り入れるメリットがあります。

 

実際に美のフローラゼリーを飲んでみた口コミ・評価はこちらから

 

この記事のまとめ

今回はフェカリス菌FK-23の効果や特徴、そして推奨できる摂取する方法などをまとめてきました。

 

フェカリス菌FK-23はダイエットにはもちろん活用可能ですし、便秘や下痢などの腸内トラブル、血糖値やコレステロール値などの気になる数値の対策などかなり万能に使っていける乳酸菌となっています。

 

ダイエット効果はどうなんだろうということでフェカリス菌FK-23に目をつけているとしたらかなり鋭い感覚をお持ちだと思いますので、うまくFK-23株の効果を利用してダイエットに取り組めばスムーズに理想的な体型を目指していくこともできるでしょう。

 

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