森永乳業の高タンパクヨーグルトGO-UPはダイエットに使える?

森永乳業の高タンパクヨーグルトGO-UPはダイエットに使える?

 

 

森永乳業から販売されている高タンパクヨーグルトのGO-UPはダイエットに使えるのか実際に購入してみました。

 

腸内フローラに着目した乳酸菌ダイエットや、ヨーグルトダイエットなどは最近特に一つのダイエット方法として流行っている部分でもあるので森永乳業の高タンパクヨーグルトGO−UPはダイエット目的で使っていく価値があるのかどうか細かくチェックしていこうと思います。

 

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森永乳業の高タンパクヨーグルトGO−UPの味は?

 

 

やはりダイエット目的とは言っても、味が美味しいかどうかは継続して食べるかどうかを決めるためには重要なポイントになりますよね。

 

いくら成分的にダイエット効果があるとか、ダイエットに適しているとしても味がまずかったら結局またリピートして購入したいとは思えないですから。

 

まずGO−UPを初めて近くのスーパーで見つけて買ってみて食べた段階で、これは濃厚で美味しい!と感じられました。

 

 

 

具体的にどう美味しいのか?というととにかく濃厚で適度な甘さもあって食べごたえがあるといた感じです。

 

中身はトロトロで水分が分離してしまっているようなことがないので、かき混ぜたりする必要もなくそのままスプーンですくって手間なく食べられます。

 

味にはうるさい私でも十分合格を与えられるレベルだと感じましたし、これだったらリピート購入してもいいと感じられるものでした。

 

森永乳業の高タンパクヨーグルトGO−UPの成分をチェック

 

 

美味しいだけではダイエットに向いているかどうか判断することはできませんので、しっかりと栄養成分表示や原材料についてもチェックしていきます。

 

カロリーについて

1個112gあたりのカロリーは118kcalとなっています。下手なヨーグルトを食べたりアイスなどを食べてしまうよりは低カロリーなので食後に甘いものが欲しくなった時などに食べてみるのはありだと思います。

 

タンパク質について

またタンパク質については1個で10.2gとなっています。

 

これは多いのか少ないのかでいうと、1日の必要なタンパク質としてはこれだけでは不足していますが、商品名に「高タンパクヨーグルト」と記載されているだけあってヨーグルト1個のタンパク質としては高い部類に入ります。

 

筋肉を落とさずにダイエットをしたい男女に人気の高タンパク質ダイエットなどを行うなら、体重1kgあたり1gのタンパク質は摂取したいところなので60キロの男性だったら60gはタンパク質を摂取したいところです。

 

ちなみにGO−UPのタンパク質は乳タンパク質ですので動物性タンパク質に該当します。

 

脂質・糖質について

GO−UPヨーグルトには脂質は1.5g、糖質は16.0g含まれています。

 

低糖質ダイエットを行っている人は糖質が16gも入っているので向いていません。

 

低糖質ダイエットを行う人というのはあまり運動をせずに食事の調整だけで痩せたい人や、運動も併用して一気に痩せたい人だと思います。

 

そのためそういった目的を持っているならGO-UPヨーグルトは使わない方が良いのかもしれません。

 

森永乳業の高タンパクヨーグルトGO−UPに乳酸菌は含まれません

ヨーグルトだし腸内環境を整えてダイエットを効率化させたい!とか、便通を良くして便秘による肥満を解消したいという人もいるでしょう。

 

また最近ではガセリ菌SP株ヨーグルトのように内臓脂肪を減らす効果があるヨーグルトもあるのであわよくばそういった効果もあればいいのに・・・と期待している人もいるのではないでしょうか。

 

森永乳業の高タンパクヨーグルトGO−UPについては原材料や栄養成分表示をみてもわかるように、乳酸菌は特に含まれておりません。

 

そのため乳酸菌ダイエットをして腸内環境から改善したい人は、GO-UPを食べてもいいですが他に乳酸菌サプリなどを取り入れながら別のところから乳酸菌を摂取する必要性があるということです。

 

参考までに現在のところ乳酸菌サプリの中でも最もダイエット効果が高いと言われているのはLAKUBI(ラクビ)というサプリになっています。

 

酪酸菌とビフィズス菌配合によって腸内フローラから改善してダイエットを効率化させることができます。

 

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まとめと総評

今回は森永乳業の高タンパクヨーグルトGO−UPはダイエットに向いているかどうか色々な角度からチェックしてきました。

 

まとめると運動をしながら筋肉を落とさないようにダイエットをしていきたい人は朝食の置き換えなどで食べてダイエットをするなら価値はあるというところです。

 

ただ、このヨーグルトを食べることで内臓脂肪や皮下脂肪を落としたりする効果はないですし、腸内環境を改善する効果も期待できません

 

ダイエットを効率化させて賢くスムーズにダイエットをするなら腸内環境から目を背けるべきではないので、信頼できる乳酸菌サプリなどを導入されることを推奨します。

 

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