LG21ヨーグルトの効果は?ダイエットや便秘に効くのか検証

LG21ヨーグルトの効果は?ダイエットや便秘に効くのか検証

LG21ヨーグルトの効果は?ダイエットや便秘に効くのか検証

 

コンビニやドラッグストア、スーパーなどでも手軽に購入できる明治プロビオヨーグルトLG21ですが、その本当の効果はどのようなものになっているのでしょうか。

 

もしこれを飲むだけで痩せる!というようなダイエット効果があったり、便秘が解消してしまうなどというような腸内環境を改善させる効果があるとするとなかなか魅力的ではありますよね。

 

医師が推奨するヨーグルトの持つ効果とは?

この明治プロビオヨーグルトLG21はあの株式会社明治が手掛けるヨーグルトシリーズということで商品ラインナップもたくさんありますし、広告キャンペーンなどもたくさん打ってあるので目にしたことがある人も多いと思います。

 

その広告にある言葉としては「医師が推奨する乳酸菌」とか「選びぬかれた特別な乳酸菌」などといった記載もされているので「この乳酸菌はなんとなく凄そう!」という印象を抱いている人もいるのではないでしょうか。

 

LG21の主要な効果はピロリ菌の除去

どんな乳酸菌にも得意不得意があるので、何にでも効く万能な乳酸菌というものは存在しません。

 

LG21に関してはピロリ菌を除去するといったような殺菌作用に特化していると言ってもいい乳酸菌となっています。

 

ラクトバチルス属に属している乳酸菌でもあるので、有名なビフィズス菌などとは全く違った効能を持つ乳酸菌でもあります。

 

ピロリ菌は放置しておくと胃の壁に傷をつけたりする非常に攻撃的な菌でもあるといわれているものなので、繁殖してしまうと慢性胃炎や胃潰瘍などの症状を引起してしまうリスクが高くなります。

 

LG21を毎日飲むようにしていけば、そんなピロリ菌が住み着く場所を奪い、結果として死滅させることができるようになるので胃にまつわる病気などのトラブルを未然に回避することもできるようになっていきます。

 

LG21ヨーグルトに便秘解消効果はあるか?

 

 

乳酸菌ということで多少なりとも便秘に対する効果もあればいいな!と期待している方も少なく無いでしょう。

 

LG21も従来の乳酸菌と同様に整腸作用はある程度期待できるものとなっているので、お腹の調子が良くなかったり便秘が続いているという時に飲めば多少その症状が和らいでいく可能性はあります。

 

しかし、本格的に便秘解消に特化している乳酸菌というわけではないので、便秘を何とかしたいということであればLG21よりも乳酸菌EC-12などのように菌が細かくて大量の乳酸菌を腸内に届けられるものを選んだほうがいいでしょう。

 

久光製薬乳酸菌EC-12の効果と便秘に対する有効性について検証した結果

 

LG21ヨーグルトにダイエット効果はある?

 

(※カロリーや糖類などはしっかり入っていることがわかりますね

 

またダイエット効果を期待してLG21を飲み続けてみようかと検討している人もいるかもしれません。

 

ダイエット効果についてはLG21を飲んで実感することはおそらくかなり厳しいというのが現実です。

 

乳酸菌でダイエット効果を実感するためには、できるだけたくさんの乳酸菌を生きた状態で腸内に届ける必要があります。

 

LG21をヨーグルトで食べたり、ドリンクタイプで飲んだりしても胃酸や熱などの影響もあって乳酸菌を生きた状態に腸に届けることが難しいという問題があります。

 

もちろんヨーグルトにもカロリーがありますし、糖類などもたくさん含まれています。

 

食事をLG21ヨーグルトに置き換える位のことをすればダイエット効果は得られるかもしれませんが、そうでない場合は大きなダイエット効果を期待するのは厳しいといえます。

 

実際に飲んでみてどうだった?

今回購入してみた明治プロビオヨーグルトLG21の味については普通に飲みやすくて美味しいですよ。

 

適度な甘みもあるので飲みやすいものとなっていますし、量も1回飲むのにちょうどいい112mlとなっているので飲み残してしまうようなこともありません。

 

朝に飲む1杯のヨーグルトとしては十分に使っていく価値のある味ではないかと感じました。

 

ただ、LG21ヨーグルトをを飲んでいる間に大きく痩せたり、便秘が一気に改善された!というような目立った効果は見られませんでした。

 

まとめ

今回は明治プロビオヨーグルトLG21を例にLG21乳酸菌の効果についてまとめてきました。

 

健康にいい乳酸菌であるということに違いはないので、目的がピロリ菌の除去であるという場合は毎日の乳酸菌として取り入れてみてもいいかもしれません。

 

ダイエットや便秘の解消といった目的で使っていきたいなら、確実に生きた乳酸菌を腸内に届けられる善玉菌のチカラなどの乳酸菌サプリを使っていく方が効率的に効果を実感できるようになります。

 

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