ヤクルトで有名な乳酸菌シロタ株は本当に効果あるの?成分を検証!

ヤクルトで有名な乳酸菌シロタ株は本当に効果あるの?成分を検証!

美味しさと飲みやすいサイズ感で長年ずーっと人気を維持しているヤクルト
最近ではヤクルトのヨーグルトバージョンとしてカップDeヤクルトなども販売され始めて女性だけでなくスイーツ好きな男性にも注目されています。

 

 

 

デザート感覚でカップDeヤクルトを食べたり、ジュース代わりにヤクルトを飲むのであればその美味しさから満足感を得られるものになっていると思います。

 

ただ中にはヤクルトに配合されている乳酸菌である乳酸菌シロタ株による整腸作用や、健康効果に期待して飲んでいるという人もいると思います。

 

シロタ株に期待される効果

  • 便秘の予防や改善
  • ウィルスなどから守る免疫力を強める
  • 花粉症の予防や改善
  • 大腸がんなどの予防
  • ダイエット効果

 

ヤクルトに配合されている乳酸菌シロタ株には実際のところ上記のような効果が期待されているので、単純な美味しさだけでなく効果に期待して使い続けている人も多いです。

 

このように期待されているのはいいことですが、「本当にそんな効果があるの?」というホントのところが気になる人も少なくないと思います。

 

今回は乳酸菌などについての知識豊富な私スッキリ博士が乳酸菌シロタ株の健康効果はヤクルトを飲むことで本当に実感することができるのか検証しながら解説していきたいと思います。

 

シロタ株自体には健康効果はあり!ただし・・・

結論から言いますとまず乳酸菌シロタ株自体には上記のような期待される通りの健康効果はあります。
というのもシロタ株を摂取することによって腸内に善玉菌を増やすことができ、腸内環境を乱してしまう要因を作る悪玉菌を減らしていくことができるからです。

 

またシロタ株については比較的酸に強いという特性があるので、胃酸による影響を受けにくいというメリットがあります。

 

通常のヨーグルトなどに含まれる乳酸菌ではどうしても酸に弱いためにほとんどの乳酸菌が死滅してしまってもともとの整腸作用がほとんど得られないことが多くなっていますが、シロタ株の場合はそのリスクを低減させることができているということです。

 

ただし残念ながら酸に強いと言っても胃酸から100%乳酸菌を守ることができるわけではありません。

 

どうしても胃酸の分泌量が多い人ほど乳酸菌を直接摂取した時に胃酸の影響を受けて菌が溶かされたり死滅してしまう可能性は高くなっていきます。

 

それはいくら酸に強いシロタ株であっても同様なのです。

 

乳酸菌が持っているそもそもの酸に対する耐性だけでは胃酸から乳酸菌の持っている本来の効果を守り続けた状態で腸に届けるのが難しいというのが実際のところです。

 

なので確かにヤクルトなどは美味しいのですが、便秘だった人の便秘が解消されるような大きな効果は得られないというのが現状です。

 

ヤクルトより確実に生きた乳酸菌を届ける方法

ヤクルトやヨーグルトなどで乳酸菌シロタ株を摂取しても8割方の乳酸菌は腸に届いた段階で死滅してしまっている場合もあります。

 

そのため効果を重視しているのであれば乳酸菌はサプリメントから補給するようにしていく方が求めている結果に近い理想的な効果を実感できるようになります。

 

整腸作用やダイエット、健康促進よりも味や美味しさの方が優先!と言う場合は普通にヤクルトを飲んだ方がいいですが、効果を重視したい場合は耐酸性カプセルを使っている乳酸菌サプリメントを摂取して腸内環境を改善していきましょう。

 

 

 

私が愛用している乳酸菌革命というサプリメントであれば酸やアルカリから確実に乳酸菌を守ってくれる耐酸性カプセルが採用されているのでダイレクトに乳酸菌持っている本来の健康効果を実感できるようになっています。

 

実際に乳酸菌革命を使って感じた本音の効果はこちらにまとめてあります。

 

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