スッキリ博士のお悩み相談室

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ダイエットに関するお悩みというのは人によって多種多様です。これまでスッキリ博士の元には深刻なものから軽めのものまで数多くのお悩みが寄せられてきました。

 

一人の人が悩んでいる問題と言うのは日本全国を探すと他にも同様の問題で悩んでいる人というのは必ずいるはずです。

 

そのため、こちらに届いたお悩みに対してスッキリ博士はどのような回答をだしてダイエットに関する悩みを解決していったのかこちらのコーナーにて皆様にシェアしていきたいと思います。

 

あなたのお悩みを解決するための糸口になることを心から願っております。

スッキリ博士のお悩み相談室記事一覧

お腹がガスで張り、苦しいのに出ないのはなぜ?

お腹にガスが溜まるとお腹の張りや息苦しさ、胸が詰まるような感覚で非常に辛い状態となってしまいます。大半の人はガスが溜まったらオナラやゲップとしてある程度はそのガスを放出することができます。そのため、一般的にはお腹のガスが出てしまうことで周囲の目が気になるという悩みが多いのですが、まれにお腹にガスが溜...

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健康診断で悪玉コレステロールが高い場合に正常値に下げる方法は?

健康診断を受けて、その中の血液検査の結果として悪玉コレステロール値が異常に高いと診断されて場合はかなり不安になってしまうかと思います。再検査となったり、精密検査が必要と判断される場合もあり、ますます脳裏に不安がよぎりますよね。しかし診断されてしまったものは仕方がありませんので、その場合はどうやって高...

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ダイエットをしてもコレステロール値が下がらないのはなぜ?

通常は中性脂肪が多くて太っているとコレステロール値も高くなりやすくなります。ということは逆に考えるとダイエットをして痩せることができればそれに合わせて中性脂肪が落ち、コレステロール値も下がるのが普通です。それはあながち間違いではなく、食事の内容などにも気をつけて健康的にダイエットをして、しっかり体重...

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若いのにldlコレステロールが高い異常値が出た原因とは?

20代前半の若い方でもldlコレステロールが高いと言われることがあります。参考までに20~40代の男性であれば基準値としては72~178㎎/dl、女性の場合は61~152㎎/dlほどが正常となります。ここで仮に200㎎/dlを超えてくる数値になると、高いと指摘されてしまうことがあります。今までldl...

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黒酢はダイエットに効く?ドリンクとサプリならどちらが効果的?

スーパーなどでも黒酢ダイエットとパッケージに記載されている商品などがいくつもありますが、そもそも黒酢はダイエットに効果があるのか。そしてドリンクとサプリであればどっちの方が効果的なのかということについて解説していきます。色々な意見が出ているが黒酢はダイエットに効果はある黒酢のダイエット効果を疑う声も...

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ダイエットが3日坊主で終わる方でも自宅で長続きするコツとは?

ダイエットをしようと思ってもいつも3日坊主に終わり、長続きしないと言う方は非常に多いです。ダイエットは長続きさせて何としてでも3日坊主で終わるということを回避しなければ長期的なダイエット成功は見えてきません。また、ジムに通ったり、話題のライザップなどに挑戦するのは敷居が高くて自分には無理という方もか...

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【男女共通】時間が取れない社会人におすすめなダイエット方法

学生のころは普通体型だったのに、社会人になってから年々体重が増加して太ってきたということで悩まれれている方も多いと思います。社会人になるとダイエットをしようと思ってもなかなか時間が取れなかったり、ストレスでつい食べてしまったり、飲み会に誘われて断れなかったりと太る要因が盛りだくさんです。そんな時間が...

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腹部膨満感の原因と解消するために役立つ3つの方法

腹部が異常なまでにパンパンに張る腹部膨満感に悩まれる方は実は結構多くなっています。基本的に腹部に膨満感を感じる方のほとんどが腸内にガスが過剰に溜まってしまうことが原因であるとされています。またそれ以外に考えられる原因としては胃の運動能力が基準値以下に下がってしまっていることによって食事の際に食べたも...

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お腹がキリキリと張る倦怠感や違和感を感じる原因と解消方法

自宅にいるときでも外出先でも突然お腹がキリキリと痛んだり、下腹が張ることで違和感や倦怠感を感じることはないでしょうか。トイレに行って排便することで治ればまだいいのですが、まれにトイレに駆け込んでも治らず違和感や倦怠感が残り続けることがあります。そうなってくると、流石に気になりますので放っておくわけに...

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黒酢ダイエットは気になるむくみも解消できる?

最近は様々なダイエット方法が溢れていますが、その中には黒酢を使ってダイエットに取り組みたいと考える人も多いと思います。黒酢にはダイエット効果はもちろんですが、その中でもむくみを解消効果もあるということで期待を集めています。本当に黒酢ダイエットで気になるむくみが解消できるのかスッキリ博士が考察していき...

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DHA・EPAにダイエット効果はあるの?

サバやイワシなどの青魚などから摂取することができる成分として有名なDHA・EPAは健康にいい様々な効果があることで有名ですが、その中でもダイエット効果があるのかということについて少し詳しく解説していこうと思います。そもそもDHA・EPAって何なのかというとDHAはドコサヘキサエン酸のことで、エイコサ...

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お腹がボコボコと鳴る原因は?音が気になる時の対処法

お腹が張ボコボコとうるさい音が鳴るようになってくると非常に気になる所があるかと思います。今回はなぜお腹がボコボコと鳴るのかその原因と対処するための方法についてシェアしていこうと思います。ボコボコ音は腸内のガスが原因お腹から発生するボコボコ音はおならとはまた違うのですが、自分で音が出ないように我慢した...

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肥満はやはり高血圧に直結する?両方を同時に改善するための秘訣

肥満の方はやはり統計的にみても高血圧になりやすい傾向にあります。もちろん肥満の人全員が高血圧になるというわけではありませんが、高血圧になってしまう可能性が高くなるのは事実です。どういった理由から肥満が高血圧につながるのかというメカニズムを理解していきながら、肥満と高血圧の両方を改善していくための秘訣...

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ダイエットで体力の低下を感じる原因は?体力を落とさない3つのコツ

最近はぽっこりお腹や体重を減らすためにダイエットに取り組まれるかたも多いと思います。正しいダイエット方法で成功された方は問題ないかとは思いますが、独学でダイエットをされる方の中には体力の低下を感じる方も少なくありません。なぜ体力が低下してしまったのか。その原因と体力を落とさないでダイエットに成功させ...

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薬局で買えるダイエットサプリは本当に痩せる効果はあるの?

薬局で買えるダイエットサプリも最近は色々と選択肢が出てきていますが、それらには本当に痩せる効果があるのかと言ったところは気になる方も多いのではないでしょうか。スッキリ博士はもちろん様々なサプリの比較検証をしている立場上薬局にあるサプリも一通り試しています。有名どころで言うと以下のようなサプリは薬局で...

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ヨーグルトの乳酸菌は腸に届く前に死滅しても効果はあるって本当?

最近はヨーグルトを食べることによって得られる乳酸菌は腸に届く前に胃酸や胆汁によって溶かされて死滅してしまうという話を聞くことも多くなっています。乳酸菌が死滅しても効果があるとか、死滅すると効果はなくなるとか色々と考察している人によって見解が分かれているので本当のところはどうなのかということがわからな...

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重度の肥満で喘息もちで運動もできない場合はどうダイエットすべき?

重度の肥満で、さらに喘息ももっており運動でダイエットをしたくてもできないと言った場合はどうやってダイエットをするのが適しているのかステップごとにすべきことをご紹介していきます。やはり重度の肥満となるとこのままではまずいと自分でも分かっているし、何回もダイエットに挑戦してきては失敗したり半ば諦めてしま...

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冷え太りをダイエットで解消させるための3つのステップ

冬はもちろん夏などの暑い季節でもなぜかカラダに冷えを感じることはないでしょうか。実は冷え太りという言葉があるように冷えの症状は太る原因になることがあるとされています。そんな冷え太りの対策には色々手段がありますが、冷えの対策をしながらダイエットをすることで効率よく症状を改善させることが可能になります。...

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お腹の音が気になる!空腹でも満腹でも音が鳴る原因と対策方法は?

お腹の音についてのお悩み相談がありましたので、以下にその内容と対策方法についてご紹介します。本日のお悩み私は空腹の時はもちろん、満腹の時でも全く関係なしにお腹の音が頻繁になります。仕事で打ち合わせをしていたり、重要な会議をしている時でおなりますし、映画館などにいるときに静かなシーンを見ている最中にも...

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乳酸菌サプリメントは薬局で買えるものでも十分?

お腹の調子を整えたり、ぽっこりお腹を解消させるために乳酸菌サプリメントを使う人が最近は増えてきていますが、薬局で買える乳酸菌サプリメントでも十分期待通りの効果は得られるのかというところが気になる人もいるのではないでしょうか。今回は薬局で買える乳酸菌サプリメントでも効果は十分得られるのか。また、逆に薬...

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喘息だけど痩せたい時に役立つ薬やサプリはある?

喘息を持っていると運動をしたくてもできないということもあってか太ってしまう方が沢山います。喘息も症状がひどくなると日常生活にも支障をきたすこともありますのでダイエットどころではなくなります。そういう場合はなるべく体に負担をかけずに痩せる必要がでてくるので、薬やサプリでに副作用なく健康的に痩せられるの...

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外出先ですぐ体調不良になる原因は?乳酸菌サプリで防止する方法とは

最近はインドア派の人が増えてきていますが、その理由のひとつに外出先ですぐに体調不良になってしまうからあまり外に出ないようにしているということも上げられています。中には若くても休みは基本的には家で寝ているか、外出するにしても病院にいくくらいしかないといった生活をしている人もいます。家にいたら体調は崩れ...

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旅行の腹痛対策!乳酸菌サプリで突然の腹痛・下痢や便秘に備えよう

最近は国内旅行だけでなく海外旅行ブームなども到来していて、非常に多くの方が休みを利用して数日間の泊まりがけ旅行に出かけています。旅行は楽しいことがいっぱいですがその反面体調にも普段以上に気を使わなければいけないですよね。特に気をつけたいのは突然の腹痛や下痢や便秘などのお腹まわりのトラブルです。普段は...

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ガスピタンとコーラックはどっちも効かない?効き目がないときの対策

ガスのたまりやすい体質でポッコリお腹に悩んでいたり、便秘気味でいつも辛い人も多いと思います。そんな時は市販の便秘薬であるコーラックや整腸剤のガスピタンを使いながらだましだまし対応してきたという人もいると思いますが、本当に効き目があるのでしょうか。薬の効果には個人差がありますので、効く人もいれば中には...

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アルコール好きがダイエットを成功させるには?我慢しない痩せ方

一般的には焼酎やウィスキー、ビールなどのアルコール類はダイエットを成功させたいのであれば控えるべきと言われています。しかし、今までの人生でアルコール好きだった人がダイエットをするからといって急にアルコールを断つのは難しいというのも事実ですよね。アルコールが仕事で溜まりに溜まったストレスを発散させる拠...

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過食を自宅で治療!気持ち悪いけど食べ続ける過食症を克服するには?

最近は特に若い世代の男女を中心として気持ち悪いのに食べ続けるといったような過食症に悩まされる人が増えてきています。学校や会社などでストレスが溜まると、その溜まったストレスのはけ口が見つけられずにとして過食に走ってしまう傾向が高くなるようです。食べたものはすぐ後に吐いてしまうタイプの過食をする人もいま...

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肥満と痛風の関係性!両方を改善できるサプリメントとは?

まだ若いのに痛風に悩まされているといった話を最近はよく耳にするようになりました。痛風にかかる人を見るとどこか肥満気味の人が多いように感じないでしょうか。実は痩せている人は痛風になりにくいのですが、肥満の人は痛風になりやすいと言われています。実際のところ肥満は痛風とどのような関係性があるのか、そして両...

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男性の胸にある脂肪を落とすには?気になるたるみ解消法

男性なのに胸に脂肪がついていると見た目としてはかなりかっこ悪いですよね。女性よりも大きな胸だったりすると、男性の胸のたるみといえどもコンプレックスになってしまう人もいるかと思います。力士や太めのプロレスラーなどを見るとわかるように男性でも脂肪が多く肥満気味になっていると胸に脂肪が溜まっておっぱいのよ...

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アルギニンの副作用は?眠気や頭痛などの影響がある噂は本当?

少しでもダイエットの効率を上げていきたいといった気持ちからアルギニンによる脂肪燃焼効果を活用してダイエットに取り組んでみようかと考える方もいると思いますが、メリットとなる効果以外に何か副作用がないかどうか事前に確認していきましょう。アルギニンに期待できる効果は?そもそもアルギニンはアミノ酸の一種です...

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ヨーグルトを食べるとおならが止まらない?おならが増える原因とは

腸内環境のバランスを整えるという目的でヨーグルトを毎朝食べるということを習慣づけている人も少なくないと思います。ヨーグルトにはビフィズス菌などの乳酸菌が配合されているものもあるので、便秘や下痢、おならの臭いなどを改善していく効果が期待できそうですよね。しかし、毎日ヨーグルトを食べているのに便秘が治ら...

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食欲不振で食べてないのに太るのはなぜ?原因と対処法

食欲不振で食べてないのに太るのはなぜなのかといったところで悩まれる方が最近とても多いように感じます。食欲不振となってしまうのはどちらかと言うと女性の方が多い傾向にあるようですが、男性でも極度の精神的ストレスを感じてしまったりするとそこが引き金となって食欲不振になってしまったという方は今までに何人か見...

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お腹が脈打つドキドキ感の原因は?便秘や下痢の場合の対処法

心臓ではなくお腹がドキドキと脈打つような感覚で息苦しいといった症状に悩む方がまれにいるようです。時には息苦しさを感じて気持ち悪いといった症状などに発展することもありますのでつらいところがあります。便秘や下痢などといった腸内のトラブルを少なからず抱えている方はこういったお腹の脈打つ感覚が現れる場合があ...

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旅行前の下痢や便秘はなぜ起こる?緊張に負けない腸内環境を作ろう

普段はそれほど下痢や便秘になったりしないのに、旅行前になると必ずといっていいほど下痢や便秘などになってトイレから出てくることも出来ないといったお悩みをお持ちの方がいるようです。私の知り合いにも実際にそのような状況でひどい事になっている人がいるのですが、なんとカップルで旅行に行く時に毎回男性の方が旅行...

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お腹にガスが溜まる時に感じる胃の圧迫感を解消するには?

トイレに行って排便した後も数時間後にはお腹にガスが溜まる感覚があって息苦しいですし辛いですよね。排便中もガスが出たり出なかったりしてどうしても時間がかかってしまいますし、痛みを感じることもあると思います。何年か前まではそのような症状は一切なかったはずなのにこのような胃の圧迫感を感じてしまうのはなぜな...

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すぐにお腹を壊す原因は?予想以上に簡単だった解消法とは

お腹が基本的に弱くてちょっとしたことでもすぐにお腹を壊すという悩みを持たれている方も少なくありません。とくにヨーグルトが苦手だったり、お腹の調子を整えるとされている納豆などの発酵食品や生野菜などが食べられないという場合は思うようにお腹が強くなっていかないのでいつまでたってもすぐお腹を壊す体質が解消さ...

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男の皮下脂肪が落ちないのはなぜ?効率よく燃焼させる方法

男性は女性と比べて皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が溜まりやすいという傾向にありますが、内臓脂肪の場合は表面にはあまり出てきくいため隠れ肥満になってしまうことが多くなっています。内臓脂肪は運動やトレーニングなどを行うことでスムーズに落とすことができるのですが、どうしても皮下脂肪だけがたぷたぷと残ってしまう...

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ビールをやめても痩せないのはなぜ?ビールを飲みながら痩せる方法

お酒好きで飲み過ぎはよくないと知っていながらもなかなかビールをやめられないと悩んでいる人も多いと思います。でも長いことビールを毎日飲み続けているうちに気づいたらすっかり肥満体型になってしまっていた・・・なんてこともあるのではないでしょうか。中年男性にはよくビール腹とか太鼓腹というようにお腹がパンパン...

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モリンガのダイエット効果は?配合サプリと本音の口コミ

奇跡の木と呼ばれておりそのダイエット効果や栄養価の高さでサプリや健康食品に配合されることが増えてきているモリンガですが、色々な健康効果がある中でモリンガのダイエット効果は実際のところどの程度期待できるのでしょうか。モリンガにはどのような成分が含まれているのかといったところにも着目しながらダイエット効...

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太りやすいのに体重が減らない!加齢太りを解消するには?

よく30歳を超えた頃からは急激に代謝が悪くなって太りやすいと言われていますよね。実際のところそれは本当の話で、10代や20代のころと変わらない生活をしていると30代から体重がいつの間にか増加してしまう可能性はかなり高くなってしまいます。厄介なのは30代〜40代を超えてくると一回太るとダイエットをして...

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青汁の青臭い味が苦手!錠剤でも青汁成分が詰まったおすすめサプリ

野菜を食べるのも好きではないけれども健康のために青汁をしぶしぶ飲んでいるという人も多いと思いますが、青汁の独特な青臭い味が苦手・・・ということで青汁の飲みにくさに悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。そんな時には無理をしてまで苦手な味の青汁を飲まなくても青汁を飲むのと同等かそれ以上の効果が得...

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青汁を飲んでも効果なし?効果が実感できない原因とは?

健康需要の高まりとともに青汁を健康ために飲んでみよう!と行動される方も増えてきていると思います。青汁を飲んでいる方の中には以下のような理由から飲んでいるという方も少なくないのではないでしょうか。何となく健康に良さそうだから野菜不足を補いたいから体調不良を青汁で治していきたいから痩せたいと思っているか...

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夏バテしているのに太った!?夏でも元気に痩せるには?

夏バテをしていると食欲がなくなって痩せるというイメージもありますが、夏バテしていて体もだるいにも関わらず体重が増えてしまった・・・という人もいますよね。なぜ夏バテしているのに太ったりするのでしょうか。体力が減退して食欲も普段よりも少なくなってしまっているはずなのに太ってしまうのには原因があります。血...

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コンビニで買えるダイエットサプリを実際に買って比較検証!

コンビニで買えるダイエットサプリも最近は色々と種類がでていて充実してきていますね。コンビニにでもダイエットサプリが手軽に買えるということは、急に決まった食事会や飲み会などがあった時にはコンビニにサッと立ち寄ってお好みのダイエットサプリを購入すればちょっと食べても太らないで済む!というような賢い使い方...

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お盆休み食べ過ぎて太った!秋までに痩せるための3つのコツ

ここ最近は本当に暑い日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。とくに8月のお盆時期となると普段とは違って遠出をしてみたり、実家に帰省をしてゆっくりと過ごされる方も多いのではないかと思います。お盆休みは「食」に関する誘惑が本当に多いですよね。普段は自宅で普通にご飯を食べることが多くてもどうしてもお...

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胃もたれで息苦しい!朝から続くつらい症状の原因と改善方法

朝起きた時から胃もたれを感じてその辛い状態がかなり長い時間続いてしまうといった症状を感じることはありませんか?胃もたれだけでも正直かなり苦しいのですが、そこから息苦しさなども感じるようになってしまうと何か悪い病気にでもかかっているのではないかと不安に感じてしまうこともあるかと思います。実はこういった...

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深夜にお腹が空いたらどうする?太らないけれど空腹を満たす!

夜食を食べたり、夜のお菓子は太ると知っていてもどうしても空腹がつらい・・・といったような経験はありませんか?やりたいことがあってもう少し起きていたいのに、空腹感があると集中力も落ちますし何よりその空腹感が気になってイライラしてしまいますよね。しかしそこで食欲のままにお菓子を食べてしまったり、はたまた...

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食欲がわかないし食べると気持ち悪い原因と解消方法

ストレスが原因となって何かしら精神的に傷ついていたり、心身ともにダメージを受けているようなときは特に食欲がわかないということがあると思います。その場だけ食欲がなくても後から通常に戻ればいいですが、結構長い期間ずっと食欲がわかないままになってしまっているという場合は注意しなければいけません。もしダイエ...

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拒食症を解消できるサプリメントはあるの?

最近は拒食症をなんとかして解消させたいということで悩んでいる方の話を聞くことがよくあります。拒食症といえば最も多い年代としては10〜20代の女性となっており、稀に30代以上の女性にも起こることがあるとされている摂食障害の一種となっています。あまり長くその症状が続いてしまうようであれば以下のような危険...

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プロテインを飲んだらおならが臭い状態になる原因と対策

スッキリ博士です。今回はプロテインを飲んだらおならが臭い状態になってしまった・・・という悩みを持っている方が以外にも多くいらっしゃるようでしたのでその原因と対策方法についてご紹介していこうと思います。以前プロテインを飲んだらお腹が出る原因という記事も当サイトで執筆させていただきましたが、もしもおなら...

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具合悪くないのに吐き気がするのはなぜ?

体調不良で吐き気もするというのなら何となく納得できるのですが、具合悪くないのに吐き気がするということはありませんか?そもそも吐き気がしている時点で具合いが悪いのかもしれませんが、何となくその感覚がわかるからこのページを御覧頂いているのかと思います。実際吐き気だけするのに具合いは特に悪くないということ...

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おばさん体型をダイエットで戻すには?

最近体型がどんどんおばさんのようにぶよぶよになってきて今までの服も入らなくなってしまったといったような何とも悲しい悩みを持っていませんか?いわゆるおばさん体型のようになってしまうと、実際の年齢としてはまだおばさんではないのに年をとって見られてしまったりしてしまうので気になると思います。20代や30代...

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食事中におならが止まらない原因と3つの対処法とは

もとからおならが多い体質だったとしても食事中におならが止まらない状態になってしまうと、周囲に人がいるときなどは特に気になって仕方がないと思います。食事をはじめてすぐや食事をし始めて少し時間がたったくらいのタイミングで急にお腹の中で何かが動いているような感覚になってゴロゴロと鳴りはじめてその辺りからお...

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嘔吐下痢症になる3つの原因と解消するための方法とは?

嘔吐下痢症と呼ばれる症状にかかってしまってすぐに気持ち悪くなって吐いてしまったりそこから下痢をしてしまうということで悩んでいる方も少なくないと思います。突然吐いて下痢になってしまうとなると何か流行りのウィルスにでも感染してしまったのではないか・・・?と不安になってしまう気持ちもわかります。嘔吐下痢症...

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目の奥の痛みが気持ち悪い!吐き気がする時の対処法

目の奥の痛みが酷くなってきて気持ち悪いということで悩んでいませんか?痛みに加えて目の奥の重たい感覚などもくると体全体がだるくなったり、気持ち悪くて吐き気が止まらないといった状態になることもあると思います。特に仕事などでパソコンの画面を見て作業をしなければならないような状況でこの目の奥の痛みが来てしま...

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おならが出ない状態が続いて苦しい!腹痛もあるときの対策

おならの悩みというのは非常に根深いものが多いので困っている方が多いのですが、おならが出ない状態が続いてしまって苦しいという場合や、そこに腹痛なども合わさってやってくる場合はさらに辛くて苦しいのではないかと思います。おならが出すぎるのも問題ですが、全く出ないとなるとガスがお腹の中に充満してくるのでだん...

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妊娠初期におならがよく出るし臭いのはなぜ?最適な対策とは?

もともとはそこまでおならが臭いとか頻繁に出てしまうというような体質ではなかったはずなのに、妊娠してから急におならがよく出るようになってきたかもしれない・・・ということで悩んでいる女性が増えてきています。実は妊娠初期は妊娠をしていない時期と比べて特におならがよく出る傾向にあると言われています。妊娠経験...

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手足口病を乳酸菌サプリで改善できた体験談!

一般的には乳幼児などの子どもがかかってしまうことが多いとされている手足口病ですが、特に体力や免疫力が低下していると大人でもその症状がでてきてしまうことがあります。もしも手足口病の症状が出てきてしまった場合は口内や口周り、手のひらや足の裏などに水疱性の発疹がプツプツとでてくるようになります。季節的には...

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モリンガのサプリでおならが臭い!適切な対策方法は?

最近ではモリンガのダイエット効果やデトックス効果などが話題になることもよくありますので、知らず知らずのうちにモリンガが配合されているサプリやダイエットティーなどを飲んでいたということもあると思います。モリンガは奇跡の木とも呼ばれているくらいに栄養価が高い成分がたっぷりと詰まっているので本当に様々な症...

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痔の対策としてビオフェルミンを飲んでも効かない!?

昔から食生活のバランスは乱れ放題で睡眠時間もバラバラ、偏った食事ばかり食べていて常に野菜不足な状態が続いているといった場合は便秘であったり痔になってしまうことがあると思います。痔になるとトイレに行くたびに痛くて辛いので本当にストレスが溜まりますし、トイレにいって仮になんとか踏ん張って便が出たとしても...

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お菓子がやめられないけどダイエットで痩せたい!最適な対処法は?

痩せたいしダイエットはしたいと思っているのに、どうしてもお菓子がやめられない・・・ということで悩んでいる方も少なくないと思います。普通そういった悩みを誰かに打ち明けたとしても帰ってくる答えは大体決まったお菓子を何とかして我慢する方法であったり、お菓子を食べる代わりに何かを食べたりして気を紛らわせると...

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最近ボディラインが崩れてきた!たるみを減らして引き締めるには?

最近年齢のせいかわからないけれどボディラインが崩れてきたかもしれない・・・と言った悩みをお持ちの方もたくさんいると思います。ボディラインが崩れてくると好きな服を着てもバッチリ決まらなくなってしまったり、そもそも着たいと思っている服が着れない状態になってしまうこともあります。昔はスタイルには自信があっ...

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何をしても痩せない原因を追求して改善方法をまとめました

今まで頑張ってダイエットをしてきたり、我武者羅に食事制限や運動などをしてきたのに全然体重が思うように落ちない・・・といったことで悩んでいませんか?そうなると何をしても痩せない・・・というようなモチベーションもだだ下がりな状態になってしまうかと思います。なぜ何をしても痩せないような身体になってしまった...

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たんぱく質を摂取すると屁が臭いのはなぜ?臭い対策法とは

肉食中心でたんぱく質の摂取量が多い人はどうしても屁が臭いという問題点から逃れることができないのでなかなか大変ですよね。普通にお肉が好きで毎日食べるのが当たり前という人も少なくないと思いますし、これから筋力をつけてトレーニングをしっかりしていきたいという人が意図的食事やプロテインなどからたんぱく質を多...

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肥満体型のまま妊娠しても大丈夫?やはりダイエットすべきなの?

結婚して子どもが欲しいから妊娠したいと思っていても今すごい肥満体型だからこのままの体型で妊娠しても大丈夫なのかなぁ・・・といったような不安を抱えていませんか?確かにお腹がポッコリ出ていて全身に脂肪がたくさんついているような状態で妊娠したら赤ん坊が脂肪にまみれて大変なことになりそう・・・というようなイ...

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妊娠中の太り過ぎをダイエットで解消

妊娠をするともともとは痩せていた人でもぽっちゃり体型になって太り過ぎてしまうということがよくあります。妊娠中だし赤ちゃんに分け与える栄養素もあるということでちょっとくらい太っても大丈夫だろう!とか、むしろ少しふっくら太ったほうが健康的といえるのでは?といったように考えている方もいるかもしれませんが、...

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肥満による狭心症の対策となる血液サラサラサプリとは?

突然胸が締め付けられるような痛みが走ってそのままの痛みが2分から15分程度続いてしまうと言われている狭心症ですが、肥満が原因で血流が悪くなって狭心症の症状が出てきてしまうことがあるようです。既に狭心症になってしまっているという場合はもちろん、今後狭心症になってしまったり再発してしまうリスクを考えると...

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血液サラサラの薬で起こる副作用とは?副作用のないサプリメント

血液サラサラの薬を飲まないといけないような状態になってしまって、毎日薬を服用しているという人もいると思います。とくに以下のような病気や症状が出ている人はほぼ必須で血液サラサラの薬を飲む必要がでてくるので病院などで検査を受けて処方された薬を飲むようにしているのではないでしょうか。高血圧 狭心症 心房細...

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食後におならが止まらない!頻発するおならの原因と対策法

普段はそうでもないのになぜか食後におならが止まらないということで悩んでいませんか?実は私自信も経験があるのですが、夕食をおいしく食べるところまではいいのですが食べ終わったほぼ直後くらいからお腹がゴロゴロなりだしてすぐにブーブーおならが出だして止まらないという状態に苦しだことがあります。1回くらいのお...

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痩せようとすると太る原因は?頑張らないほうが成功する痩せ法則

何としても痩せたい!といった強い思いから頑張って痩せようと努力する人もたくさんいると思うのですが、痩せようとすると太るという結果に終わってしまって全然思い通りにいかない・・・といった形で悩んでいる方もいるのではないでしょうか。痩せよう痩せようと考えれば考えるほど理想の結果からは遠ざかってしまうという...

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子供のダイエットに最も適した方法とは?

小学生や中学生の子供がいて、その子供がかなりの肥満症で困っているという方もたくさんいると思います。そんな子供の太った姿を見ていると親としても複雑な気持ちになりますし、まだ若いんだから何とかして正常な体型に変えてあげたいところですよね。子供が太ってしまうのは親が与える食事やお菓子などのカロリーが高かっ...

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体が熱いのに足が冷たい!足先の冷えの対処法とは?

寒い時期になってくると家の中で暖房をつけたりしてできるだけ室内温度を高めるようにしていく家庭が多いと思います。そうするとだんだんと寒さは紛れてきて体は熱くなってきますよね。しかし体は熱いのに足先が冷たいままになってしまってすっごく気になる!というような場合はありませんか?実はこれ、私自身が実体験とし...

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ミートテックとは?本当の意味と改善する方法について

温かい防寒性の高い下着としてヒートテックという製品がユニクロから販売されていますが、それをもじった形の造語であるミートテックという言葉が最近になって話題になってきています。ミートテックとはいったいなんなの?といった具合でその言葉が表している意味もよくわからないという人もいると思いますので、ミートテッ...

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脇の肉を落とす方法は?ダイエットやエクササイズで引き締める!

脇の辺りに肉や脂肪がつきまとっていて気になって仕方ない・・・ということはありませんか?二の腕や脇の肉がついていると薄着になった時や下着姿になった時に脇から肉がはみ出るし、隠そうとしてもなかなか隠し切れないので非常に気になるところではありますよね。我武者羅に運動をしたり、食事制限をしながらダイエットを...

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体型の変化は年齢によって深刻に!ダイエットで食い止めるコツとは?

年齢が上がってくるにつれて体型の変化が深刻化してきたかも・・・というように実感しはじめる方がたくさんいます。10代のころよりも20代になると太りやすくなり、そこから30代そして40代と進むにつれて同じような食生活をしていてもなぜか体重は増え始めてお腹周りのたるみもより酷いことになっていく・・・これが...

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野菜を食べるとおならが止まらないし臭い!そこには驚きの真実が!

健康的で病気などになりにくい体を手にしてダイエットなども積極的に行っていきたい!という決心をしてから野菜多めの食生活に変えてみたという人も少なくないと思います。野菜をたっぷり食べる食生活に帰ると以下のようなメリットがあります。ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素を補給できる脳の活性化ができるので...

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生理前の食欲増加が異常なまでに酷い!太らないためにできることは?

生理前になると食欲増加が異常ともいえるくらいに激しくなってしまって、食べても食べても満足できない・・・というような困った状態になってしまうことがあると思います。大体生理の1週間くらい前になったころから徐々に普段の食欲とは違ったような感覚になってきて、普通に食事をしても満足することができずにお菓子など...

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うつ病で太ると恐ろしい!○○ダイエットで痩せることでうつ病も克服

もともとそこまでひどく太っていたというわけでもないのに、うつ病で太る方もたくさんいます。うつ病で太り始めると何が怖いかというと太ってしまった事実を受け止めることができずにさらにうつ病が悪化してしまう可能性があるというところです。うつ病の場合は食欲が減退してしまうことから体重が落ちてしまう傾向にある人...

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体が重いしだるい本当の原因はここにあった!改善方法

なんだか最近体が重いしだるいし本当につらい・・・というような状態になって困っているということはありませんか?自分なりに対策を色々してみてはいるものの一向に体の重い感じが摂れることはないし、いつもだるいままの状態でだましだまし生活をすることになってくると正直たまったものではないですよね。とにかく沢山眠...

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お酒がやめられないけどダイエットしたい時にはどうすればいい?

お酒がやめられない!だけどダイエットはしたい・・・どうすればいいのだろうかというところで悩みを抱えている方も少なくないと思います。仕事をしている間にはお酒は当然飲めませんからいいのですが、帰ってきてからはやっぱり日中に溜まったストレスをスカッと解消させたい!という思いからお酒が欲しくなってくることも...

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潰瘍性大腸炎で下血が止まらない!できるだけ早く止めるには?

潰瘍性大腸炎という病気は大腸の粘膜が炎症を起こしてしまうことによる影響から下痢や腹痛、吐き気などの症状が出てきてしまう病気となっています。中でも症状として出てくるとつらいのは下血(げけつ)などの症状がでてきてしまうということでしょう。下血と言うのは肛門から赤い血が混じったような状態の便が出てきたりす...

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空腹で集中力低下してしまうのが嫌!太らずに対策をするには?

仕事などに集中したいのに空腹で集中力低下してしまって困る・・・ということはありませんか?そういう時は何か間食として食べればいいのでは?と言ってもダイエットをしている時だったり、ダイエットはしていなくても体重が気になっている場合は間食をするのも億劫になってしまいますよね。空腹はなんとかしたいけど太りた...

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クソデブだけど痩せたい!今すぐダイエット痩せる具体的な方法とは?

クソデブだと自分自身でも思っているし、他人からも言われていると本当に偏見だらけで辛いところがあると思います。クソデブだと肌を出すのもイヤ異性からは全くモテない自分に自信がもてなくて暗くなる考えれば考えるほど辛くなるし、できることならすぐにでも痩せたいところではないでしょうか。クソデブだと行動力もない...

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デスクワークの人にぴったりなダイエット法は?間食太りを阻止せよ

デスクワークの仕事をしはじめてから太ったという人は数え切れないほどたくさんいると思います。私もその中の一人ですので、気持ちは痛いほどわかります・・・。これまで学生生活などを送っているときは適度に運動などもしていたから太っていなかったという人でも、社会人になってデスクワーク主体の職種についたら日に日に...

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晩酌は太る!?やめずに太らない方法はある?

毎晩のように晩酌をするのが当たり前になっていて、すでにやめたくてもやめられなくなっている方も少なくないのではないでしょうか。特にいつも仕事で忙しくしているお父さん世代の方にとっては晩酌だけが唯一の癒しのようになってしまっていることもあるのではないでしょうか。しかし晩酌をするようになってから太ったりし...

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お酒をやめたら太った!?断酒で太る原因と対策方法

お酒を飲むことで代謝が悪くなったり、おつまみを食べてしまって太るという人もいますが、逆にお酒をやめたら太ったということで悩んでいる人も実際います。肝臓に負担がかかるから・・・ということでお酒をやめざるを得ない状況となった人などは断酒で太ることもよくあることなんです。お酒を飲むとカロリーが高いし、代謝...

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少食なのに太っているのはなぜ?デブ呼ばわりされないための対策方法

少食なのに太っていると時折そんな自分が嫌になってしまうこともありますよね。そもそもそんなに食べているつもりもないし、自分では少食だと思っているのになぜ太ってしまうのか。少食でそんなに食べていないのに誰かにデブ呼ばわりされようものなら、そう呼ばれることも腹立たしいし、そんな自分の体質にもイライラしてく...

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【連休太り対策】連休で太った!ダイエットしてすぐに取り戻すには?

連休で外に出回って遊んでいたり、実家に帰省したりすると普段よりも食に対する気持ちが緩くなるということもあって連休が終わった後に大幅に体重が増加してしまっているということもよくありますよね。私もゴールデンウィークなどの連休があると普段は食べないようなちょっと値が張るような料亭に行ってみたり、はたまたケ...

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太ももパンパンが気になる!脚痩せサプリで太ももを細くしよう

太ももパンパンのせいでジーパンを履いたりした時に太さが目立って気になったり、履きたいと思っているスキニーパンツも全然履けないなどといった状態になって悩まされているということはないでしょうか。お腹や顔なども痩せたいとは思っているけど、特に太ももの太さを何とかして細くしていきたい!という時には脚痩せサプ...

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30代男性のダイエットはカロリー制限では無理?効果的な方法とは!

20代くらいまでだったらちょっと頑張ればわりとダイエットで痩せることもできたはずなのに、30代に入ってからはダイエットをしてもなかなか思うように痩せられなくなってきた・・・。そんな30代男性も意外と多いのではないでしょうか。30代男性のダイエットはもっと若い頃と比べてかなり過酷なものになっており、カ...

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ウォーキングダイエットは成功しない理由とは?上手く痩せるコツ

ウォーキングダイエットで運動しながら脂肪を燃焼させて痩せたいと計画をしている人も多いと思います。確かにウォーキングをすることはダイエットをするのには非常に重要なポイントでもありますし、無駄ではありません。しかし、特に前知識もない状態でただウォーキングさえすれば痩せるだろうといった考え方で取り組んでも...

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運動しても体重が減らない!むしろ増えるのはなぜ?

運動をしても体重が減らないといったことで悩んでいませんか?むしろ運動をしているはずなのに体重が増えるようなことがあったらもうダイエットのモチベーションもだだ下がりになってしまいますよね。綺麗に痩せるためには運動が必要だと思ったからせっかく思い腰を上げて運動をする習慣をつけようと頑張っているのに努力が...

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クリスマスや忘年会で太る5つの原因!太らない食べ方で乗り切ろう

冬も本番になってきてクリスマスや忘年会など普段よりも食べたり飲んだりする機会が多くなってきていますね。食べ飲みするのは楽しいですけど、気づいたらとんでもないくらいに体重も増えて太っていた・・・なんてことになっているかもしれません。はっきりいってクリスマスや忘年会時期は多くの人が太る傾向にあります。な...

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骨太だと痩せられない?ダイエットで激変させることは可能なのか

昔からずっと骨太でガッチリした体型だったのでダイエットをしても痩せられない・・・といった悩みを抱えている人はけっこうたくさんいます。もともと骨格がガッチリしていると体脂肪がそんなに多くなかったとしても太っているように見られてしまうので中々つらいところもありますよね。今回は骨太では本当に何をしても痩せ...

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努力しないで痩せたい方におすすめのダイエット方法5選

努力しないで痩せたいと考えている人はかなり多いのではないでしょうか。厳しい人だと「努力なしで痩せるのは無理だ」と現実を突きつけるようなことを言ってきそうですが、私から言わせてもらうとそれは努力をしないでも痩せることができる方法を知らないだけです。本当に全く何も努力をしないで痩せるというのは確かにっ難...

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なぜ中年は太るのか?40代から太ってきた人は要注意

なぜ中年は太るのか。若いころは別に太っていないし平均的な体重くらいだったはずなのに40代から太ってきた・・・という方も多いでしょう。できれば中年になっても太ったりセずに標準的な体型をキープしておきたいですよね。もちろん食べすぎや飲み過ぎなど明らかに生活習慣が乱れた状態が続いているなら太ってしまうのは...

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