30代男性のダイエットはカロリー制限では無理?効果的な方法とは!

30代男性のダイエットはカロリー制限では無理?効果的な方法とは!

 

 

20代くらいまでだったらちょっと頑張ればわりとダイエットで痩せることもできたはずなのに、30代に入ってからはダイエットをしてもなかなか思うように痩せられなくなってきた・・・。

 

そんな30代男性も意外と多いのではないでしょうか。

 

30代男性のダイエットはもっと若い頃と比べてかなり過酷なものになっており、カロリー制限をちょっとしたくらいでは痩せられないような状態になることも多くなってきます。

 

ただ、痩せにくい状況になっているとはいっても、的を得た対策をすれば30代男性でも理想的な体型を目指すことは可能です。

 

今回はいかに効率よく30代男性を痩せさせるかだけに絞った効果的な方法をまとめていこうと思います。

 

関連記事:人気のダイエットサプリ10種類を徹底比較!一番痩せるのはどれ?

 

30代男性が痩せにくい原因は?

 

 

30代男性といえば仕事の忙しさも絶頂期ですし、付き合いで外食や飲み会なども多い年代です。

 

ストレスもかなり溜まりやすい年頃でもありますし、相当意識しないと運動量も不足してしまうはずです。

 

やっぱりイライラしたりストレスが溜まると時間もないし何かを食べることでしか発散することができずに太ってしまうというのはよくあるパターンです。

 

30代男性が痩せにくくなり太ってしまう原因を簡単にまとめるとこんな感じになります。

 

  1. ストレスで食べ過ぎる事が多い
  2. 代謝が落ちて痩せにくくなってきている
  3. 運動量が絶対的に不足している

 

多くはこの3点とみてまず間違いないでしょう。

 

痩せようと努力をしてカロリー制限などをしているのに痩せにくいとなると、その最大の原因はこの中でいうところの「代謝」が落ちているという部分になります。

 

30代男性特有の痩せにくさを効果的に改善するには?

 

 

では30代男性が頑張っても痩せない状況になっている最大の原因である代謝の低下を徹底的に改善してスムーズに痩せられるようになるためにはどうすればいいのでしょうか。

 

代謝を高めるための方法はいくつかあります。

 

  • 運動やトレーニングで筋肉量を増やす
  • 血行を促進できる成分を摂取して基礎代謝の向上を促す
  • ダイエットサプリで代謝を直接高める

 

主要な方法と言えるのはこれらでしょう。

 

ただ、痩せたいという気持ちがあって運動やトレーニングをする時間や精神的な余裕があるならおそらく既にやっていると思います。

 

最初はモチベーションが高くてできるかもしれませんが、ダイエットのモチベーションほど継続させるのが難しいものはない!といえるくらいに思うようには続かないものです。

 

だからこそ精神的にも時間的にも負担もかからずに代謝を直接アップさせることができるダイエットサプリを導入するのがこの中で最も確実性が高い方法と言えます。

 

カロリー制限も負担のかかる運動も不要なダイエットサプリ

時間がない30代男性が手っ取り早く痩せるためには本当に効果のあるダイエットサプリを選んで使いながらダイエットに取り組むのが最も効果的です。

 

ダイエットサプリにも色々と種類がありますが、代謝の向上に特化しているサプリメントを選べば痩せにくい状態になっている30代男性であっても自然と痩せることが可能になります。

 

代謝をアップさせるには脂肪燃焼系のサプリが適しており、現状の脂肪を分解して燃やせる成分と代謝アップに役立つ成分が同時に配合されているデュアスラリアなどのサプリは30代の男性にもぴったりです。

 

 

 

私自身も30代男ですが、デュアスラリアを3ヶ月使って5.2キロ減という結果を実際に得ているので、他の30代男性でダイエットが上手くいかずに悩んでいる人になるべく教えてあげたいと思うくらです。

 

私はダイエットのために運動をする時間はとりませんでしたが、普段から通勤で30分くらいは電車を乗り換えたりしながら歩いているので、その前にサプリを飲んでおいたからか体重がぐんぐん落ちていきました。

 

このサプリの場合は燃焼効果・代謝アップだけでなく、食事によるカロリー摂取もブロックしてくれるので相乗効果で痩せやすい状態を作ることが可能になります。

 

デュアスラリアを3か月使ったダイエットの結果と口コミ

 

腸内環境を改善しながらのダイエットも効果的

ダイエットサプリを使えば代謝のアップなどを効率化させることはできますが、また少し違った方法で痩せやすい状態を作ることもできます。

 

とくに30代男性となると腸内環境が乱れていることが原因で肥満になっているというケースも多いので、乳酸菌などを摂取しながら腸内環境を改善するところからはじめるという手段もあります。

 

ポイントとなるのは生きた状態の乳酸菌を直接腸内に届けること

 

これにつきます。

 

摂取する前の段階で生きている乳酸菌だとしても、大半は胃酸などで溶かされてしまうのでヨーグルトなどを食べて乳酸菌を取り入れても殆ど効果はありません。

 

乳酸菌でダイエットをするなら乳酸菌を生きて腸内に届けられる善玉菌のチカラのような乳酸菌サプリを使うのがベストな選択肢と言えます。

 

腸内環境改善に最適な「善玉菌のチカラ」を使った本音の評価

 

この記事のまとめ

今回は痩せにくく太りやすい悩める30代男性のダイエットを効果的にサポートするための具体的な方法についてお伝えしてきました。

 

ダイエットをするなら運動もしっかりできて食事制限もできるならそれをやったほうが良いというのは間違いありませんが、人それぞれの事情でそうもいかないからダイエットが停滞したり失敗している人が多いわけです。

 

無理のあるダイエット方法をしたところで結局後からリバンドをしてしまうことのほうが多かったりするので、今回お伝えしたようなサプリメントなども取り入れながらダイエットを効果的に進めていくのが30代男性が痩せるための近道になります。

 

 

 

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