お酒をやめたら太った!?断酒で太る原因と対策方法

お酒をやめたら太った!?断酒で太る原因と対策方法

お酒をやめたら太った!?断酒で太る原因と対策方法

 

お酒を飲むことで代謝が悪くなったり、おつまみを食べてしまって太るという人もいますが、逆にお酒をやめたら太ったということで悩んでいる人も実際います。

 

肝臓に負担がかかるから・・・ということでお酒をやめざるを得ない状況となった人などは断酒で太ることもよくあることなんです。

 

お酒を飲むとカロリーが高いし、代謝も落ちるのだから辞めることができれば痩せるのでは?と考えになることもあると思います。

 

しかし、本当に断酒から太るようになる原因となることもいくつかあります。

 

断酒で太る原因とは?

もちろん普通に考えて断酒して晩酌などをしなくなると摂取カロリーも減るはずですし、アルコールの影響を受けて必要以上に代謝が悪くなってしまうということも無くなりそうに見えます。

 

にも関わらずどうして太ってしまうのか。

 

食欲が異常に増す

 

 

いままでお酒が大好きでお酒をストレス発散の唯一の場所にしていたような人が断酒すると、当然飲まないいうことがかなりストレスになります。

 

するとストレスのやり場がなくなってくると、食欲が異常なまでに増してくることがあります。

 

よくタバコをやめて禁煙すると食欲がまして太るという話がありますが、あれに近いものがお酒の場合もあるということです。

 

肝臓の病気でお酒が飲めなくなった人の末路

 

 

私の身近な人でも肝硬変になってしまって、医師から「お酒を飲んだら1年以内に死ぬ」と言われてしまい、もう今後お酒を飲むことができなくなってしまった男性がいます。

 

その男性は仕事のストレスがあるのに家庭でものけ者にされ、ろくな趣味もないことから毎日大量のお酒を飲むことでしかストレスを発散することができない生活を送っていました。

 

結果として体調が回復した後はお酒の代わりにお菓子の暴食を初めて一気に5キロ体重が増え、その後は甘いものの食べ過ぎで糖尿病になってしまうというような話もあります。

 

ストレスで満腹中枢が乱れることも

 

 

また、断酒によるストレスの影響として満腹中枢が乱れる用になるという問題もあります。

 

これはどういうことかというと、脳が強いストレスを感じるようになるとドーパミンというホルモンが多量に分泌されるようになります。

 

過剰に増えたドーパミンは摂食中枢に直接影響を与えるようになり、なぜだか食べても食べても食べ足りない・・・といったように満腹感を感じられなくなることがあります。

 

普通だったら腹八分で辞められるはずなのに腹12分くらいにならないと食べ過ぎたと気づくこともできないという感じです。

 

そうなると食事の時に食べる量も増えることになり、食後に満足していないから間食をすぐに食べるようになっていきます。

 

当然カロリーオーバーになるので、お酒を飲んでいなくても太るようになります。

 

断酒した後に太らないようにするには?

お酒をやめたから太ったとしても、じゃあまたお酒を飲もう!というようにはならないですね。

 

断酒をしたということは、断酒しなければならない理由があったからこそ辞めることにしたのではないかと思います。

 

なのでまずお酒は飲まないままでいるといことを前提として、太らずにここから痩せるためにはどうすればいいのかという点についてチェックしていきましょう。

 

食べること以外のストレス発散場所を見つける

 

 

これまでお酒だけが楽しみだった人が、次に甘いものとか脂っこいものを食べることでストレスを発散するようになることが一番の問題です。

 

できることなら食に関連すること以外で、ストレスを発散できる何かを自分の中で見つけるのが理想です。

 

アウトドア系の趣味があると、必然的に歩く量なども増えるので趣味としてストレスを発散しつつ運動不足が改善できるので効率的ですね。

 

脂肪を燃やして代謝をあげられる漢方薬を使う

 

 

体を動かしたり趣味を見つけるというのも現実的に難しい・・・という場合は、代謝をさらに高めつつも脂肪を燃焼させることができる漢方薬を使うようにすると効果的です。

 

よく食べる人や脂肪をお腹周りに溜め込んでしまいやすい人は内臓脂肪の減少に対して劇的に効果がある防風通聖散というタイプの漢方薬を使うといいでしょう。

 

アインファーマシーズから販売中の生漢煎【防風通聖散】という漢方薬であれば満量処方かつ18種類の生薬の効果によって効率的に溜まった脂肪を燃やしながら代謝を高めていくことが可能になります。

 

腸内環境を改善することもできるので、便通をよくして溜まっている宿便や老廃物などを除去することもできます。

 

断酒によって太ってしまったということで途方にくれている人は、下手に行動を変えたりすることもなくこれ以上太らないように肥満を予防しながらダイエットができるようになります。

 

まとめ

今回はお酒をやめたら太った!ということで少し特殊な事例を元にして、その対策方法についてまとめてきました。

 

空腹を感じた時に食べるものを変えるようにするとか、すぐにできる対策もありますが、続かないと意味がないですし、食べたいものを食べれないことがストレスになってしまうこともあります。

 

効率を考えるのであれば生薬の力を上手く活用して漢方薬を導入し始めてみるといいですね。

 

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