肥満はやはり高血圧に直結する?両方を同時に改善するための秘訣

肥満はやはり高血圧に直結する?両方を同時に改善するための秘訣

肥満はやはり高血圧に直結する?両方を同時に改善するための秘訣

肥満の方はやはり統計的にみても高血圧になりやすい傾向にあります。もちろん肥満の人全員が高血圧になるというわけではありませんが、高血圧になってしまう可能性が高くなるのは事実です。

 

どういった理由から肥満が高血圧につながるのかというメカニズムを理解していきながら、肥満と高血圧の両方を改善していくための秘訣についてお話していきたいと思います。

 

肥満だと高血圧の発症確率が通常の3倍に

実際にどの程度の割合で肥満が高血圧に直結するのか調べてみたところなんと一般的な体型の方の2~3倍も発症確率が高くなってくるという情報がありました。

 

この情報を知ってしまうと、もし現在肥満だとして高血圧ではないのであれば、将来を見越して減量に取り組むべきだと言えますね。

 

高血圧になってしまうと様々な細かい症状が出てきて最終的に心臓病や心筋梗塞になる危険性が高まりますから放っておくことは出来ません。

 

減量することによって血圧が下がる可能性も高くなる

逆にこどは肥満で血圧が高かった人がダイエットをして減量に成功することで同時に血圧が下がったという例もあります。数値的に見てみると肥満だった人が1キロの減量に成功するごとに血圧は2mmHg下がるということも言われています。

 

肥満が高血圧を引き起こすのは以下のような理由からです。

 

  • 循環血液が増えることによって、心臓から血液を排出する時に圧力が必要となる。
  • 食べ過ぎることで塩分の摂取量も増える。
  • 肥満状態になると血管が収縮しやすくなり、同時に血圧が上がる。
  • 体内でインスリンに対する免疫が高まり、糖質の代謝がうまく働かなくなり血圧が上がる

 

そのため基本的にはできるだけウォーキングなどを行うようにして少しづつでも運動量を増やしたり、減塩に気を使った食生活を送りながらダイエットに励むのが高血圧と肥満解消の近道と言えます。

 

肥満と高血圧を同時に解消できるサプリメント

肥満と高血圧が心配で解消していきたいという方にとって最適なのは三黒の美酢というサプリメントとなっています。三黒の美酢は一方ではダイエットサプリの側面も持ちながら、血液をサラサラにする効果も同時に得られるのが最大のメリットとなっています。

 

正に今回のように高血圧と肥満という2大トラブルを同時に解消するためには最も適しています。どういうメカニズムで解消できるのかということについても下記レビュー記事にて詳細を解説しましたので、ぜひご覧になってみて下さい。

 

肥満と高血圧を同時に解消!三黒の美酢体験レビュー

 

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