お腹がキリキリと張る倦怠感や違和感を感じる原因と解消方法

お腹がキリキリと張る倦怠感や違和感を感じる原因と解消方法

お腹がキリキリと張る倦怠感や違和感を感じる原因と解消方法

自宅にいるときでも外出先でも突然お腹がキリキリと痛んだり、下腹が張ることで違和感や倦怠感を感じることはないでしょうか。トイレに行って排便することで治ればまだいいのですが、まれにトイレに駆け込んでも治らず違和感や倦怠感が残り続けることがあります。

 

 

 

そうなってくると、流石に気になりますので放っておくわけにもいかなくなってきます。

 

実はこの症状はとある病気である可能性が高いです。その病気と言うのが過敏性腸症候群と呼ばれるものです。

 

過敏性腸症候群とは?

過敏性腸症候群というのは症状が軽い人も含めると日本人の5~10人に一人はいるとも言われており、新たな国民病の一つとも言われているものです。

 

しかしながら、この症状で実際に医療機関で治療をする人は全体の半分以下となっており、誰にも相談できず一人で悩んでいる人が非常に多い病気でもあるんです。

 

正常な働きをしているときの胃腸の動き

通常口から入ってきた食べものは胃で消化され、小腸でその栄養分が吸収されます。そしてその中で残ったものが大腸で便となって体の外へと排出されていきます。

 

 

 

小腸から大腸へと移ったときに便は多量の水分を含んでいるため形がない状態ですが、大腸へと運ばれたときに蠕動運動(ぜんどううんどう)と呼ばれる働きで腸の中を進みながら水分を吸収して丁度いい水分量が含まれる便となります。

 

過敏性腸症候群となり異常な働きをする胃腸の動き

何らかの働きによって大腸の動きが乱れてくると、小腸から大腸へと便の元が移る時に水分が十分に吸収されないことから下痢となって排出されてしまったり、逆に長い間便が大腸に留まることで水分が必要以上に吸収され過ぎて便が固まってしまうために便秘となることがあります。

 

基本的にはストレスが原因

通常は胃の中に食べ物が入ると、消化して排便しないさいよという指令が腸にいって排便するようになっています。しかし、何らかの理由で脳にストレスを感じるとそれがそのまま腸へと伝わり、上記で解説したような腸の動きに乱れが起きてくるわけです。

 

子どものころに運動会や学芸会などの前に緊張して下痢や便秘を起こしたことは誰しもあると思いますが、それが大人になっても同様の症状が出ているということになります。

 

一過性のもので終わればいいがそうでない場合は・・・
こういった症状は1日で治れば特に悩むほどの事にはならないと思うのですが、そうもいかず長期間に渡って症状が続くことが問題なんです。脳と腸は同じ信号を受信していることからその働きは密接に関係しているものと言われています。そのため、何かのきっかけで脳に強いストレスがあるとそのストレスが腸へと伝わり、下痢や便秘、腹痛になったり、腹部にキリキリとした倦怠感や違和感を覚えるようになります。

 

この状態が続くとさらに脳はストレスを感じてしまい、連鎖的に腸と脳の動きが鈍くなる悪循環が生まれてしまいます。ちょっとした刺激でも過敏に受け取ってしまうようになることから過敏性腸症候群という名前がついているということです。

 

医療機関に行く前に自宅で解消させるには?

それでもやはりまだ医療期間に通ったりすると時間やお金がかかったり、手間もかかりそうで気が進まない人もたくさんいると思います。

 

過敏性腸症候群は適切な方法をとれば自宅でも解消することは可能ですので、自分で解消させるにはどうすればいいか解説していきたいと思います。

 

腸内の善玉菌不足を解消させる

もしストレスや過労があると自分でわかっているのならそれを解消させるのはもちろん大事ですが、まずは異常な状態になっている腸の動きを正常に戻してあげることが先決です。

 

というのもすでに過敏性腸症候群によって腸の働きが悪い状態になっているということは本来あるべき善玉菌と悪玉菌の比率が逆転して悪玉菌の方が優勢な状態となってしまっています。

 

この状態を自力で何とかするには善玉菌を自ら取り込んで上げることで、腸内の善玉菌と悪玉菌の形成を逆転させてあげないといけません。

 

その際に活用できるサプリメントとして善玉菌のチカラというものがあります。このサプリはカスピ海ヨーグルトを製造販売していることでも有名なフジッコが独自の研究機関によって開発しており、1粒のカプセルで20億を超える乳酸菌を腸の中に届けることができます。

 

 

 

この善玉菌のチカラを使用することによって、少なくともストレス要因以外の腸の働きを正常な状態へと導くことが可能となります。

 

実際にスッキリ博士が善玉菌のチカラを使用して効果を検証している記事がありますので、詳細については下記よりレビュー記事をご覧になってみて下さい。1日も早くお腹がキリキリと張る倦怠感や違和感を解消できるのを願っています。

 

善玉菌のチカラの効果を検証したレビュー記事


 

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