少食なのに太っているのはなぜ?デブ呼ばわりされないための対策方法

少食なのに太っているのはなぜ?デブ呼ばわりされないための対策方法

 
 
少食なのに太っていると時折そんな自分が嫌になってしまうこともありますよね。

 

そもそもそんなに食べているつもりもないし、自分では少食だと思っているのになぜ太ってしまうのか。

 

少食でそんなに食べていないのに誰かにデブ呼ばわりされようものなら、そう呼ばれることも腹立たしいし、そんな自分の体質にもイライラしてくるのではないでしょうか。

 

なぜ少食なのに太るのか

少食にも関わらず太っているのには考えられる原因は大きくわけて3つに絞られてきます。

 

少食でも食べているものが太りやすいものばかり

 

 

本当に誰から見ても少食で食べている量が少ないとしても、その食べているものが偏ったものばかりであったり、少ない量の割にカロリーが多かったりするとその積み重ねで太ってしまっているという可能性も考えられますね。

 

コンビニやスーパーで買えるお惣菜や弁当、おにぎり、カップ麺やインスタント食品、揚げ物などを食べる事が多いという場合はかなり高い確率で食べているもの自体が原因であると考えられます。

 

魚や野菜、納豆や豆腐などの食材は健康的で太りにくい食材なので、そういったものを中心とした食生活に変えていくことであっさり痩せることができてしまうケースもよくあります。

 

また、少食だとしても気をつけないといけないのは調理に使われている「油」です。

 

加熱処理によく使っているようなサラダ油などのようなオメガ6系脂肪酸の油はコンビニやスーパーで売っている作り置きの食品にはかなり高い確率で含まれています。

 

少食で食べる量がすくなかったとしても過剰摂取になってしまうので、そこから内臓脂肪や皮下脂肪などが蓄積してしまうようになります。

 

少食と思っていてもそれなりに食べている

 

 

これは当てはまるとしてもあまり認めたくはないと思いますが、自分では少食だと思っているけれども実際はそうでもなくて結構普通以上に食べてしまっているというケースです。

 

よくあるのは主食はそんなに食べないから少食だと思っているけれど、甘いものは別腹で食べているとか。

 

または食事までの間にちょっとした空腹によって間食でお菓子やスイーツなどを食べてしまっているということもあるのではないでしょうか。

 

甘いものは確かに主食でお腹いっぱいと感じているような状況でもたべることができてしまいますし、しょっぱいものを食べた後になぜか食べたくなってしまうことが多くなります。

 

ただ、別腹と思っていても甘いものやお菓子のカロリーはしっかり食事の分に上乗せされてのって来ます。

 

もっというと食事の量をきちんと食べて間食をしないようにしたほうがまだ摂取カロリーが少なくなることが多いです。

 

自分では気づけていなかったり、当たり前のように甘いものをたくさん食べているとそれは間違いなく太っている原因になります。

 

少食だけど基礎代謝が悪すぎる

 

 

本当に少食でなおかつ食べているものもそこまでカロリーや脂質に問題なかったもの太っているとなると最後に考えられるのは基礎代謝が著しく悪いということでしょう。

 

基礎代謝が悪いということは、普通に生活しているときに消費できるエネルギー量などが低いということになるので、少食で摂取カロリーが少なくても消費カロリーがそれよりもさらに少ないので徐々に脂肪が蓄積していくということです。

 

なぜ基礎代謝が落ちてしまうのかというと、酵素不足か運動不足が原因とみて間違いありません。

 

とくに酵素は消化酵素と代謝酵素にわかれますがが、そのどちらかが欠けても基礎代謝が落ちてしまうので太る原因になります。

 

少食なのに太る原因を取り除けるサプリメント

少食なのに太っている現状を改善するためには低下しているであろう基礎代謝を向上させること。そして、少ないながらも食べているものの消化や分解の効率を高めるようにするというところがポイントになります。

 

そのために特に重要になるのが酵素による代謝向上作用です。

 

野菜や野草などをあまり食べないとなると酵素は間違いなく体内から減っていきますし、食べていても年齢を重ねるごとに酵素量は減少していきます。

 

そんな減少を止めるためには意図的に大量の酵素を摂取するしか方法はありません。

 

 

 

現在私も愛用している酵素サプリメントのスルスル酵素については代謝アップに注力しながら自然に痩せられる体質を目指すというコンセプトのもと開発されたものとなっています。

 

食べる量が少ないのに太ってしまうような理不尽な状況を回避するために大いに役になってくれるものとなっているので使う価値を見いだせるかと思います。

 

まとめ

今回は少食なのに太っている原因、そして食べる量は少ないはずなのに理不尽にデブ呼ばわりされてしまうような状態を改善していくためのポイントなどについてまとめてきました。

 

代謝が向上すれば頑張らなくても自然にスムーズに痩せていきますし、普通に生活していて太ってしまうようなこともなくなるもで生活がはるかに楽になります。

 

まずは体内の酵素量の減少を食い止めていくようにするのが今回のような悩みを改善するための近道と言えるでしょう。

 

スルスル酵素の効果についての詳しいレビュー記事はこちら

 

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