脇の肉を落とす方法は?ダイエットやエクササイズで引き締める!

脇の肉を落とす方法は?ダイエットやエクササイズで引き締める!

脇の辺りに肉や脂肪がつきまとっていて気になって仕方ない・・・ということはありませんか?

 

二の腕や脇の肉がついていると薄着になった時や下着姿になった時に脇から肉がはみ出るし、隠そうとしてもなかなか隠し切れないので非常に気になるところではありますよね。

 

我武者羅に運動をしたり、食事制限をしながらダイエットをしても脇の肉が思うように落ちていかないのでいったいどうすればこの肉を落とせるのか・・・といったところで悩まれている方も少なくないと思います。

 

脇の肉をしっかりと落とすことによって得られるメリットとしては以下のようなものがあります。

 

  • 自分が着たい服を躊躇せずに着れる
  • 後ろ姿が若々しくみられる
  • ドレスが似合うようになる

 

こういったメリットを享受できるようにするためにはやはりそれなりに努力は必要ですし、モチベーションを保ちながらダイエットやエクササイズに取り組んでいく必要があります。

 

しかしなりたい自分をしっかり目標として捉えておきながら継続して取り組んでいくことで理想的な体型に変えていくことは十分可能です。

 

今回はそんな脇の肉や脂肪を少しでも早く効率かつ楽に落としていけるようにするために役立つ脇の肉を落とす方法についていくつか紹介していこうと思います。

 

脇の肉が落ちやすい体質へ改善することがポイント

普通に運動や食事制限をしているだけで体重が落ち始めても脇の肉が落ちないのには理由があります。
まず重視しないといけないのは脇の肉や脂肪が落ちやすいように脂肪が燃焼しやすい体質作りをするということです。

 

脂肪や肉が落ちないのは

 

  • 代謝が悪くなっている
  • リンパの流れが悪くなっている
  • 血液の状態が悪くなっている

 

大きく分けてこの3点のような問題があるからに他なりません。
逆にこの3つのポイントを解消することができるようになれば少しのダイエットやエクササイズでも十分に脇の肉を落とすことができるようになるということでもあります。

 

脇の肉を落とす具体的な方法

 

リンパの流れを良くする

リンパの流れをよくするだけでも今までとはダイエット効率が全然違ったものとなります。
やり方は簡単なリンパマッサージをするだけでもやらないよりは確実に効果が目に見えて出やすいようになってきます。

 

リンパというのは血管が全身を巡っているのと同じように全身を巡っているもので、血液とは違い「リンパ液」が流れているという特徴があります。

 

体をあまり動かしていなかったり、食生活の乱れでリンパに老廃物が溜まっていると脂肪がつきやすい体質になります。

 

そこをリンパマッサージをすることによって滞っているリンパの流れを蘇らせていくことで脂肪が落ちやすくなっていくという流れになっています。
今回のように脇の肉が気になっている時はひじの内側をモミモミしてから、ひじから脇の下野あたりに向かってニューっと肉を押し上げるような形で移動していきます。

 

その後で手首のあたりから再度ひじの内側へニューっと肉を掴みながら移動させていく流れで完了です。

 

代謝と血液の流れを良くする

リンパの流れと同時にしっかりと血液の流れや代謝もよくしていくことができればより早く効果的に脇の肉を落とすことができるようになります。

 

血液の流れを良くすることができれば代謝もよくなっていくので考えるべきは血液いかにしてサラサラで綺麗な状態にするのかというところです。

 

これは摂取することによって血行を促進しながら血液の老廃物を排除してサラサラにすることができる黒酢もろみをサプリメントで補給するのが効率的です。

 

ただの「黒酢」と違って「黒酢もろみ」には黒酢の10倍の栄養素が含まれていると言われているのでその効果は計り知れない部分があります。

 

高純度なアミノ酸とクエン酸が同時に摂取できるので、体の代謝も同時に上がっていくというメリットがあります。

 

代謝があがっている状態であれば軽くウォーキングをするくらいでもエネルギー消費量が多くなるので脇の肉や二の腕、お腹周りなど全体的に落としやすい状態になっていきます。

 

>>手頃な価格で代謝と血液の流れを促進できる黒酢もろみサプリを使ってみた結果

 

スッキリ博士のまとめ

今回は脇の肉を落とすために必要な方法についてまとめてきました。
簡単にまとめると以下のようになります。

 

  1. リンパマッサージでリンパの流れをよくする
  2. 黒酢もろみサプリを摂取して代謝を一気に高める
  3. 軽く有酸素運動を行う

 

この3つの流れでダイエットをしていくようにすれば今気になっている脇の肉や脂肪も短期間で素早く落としていくことが可能になります。
理想の体型へいち早く変えていきたいという場合は実践してみてはいかがでしょうか。

 

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