野菜を食べるとおならが止まらないし臭い!そこには驚きの真実が!

野菜を食べるとおならが止まらないし臭い!そこには驚きの真実が!

健康的で病気などになりにくい体を手にしてダイエットなども積極的に行っていきたい!という決心をしてから野菜多めの食生活に変えてみたという人も少なくないと思います。

 

 

 

野菜をたっぷり食べる食生活に帰ると以下のようなメリットがあります。

 

  • ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素を補給できる
  • 脳の活性化ができるので日中の頭の回転がよくなる
  • 一日の野菜摂取量(350g)を早めに追い越せる
  • 翌日の朝も比較的スッキリ起きられる
  • 摂取カロリーを大幅に抑えることでダイエット効果がある

 

もともとこれらの効果は実際に実感できるようになっていますし、やはり野菜不足を解消することができるので代謝が上がって太りにくい状態になったり、肌荒れをの増加を阻止したり肌を綺麗にしていくといったような効果も期待できます。

 

しかしそんな野菜をたくさん食べる生活を送っていると一つ大きな問題点といえる部分でがでてきます。

 

それが野菜を食べるとなぜかおならの頻度がが多くなったりしてしばらくの間おならが止まらないような状態になってしまうということです。

 

それに加えておならのニオイもびっくりするくらいクサくなってしまうこともあるので、自分しかその場に居なかったとしても思わず逃げ出してしまうくらいに臭くなってしまいます。

 

なぜ健康のためを思って野菜をたくさん食べているのに逆におならが臭くなったり止まらないといような状態になってしまうのでしょうか。

 

野菜とおならの関係性に隠れた真実についてこれからお話していこうと思います。

 

野菜中心の食生活に変えてからおならが止まらないし臭いのはなぜ?

実はこれは私スッキリ博士自身の体験談でもあるのですが、健康のために添加物の含まれるようなカップ麺だったり、コンビニ弁当などといったような食事は一切とらないように変えて完全に自炊にして野菜を中心とするような健康志向の食生活に変えていったことがあります。

 

あまりにも酷すぎる臭さかつ頻度も半端ではないので、この状態がこのまま続くようでは何か変えていかなければいけないかな・・・と感じてはいました。

 

原因について探っていくとどうやらそれは野菜に含まれる「硫黄」による影響と、腸内環境の問題の2つにあるということがわかりました。

 

野菜の中にも以下のような食材には硫黄が含まれています。

 

  • にんにく
  • らっきょう
  • タマネギ
  • 長ネギ
  • にら
  • 大根
  • キャベツ

 

キャベツやタマネギ、ニラや長ネギなんかは確かに毎日と言っていいほど食べていたのは事実です。
硫黄は決して体に悪いものではなく、体の内部にたまっている活性酸素を除去する抗酸化作用や、ドロドロな血液をサラサラに変えていく血流改善作用などがあります。

 

硫黄による影響

しかし硫黄が含まれる野菜を食べる量が多くなってしまうと硫黄化合物と呼ばれる物質が生成されるようになってくるのでその影響でまずおならが臭くなっていきます。

 

さらにその硫黄化合物の量が多くなるとお腹の中にガスが頻繁に溜まるようになってくるのでおならが止まらないような状態になってしまうことがあります。

 

腸内環境による影響

硫黄化合物の影響と同時にたんぱく質の摂取量が多いとすぐにお腹の中では臭いを発生させる悪玉ガスが蔓延する可能性があります。

 

これは野菜を食べることで腸内活動が活発になるので、今までに溜まっていた老廃物や腐敗物などが外に出ようとする時にどうしても発生してしまうのを止めるのが難しいものでもあります。

 

ガスの量が多ければ多いほど何度も連続して信じられないくらいに臭いおならが出てしまうようになります。

 

野菜を食べて止まらないおならを止める方法

まずおならのニオイの原因となりうる硫黄化合物や悪玉ガスなどを腸内から減少させていくことが今回のようなおならのなやみを解決するためには必要です。

 

この場合は腸内環境を劇的に改善する必要があるのですが、最も効果的なのは腸内に直接善玉菌を増やしていきながら悪玉ガスを減らしたり、硫黄化合物のニオイ成分を取り除くことができる乳酸菌サプリメントを使うということです。

 

 

 

便秘や下痢などといった腸内トラブルに使うことも当然できるのですが乳酸菌サプリはおならの頻度やニオイに対しても非常に効果のあるものです。

 

おならが止まらないといったような悩みを少しでも早く改善んしていきたいという場合は使ってみる価値は十分にあると言えます。

 

【体験談】野菜を食べておならが止まらない状態を抜け出す!乳酸菌サプリを使ってみた体験談

 

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