痩せようとすると太る原因は?頑張らないほうが成功する痩せ法則

【痩せようとすると太る原因】頑張らないほうが成功する痩せ法則

何としても痩せたい!といった強い思いから頑張って痩せようと努力する人もたくさんいると思うのですが、痩せようとすると太るという結果に終わってしまって全然思い通りにいかない・・・といった形で悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

 

 

 

痩せよう痩せようと考えれば考えるほど理想の結果からは遠ざかってしまうということは実は結構よくある話なのです。

 

そんなに頑張っているようには見えてない人が意外と簡単にダイエットに成功しているような姿を見ると、自分はあの人よりもずっと努力しているはずなのに痩せられないからと悔しい気持ちでいっぱいになると思います。

 

しかしその気持はいったん少し隅っこに置いておいて冷静に痩せるために今すべきことをまとめていけば案外そこまで頑張らなくても痩せることができるケースは十分あります。

 

なぜ痩せようとすると逆に太ってしまうのか

 

 

まず既に太っている体型でこれから痩せたい!と思っている場合にどのような行動をとるのかというところなのですが、痩せたい気持ちが先行するとどうしても「辛くて苦しいダイエット」に自ら飛び込んでしまうということが多くなりがちです。

 

例えば摂取カロリーを1日いくつまでと制限するようなダイエットや、特定の食材しか食べないようにすることで食事に制限をかけるダイエット、そして1日に消費するカロリーを計算して毎日一定の時間の運動をしなければならないなどといったようなダイエットですね。

 

こういうダイエットを行っていると確かに最初の数日から数週間くらいまでは効果があって体重もわりとスムーズに落ちたりします。そのためこの方法で間違っていなかった!と感じると思うのですが、そこがまず間違いの一つ目です。

 

頑張るほどストレスが溜まってしまう

体や精神に大きな負担をかけるようなダイエットを行っていても体重の減少と入れ替わるように大きなストレスが重なってきて蓄積されていきます。

 

いつしかストレスにまみれたような状態になってしまうと、そのストレスが爆発してしまって食事や間食の量がこれまで以上に増えてしまってリバウンドをしてしまうといったような失敗をしてしまう可能性が高くなります。

 

ストレスや負荷がかかっているような状態をいつまでも継続することは誰にも不可能なことですので、ダイエットが続けられなくて失敗するから痩せようとすると逆に太ってしまうということなんです。

 

栄養バランスが崩れて代謝が低下する

さらに間違ったダイエット方法を行っていると体の代謝機能などまで大きく下げてしまう場合があります。

 

特に食事制限を厳しくするとなると、本来はカラダに必要だったはずのエネルギー源なども不足してくることになり、体力・免疫力・基礎代謝などが著しく低下してしまうことがあります。

 

我慢が多いダイエットは確かに最初のうちは我慢すれば痩せるのでそこに楽しさを感じることもありますが、無理を続けることになるのでカラダにとっては確実に大きな負担となっています。

 

その結果として体調を崩す事が多くなったり、代謝が落ちて痩せにくい体質になってしまう場合もあるのです。

 

一度失敗して太ってしまったらそこから痩せようとするのは最初にダイエットに取り組んだ時よりもずーっと難しい状態になっているということでもあります。そうならないためにはあまり頑張りすぎないで簡単に継続できるけれど効果のあるサプリメントなどを補給させていくのが理想的といえます。

 

頑張らないでダイエットに成功してヤセ体質を実現するには?

ダイエットに失敗してしまうことがないようにするためにはあまり眼張し過ぎない程度にゆるーくかる~くダイエットをしていくという気持ちで取り組むようにするのが最も効果的です。

 

しかし、ゆるみすぎて好き放題食事を食べて間食も取り放題にしているととても痩せることはできませんので結局ある程度は苦労をされることになると思います。

 

少しでも楽に確実にヤセ体質を目指しながら頑張らないでダイエットを成功させるには食べたいものはある程度食べるということ、そして続かないような激しい運動をしてストレスをためて挫折するようなことがないようにすることが重要です。

 

その際に役立つのがダイエットサプリの存在です。

 

ダイエットサプリと言ってもぴんからきりまでありますので高いわりには効果が少ないものもあれば、お手頃価格なのにしっかりと効果が発揮できるものまで様々です。

 

実際に私が試してきた中で効果が会ったサプリメントがいくつかありますので、以下に紹介していきます。

 

ホコニコのラクトフェリン/内臓脂肪も減らせる成分が凄い

 

 

とくにお腹周りについてしまっている内臓脂肪が気になっている場合はこのラクトフェリンが効果的です。BMI値の改善や、内臓脂肪面積を実際に減らすことができるということでぽっこりと張ってしまったお腹の改善に役立ちます。

 

特に今人気のホコニコのラクトフェリンの場合は1日分で300mgのラクトフェリンが配合されていたり、乳酸菌も追加配合されているので腸内環境から整えて痩せやすい体質を目指すこともできます。

 

安全かつ楽にダイエットをして健康にとってもプラスになると考えると魅力的です。

 

ホコニコのラクトフェリンの体験談

 

メタバリアS/糖質カット効果で糖質制限が不要になる

 

 

食事を我慢したり、間食を辞めるのがイヤ!という場合は食べたもの脂肪分や糖質などを体に吸収しないようにカットして分解してくれるサラシアが配合されているメタバリアSが効果的です。

 

普通に食事をとっていてもメタバリアSの成分が糖質の吸収をカットしてくれるので食事を極端に制限したり糖質制限を行う必要がなくなります。食べても罪悪感を感じる必要がありませんし、好きなものを食べながらダイエットができるのでストレスが溜まることもありません。

 

メタバリアSを実際に使った効果と体験談

 

シボヘール/お腹の脂肪を減らす機能性表示食品

 

 

すでにお腹の周りには落とさないとヤバいレベルの脂肪がたっぷり溜まってしまっている・・・という場合は内臓脂肪も皮下脂肪もまとめて落とすことができる機能性表示食品であるシボヘールがおすすめです。

 

こちらは葛の花由来イソフラボンという機能性関与成分が含まれており、脂肪を分解して燃焼させる力そのものを高めながらダイエットをすることができます。臨床試験では12週間でお腹の脂肪が20c㎡減少したという結果もデータとして出ていますので高い効果が得られる証拠があるので安心してダイエットに集中できます。

 

シボヘールの体験談

 

ストレスを感じるダイエットはしないほうが良い

1週間くらいダイエットに挑戦してみてもしも「続けるのがしんどい」と少しでも感じるならそこから無理をしてでも続けるのではなく、しんどいと感じないダイエット方法を探したほうがずっと良いです。

 

人間1ヶ月や2ヶ月位だったら辛いダイエットでも頑張れば我慢することはできるので、相当な気合いを入れておけば一時的に痩せることは誰だってできます。

 

ただ、痩せた後にもその辛いダイエットを継続できる人がほとんどいません。稀にトレーニングや食事制限が習慣化して当たり前にこなせるようになる人もいますが、そもそもそういう強い意思を持った人は最初から太ったりしません。

 

強いストレスを感じながらのダイエットは高確率でリバウンドすることになるので、それだったら最初からダイエットをしないほうがまだマシです。皮肉でもなんでもなく大幅な体重の増減によってカラダに多大なる負担がかかったり、リバウンドをした後の体力や免疫力の低下なども怖いところがあります。

 

まとめ

今回は痩せようとすると太る原因についてまとめてきました。

 

痩せたい気持ちがあるのはわかりますが、無理のあるダイエットは避けて楽で続けることができるけど効果が期待できるダイエットに挑戦することをおすすめします。

 

記事内で紹介しているサプリメントについては全てたくさんの方が使っていて実際に効果があることが証明されているものですし、私自身も使いながらダイエットに成功したという結果がでているものとなっています。

 

痩せようとすると太るというような悩みを持っている方はこれらのサプリのサポートも受けながら気軽にダイエットにチャレンジしてみるのがベストです。

 

 

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