ヨーグルトの乳酸菌は腸に届く前に死滅しても効果はあるって本当?

ヨーグルトの乳酸菌は腸に届く前に死滅しても効果はあるって本当?

ヨーグルトの乳酸菌は腸に届く前に死滅しても効果はあるって本当?

最近はヨーグルトを食べることによって得られる乳酸菌は腸に届く前に胃酸や胆汁によって溶かされて死滅してしまうという話を聞くことも多くなっています。

 

 

 

乳酸菌が死滅しても効果があるとか、死滅すると効果はなくなるとか色々と考察している人によって見解が分かれているので本当のところはどうなのかということがわからなくなってしまいがちになっています。

 

では本当にヨーグルトの乳酸菌は死滅しても効果はあるのでしょうか。

 

実際のところ死滅した乳酸菌によって得られる効果と、生きた乳酸菌にしか得られない効果の違いにはどんなものがあるのかその真相を明らかにしていきたいと思います。

 

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乳酸菌が死滅しても全く効果がないということはない

まず結論から言いますと、たとえ乳酸菌が腸に届くよりも前に死滅してしまったとしてもその効果が完全にゼロになってしまうということはありません。

 

そのためヨーグルトを始めとした乳製品を摂取することによって乳酸菌を体の中に取り入れる習慣をつけていることは無駄ではないということです。

 

死滅した乳酸菌からどのような効果があるのか

まず死滅した乳酸菌からはどのような効果が得られるのかというところになるのですが、実際は腸内に死滅した乳酸菌の残骸が届いたあとにパイエル板と呼ばれる体内の免疫器官を刺激することができます。

 

これはつまり体内の免疫力が底上げされるということですので、一定の整腸作用や免疫アップ効果は期待できるということになってきます。

 

ヨーグルトにどういった効果を期待して食べるかにもよってきますが、乳酸菌が死滅したからと言って完全に無意味でははいということが言えます。

 

乳酸菌が生きている時のみに発揮されるメリットとは?

ただし、実際のところ乳酸菌が死滅したことによって失われる効果と、生きていた時にのみに発揮される効果というのも存在するのは事実です。それがなければ生きて腸に届く乳酸菌がいいとされる意味がなくなってしまいますよね。

 

それでは善玉菌の王様と言えるような存在のビフィズス菌を例にとってみましょう。

 

まずビフィズス菌については基本的に胃酸に対する耐性がほとんどないため、ヨーグルトや食べ物から摂取してもほとんどが死滅します。ただし、先ほどもご紹介した通り死滅したからと言って完全に無意味ではありません。

 

ビフィズス菌が死滅したことによって失われるとされる効果は腸の中で糖類を分解するということや、腸内で乳酸菌を増殖させると言った効果になってきます。

 

そのため、生きた乳酸菌の方が長期間に渡って腸内を守り続けてくれるということが一番のメリットになってきます。これこそが生きた乳酸菌を摂取するべきであるとされる理由となるわけですね。

 

死滅した乳酸菌と生きた乳酸菌はどっちがいいの?

もうここまで読んでいただいたのであれば答えは明白かと思いますが、死滅した乳酸菌と生きた乳酸菌はどっちがいいのかと言う話になってくると間違いなく生きた乳酸菌であると言えます。

 

死滅した乳酸菌はあくまで無意味ではないという話で、より乳酸菌そのものの整腸作用をはじめ、下痢や便秘、ぽっこりお腹などの悩みをダイレクトに解決していくためには生きた乳酸菌を積極的に取り入れいていく方が格段に効率がいいということは間違いありません。

 

死滅した乳酸菌でも効果があるという話を鵜呑みにしてヨーグルトや食材から乳酸菌を摂取していくよりも、耐酸性カプセルに包まれて生きたままビフィズス菌を腸に届けた方がその効果が高まると言えます。

 

 

 

当サイトでスッキリ博士が実際に購入してその効果を実感できたことからリピートまでしている乳酸菌革命というサプリであれば通常は胃酸に溶かされて死滅しやすいビフィズス菌についても耐酸性カプセルによって腸まで届けられるというものになっています。

 

少しでも効率よくスムーズにお腹のトラブルを改善したいというのであれば、乳酸菌革命は使い勝手のいい一品となっています。

 

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