ビール飲まないのにビール腹になるのはなぜ?解消する方法とは

ビール飲まないのにビール腹になるのはなぜ?解消する方法とは

ビール飲まないのにビール腹になるのはなぜ?解消する方法とは

 

 

ビール腹と呼ばれるくらいにお腹が狸のようにぽっこりと出ていると本当に嫌になりますよね。

 

確かにビール腹と言われるほどのぽっこりお腹はビールを飲む人がなってしまう可能性が高いというのも事実です。

 

しかし、ビールを飲まないのにビール腹になっている人も実際はたくさんいます。

 

なんで私は普段からお酒をそんなに飲むわけでもないし、ましてやビールも飲まないというのにこんなにぽっこりお腹になってしまうのだろうか・・・と非常に悩ましいところがありますよね。

 

ここではビールを飲まない人がビール腹になってしまう原因と、その悩ましいお腹をへっこましてビール腹を解消していくための方法についてまとめていきます。

 

ビール腹はビールを飲まなくてもなる

 

 

まず一般的にビールを飲むとビール腹になると言われる理由にはコレステロール値がビールの影響で上がってしまうからというところにありました。

 

しかし、実際のところはビールを飲んでもさほどコレステロール値が上がることはないということが最近の研究で明らかになりました。

 

つまりビールが直接的にビール腹につながっていたというわけではないことが科学的根拠に基づいて明らかになったということです。

 

それでも一般的にビール腹と形容されるような状態のお腹になってしまっているのにはビールの他の部分に原因がある場合がほとんどです。

 

食べているものが太りやすいものである

ビールを飲む人はおつまみに油っこいものをよく食べるから太ってしまうことが多くなります。

 

しかし、ビールを飲まない人であっても同様に食べているものが太りやすい食べ物がおおかったりするとそれが原因となってビール腹になってしまっているということは普通によくあります。

 

  • 脂っこいもの
  • 高カロリーなもの
  • 砂糖が多いもの
  • 植物性油脂が多いもの
  • 添加物や人工甘味料が多いもの

 

基本的に人が美味しいと感じる食べ物は太る要素を持っていることが多いです。

 

上記にあげたもののように栄養面に問題を抱えている食べものを普段から平気で食べていたりするという場合については、そこが原因となって太ってしまったからお腹がぽっこり出ている可能性が高いです。

 

圧倒的に運動量が足りない

人が健康な姿をキープするためには1日約万歩くらいは歩かなければいけないという話がありますが、実際にそんなに毎日歩けている人は少ないのではないでしょうか。

 

流石に毎日1万歩となると難しいかもしれませんが、中には1日に1000歩にも満たないくらいしか歩かなかったり、1歩も外にでないで家の中だけでごろごろ過ごしていたりすると200歩とかそのくらいしか歩いていないという人もいます。

 

流石にそこまで運動量が少ない状態が長いこと続いていると足腰の筋力から衰えはじめて、次第に体全体の代謝機能が大幅に低下してしまうという恐れもあります。

 

デスクワークの人や個人事業で自宅で仕事をしている人などは運動不足になりやすいです。

 

あまりにも運動量が足りないと消費できる食べる量が多くなかったとしても消費できるエネルギーが少なすぎて少しずつお腹周りに無駄な脂肪が溜まっていくようになってしまいます。

 

歩数でいうと最低でも3000歩、できれば5000歩くらいは歩くようにできれば極端に運動量が不足してしまうこともないのでビール腹になりにくい状態となります。

 

腸内環境が劣悪である

また、腸内環境があまりにも悪いと、食べる量が普通で運動もある程度している人だとしてもビール腹になることはあります。

 

腸内環境が悪い状態になっているということは食べたものを消化したり吸収したり分解したりするチカラが弱くなっているということでもあります。

 

便秘になってしまったり、便が腸壁に蓄積して宿便となって溜まるようになってしまうと食べる量も食べるものも普通で運動もある程度している人でもビール腹になることがあります。

 

腸内環境が酷く悪化していると普通のビールを飲まないどころか普通の生活をしていてもビール腹になってしまうので非常に厄介です。

 

ビール腹を解消する方法は?

 

 

適度な運動や栄養バランスを考えた食生活を送るということはビール腹の解消には必要ですが、その当たり前のことがなかなかうまくできないからこそ難しいところがあります。

 

裏技というほどの話ではないですが、ビール腹を効率よく解消する方法がいくつかありますので、自分にあっているかも!と感じたものをトライしてみるといいでしょう。

 

内臓脂肪を落とす漢方薬を使う

意外と知らない人も多いのですが、手っ取り早くビール腹を解消するためには漢方薬を使って内臓脂肪を落としてお腹周りの脂肪を燃焼させるようにすると早いです。

 

防風通聖散と呼ばれる種類の漢方薬はお腹周りの脂肪を落とすのに特化している成分配合となっている漢方薬でもあるので何をしても落ちないような頑固なお腹の脂肪もあっさり落としていくことができます。

 

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乳酸菌で腸内環境から改善する

漢方薬ほどの劇的な効果ではなくても安全で着実に症状を改善していきたいという方に効果的な乳酸菌サプリがあります。

 

乳酸菌は基本的に生きて腸まで届かなければ意味がないので、確実に生きて腸まで届いて腸内に善玉菌を増やすことができるとされる「善玉菌のチカラ」などのサプリメントを使うと効果的です。

 

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この記事のまとめ

今回はそもそもビールを飲んでもいないのにビール腹になってしまっている人でもビール腹を解消していくための方法をまとめてきました。

 

普通にダイエットをしても中々ビール腹になっているほどのお腹の脂肪は落ちてくれません。

 

一刻も早く普通のお腹にしたいという場合は漢方薬を使った方がいいです。また、お腹の張りなども気になる場合については乳酸菌サプリを使って腸内環境を改善する方向で進めるのもいいでしょう。

 

成分などに重複はないので両方同時に使うという手段もあります。

 

 

 

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