お腹に段差ができて取れない原因とは?簡単に解決するポイント

お腹に段差ができて取れない原因とは?簡単に解決するポイント

お腹に段差ができて取れない原因とは?簡単に解決するポイント

お腹周りの悩みというのは多岐に渡りますが、その中でもお腹の段差が気になる・・・という人も多いのではないでしょうか。普通に服を着ているときは何とか誤魔化しができていたとしても、温泉やプールなど人前でお腹を出すようなシチュエーションになると急激に気になったりすることもあるかと思います。

 

一度気になりだすとそれがだんだんと自分の中でコンプレックスになってきたりするので、ストレスも溜まることかと思います。
まずはなぜそのようにお腹に段差ができてしまったのか原因を解説して、そのうえで簡単に解決できるポイントについてご紹介していこうと思います。

 

原因その一.胃下垂

普段あまり食欲がわかなかったり、食べたらすぐに満腹になったり、食べ過ぎたわけでもないのに食後はお腹が膨らんでしまう実感があると言う場合は胃下垂が原因である可能性があります。

 

胃下垂には心因的な原因と、身体的な原因などが考えられます。基本的には日々の生活が原因となっている場合が多くなります。

 

原因その二.姿勢

普段の生活の中で自分の姿勢を意識していますでしょうか。特に猫背などの姿勢は胃下垂の元凶にもなりますので避けるべき姿勢ということが出来ます。また、猫背の状態が長い時間続いてしまうと内臓が圧迫されてしまいます。
また、猫背によって内臓が圧迫されてしまうと、お腹に段差ができるだけでなく便秘になったり胃腸の調子が悪くなったり様々な悪影響があります。

 

原因その三.食べ物の偏り

食事はいつもどんなものを中心にしているでしょうか。特に肉類や、脂が多い料理などは腸内に悪玉菌を増殖させてしまいます。悪玉菌が増殖してしまうと腸内を綺麗にしてくれるはずの善玉菌の居場所がなくなり、どんどん腸の中が汚れていきます。

 

そうするとガスがお腹に溜まりやすくなることによってお腹に段差ができやすくなってしまうということになります。この写真のラーメンは脂分も多くて角煮がたまらないくらい美味しいのですが、こういったものはたまに食べるくらいならいいですが、毎週のように通ったりするとお腹は張る一方です。

 

また、食べ物に限らず飲み物についても注意が必要です。特にビールが好き!と言う場合は飲む量や頻度はほどほどにしておかないとお腹に段差どころではない太鼓のように張ったビール腹になってしまうこともあります。

 

付き合いで飲むというような仕方のない場面もあるかと思いますが、自分でコントロールできる範囲でなるべく量を減らすようにした方がいいですね。

 

本日のまとめ

お腹の段差が取れにくい原因について解説してきましたがいかがでしたでしょうか。もしかすると心当たりのある原因もあったのではないでしょうか。

 

特に食べ物や飲み物については意識していないと、好きなものばかり食べ飲みしてしまうことが多くなりやすいので、これらの原因の中でも一番注意を払う必要があるかと思います。

 

できるだけ苦労せずにお腹の段差を取りたいという時は、サプリや健康食品などを生活に取り入れて改善するというと言うのも一つの手として有効です。

 

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