ぽっこりお腹はEMSベルトで凹ますことはできるの?

ぽっこりお腹はEMSベルトで凹ますことはできるの?

そろそろ季節的にぽっこりお腹を何とかして凹ませたいという人も増えてているのではないでしょうか。
薄着の季節になると冬以上にお腹まわりの肉や脂肪が気になって仕方なくなりますよね。

 

できるだけ楽に痩せてぽっこりお腹凹ますことはできないかというのは男女共通の悩みだと思います。
ぽっこりお腹を凹ますためにはいろいろな手段がありますが、その中でもEMSベルトを使ってお腹を凹ませてみようとかんがえる人も多いと思います。

 

今回はEMSベルトに焦点を当てて、ぽっこりお腹を凹ますことができるのか検証していきます。

 

EMSとは?

EMSというのは電気刺激を直接筋肉に与えることによって筋肉を強制的に収縮させることができるダイエット器具の一種で、かなり前からTVショッピングを中心にブームが続いています。

 

 

 

元々はプロスポーツ選手の筋肉強化や、医療機関でのリハビリなどとして使われていたのですが、部分痩せやぽっこりお腹解消の需要が高まったことによって一般家庭にも広がるようになってきたという経緯があります。

 

EMSベルトの種類について

EMSには大きく分けて2タイプがあります。まず一つがお腹やベルトのパッド部分にジェルを塗って使うタイプか、ジェルが不要でパッドを1ヶ月くらい使用したら取り替えるタイプです。

 

実際に使ってみると、お腹まわりの奥の筋肉が収縮している感覚があるので、楽に鍛えることが出来るように感じられると思います。

 

EMSベルトのデメリットについて

EMSベルトにはいい事ばかりではなく、デメリットもいくつかあります。
使ってみるとわかると思いますが、パッドは使うたびに劣化していくので一定期間ごとに買い換える必要があるので経費は想像以上にかかるということ。

 

 

 

そして肌に合わない場合は肌が荒れてしまったりすることがあります。また、EMSは使っていると肌にピリピリとする痛みが走ることがありますので人によってはそれが原因で使うのを断念してしまうこともあるかもしれません。

 

EMSベルトでぽっこりお腹を凹ますことはできるの?

それでは実際にEMSベルトを使っていくことで気になるぽっこりお腹を凹ますことはできるのかということなのですが、結論から言うとEMSだけでお腹を凹ますのはほぼ不可能に近いと言えます。

 

確かに使っているとEMSによる低周波刺激で筋肉は収縮しているのである程度の筋力トレーニング効果自体はあるはずです。しかし、ぽっこりお腹を凹ますとなると筋肉の収縮以前に脂肪や余分な肉を落としていかなければいけません。

 

残念ながらEMSは筋肉を鍛える事はできても、脂肪を燃焼させる効果はありません。そのため、EMSを使って部分痩せを狙うまえに消費エネルギーを増やしたり、摂取エネルギーを減らすなどをしながら脂肪を燃焼させておく必要がでてきます。

 

その際には、運動をするのであればウォーキングなどの有酸素運動が適しています。
食事の際は摂取カロリーや、糖質には十分注意をしていくことが重要です。

 

その際サプリメントなども併用しながら脂肪を燃焼させるようにしていくとよりスムーズにぽっこりお腹が解消できるようになります。

 

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