肥満を回避するために高い基礎代謝を維持するにはどうすべき?

肥満を回避するために高い基礎代謝を維持するにはどうすべき?

肥満を回避するために高い基礎代謝を維持するにはどうすべき?

最近はメタボ体型やお腹ぽっこりが気になっているという人も少なく無いと思います。メタボ体型やお腹ぽっこりの原因のひとつとなっているのは年々減少していく基礎代謝と見て間違いありません。

 

 

 

基礎代謝は年齢を重ねるごとに落ちていくものですが、対策次第では減少を抑えることは可能です。今回はそんな基礎代謝を高い状態で維持するために大切になってくるポイントをお話していこうと思います。

 

健康的な生活をしているつもりでも基礎代謝は低下する

いつも健康的な生活を心がけているはずなのになぜか体の調子が優れないという人や、そんなに食べ過ぎているわけでもないのにお腹のぽっこりがひどい・・・といったことはないでしょうか。これらについてはほぼ間違いなく基礎代謝が低下しているということが原因でおこっていると言えます。

 

基礎代謝の低下は肥満を引き起こすきっかけになりますし、ゆくゆくは生活習慣病などといったような病気につながることもあります。逆に基礎代謝をあげることができれば脂肪が体に蓄積しにくい若々しい体づくりをしていくこともできるようになってきます。

 

特に以下のチェック項目に2つ以上当てはまッタという方は要注意ですよ。

 

基礎代謝チェック項目

  • 運動しているのに全然思うように痩せない
  • 年齢を重ねるごとに痩せにくくなった気がする
  • 夏場でも冷え性である
  • 体が重くて疲れが取れない
  • あまり汗をかかなくなった
  • ちょっと走っただけですぐに息切れする
  • 体が全体的にむくみやすい

 

いかがでしょうか。2つ以上該当したという人は今すぐ基礎代謝をあげるための方法を実践していくようにしたほうがいいですね。

 

クエン酸とアミノ酸が同時配合されているもろみ酢は基礎代謝アップに最適

基礎代謝をあげるための栄養素にはいくつか選択しがありますが、中でも私がおすすめなのはクエン酸とアミノ酸が同時に配合されているということで今話題になっているもろみ酢です。

 

もろみ酢というのは沖縄産の健康食材であり、普通のお酢などとは全く違った効果・効能が期待されています。
代謝アップには適度な運動も必要とされており、運動によって代謝サイクルが活性化していくことでエネルギー消費効率がぐんと良くなっていきます。

 

 

 

そこにクエン酸とアミノ酸を同時に摂取するようにしていくことによって、まうはクエン酸の効能によって代謝サイクルをさらに効率よく活性化させながら、アミノ酸の効能によって代謝サイクルの働き自体をサポートしていきます。

 

すると代謝はみるみるうちに上昇していくので、運動をしていない間に消費できるエネルギー量が増加しはじめて、太りにくい体づくりをすることが可能となっています。

 

琉球もろみ酢の効果レビュー記事はこちら

 

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