お腹が突き出るほど太っている状態を解消するには?

お腹が突き出るほど太っている状態を解消するには?

中高年になってくるとどうしてもお腹が突き出るくらいに太ってしまったり、手足はそこまで太くないのにお腹がだけが出っ張ってしまっているようなかっこ悪い肥満体型になってしまうことがよくあります。

 

 

 

特に男性の場合は男なのに妊娠しているかのような体型になってしまうこともあるので人前で上半身裸になるのももちろん恥ずかしいですし、洋服を着ていてもお腹だけが前に突き出ているのは隠しきることができなくなってきます。

 

おなかだけが突き出るほど太る状態とは?

お腹がだけがポコンと丸い形で前方に突き出てしまう状態にもいろいろと種類があります。
考えられるの以下のような状態となっています。

 

  • お腹の周りにだけ脂肪が蓄積している
  • 腹部に老廃物が溜まって有害ガスが発生している
  • 腸が歪んでしまって下腹部に腸が垂れ下がっている

 

それでは今度はなぜこのような状態になってしまうのかという原因についてみていきましょう。

 

なぜお腹の周辺に突き出るほどの脂肪がつくのか

 

筋肉量が減って脂肪がつきやすくなった

最も可能性として高いのは元々は筋肉としてついていた場所から筋肉がなくなってたるんできたり、弱まってくることから余分な脂肪が入り込みやすくなってしまうということです。

 

なので若いころは筋肉質だったけれども、年を取ってから運動をする機会がめっきり減ってしまった・・・といった方は特にお腹が突き出るくらいに太ってしまう可能性が高いと言えます。

 

内臓器官を守るために脂肪が溜まりやすくなっている

もともとお腹には内臓を守るための骨が存在しません。そのためお腹周りは放っておくとそのほかの部位と比べて脂肪が蓄積しやすくなっているという特徴もあります。骨が存在しないので内臓をガードするという目的で脂肪が自然と蓄積しやすくなっています。

 

加齢または運動不足、カロリー過多による内臓脂肪の蓄積

まずこれは誰にでも言えることですが、年齢が上がっていくにつれて体の代謝機能などが自然と悪くなっていくので中年以降はとくに注意しなければ内臓脂肪がどんどん溜まりやすい体質になっていくと言われてています。

 

さらにその状態で宴会や会食などに参加する機会が多くなっていたり、普段から毎週のように週末は飲み会に参加するといったようなカロリー摂取量が多くなる生活を送っていると知らず知らずのうちに信じられないほどの内臓脂肪が腹部に集中的に溜まってしまっている場合もあります。

 

これらは全て今回のような突き出るほど太ったお腹を作りだしてしまう原因として考えられます。

 

お腹だけ突き出るくらいの肥満を解消するには?

今の世の中ふとテレビをつければテレビショッピングなどでウェスト周りのサイズダウンを謳ったダイエット商品などが販売されているのでどれも魅力的に感じると思います。

 

しかし、実際に効果があるのはその中でもほんの一握りというのが現状です・・・。

 

というのもあたかもその1つの商品を使うことだけでマイナス〇○キロ痩せました!といったような宣伝方法がされているのに実際はその他にもきつい食事制限であったり、激しい運動によるトレーニングなども同時に行われていることがほとんどだからです。

 

この前はテレビでお腹が突き出ていた中年男性が2週間でマイナス7.2キロ!といったような宣伝を見かけたのですが、明らかに胸や腕周りが引き締まってきており、相当なトレーニングもされていることが伝わってきました。

 

もっと簡単に確実に突き出たお腹を解消させるにはどうすればいいのでしょうか。
激しい運動は必要ありませんが、できるだけ有酸素運動などは取り入れながらまずは溜まった内臓脂肪を燃焼させることを第一に考えていくべきです。

 

そのうえでさらに効率を上げるためはアミノ酸やクエン酸などが配合されている黒酢サプリメントを毎日摂取するようにしていくと効率が格段にアップしていきます。

 

 

 

何も飲まずに運動だけをしていても、代謝はあまり変わらないので大きなダイエット効果が得られない場合がほとんどですが、黒酢サプリメントを飲んでから運動すれば同じ運動量だったとしても消費できるエネルギー量や、燃焼できる脂肪量に大きな差が出てきます。

 

時間をなるべくかけずに突き出たお腹の脂肪を落としたいという場合は黒酢サプリメントを使いながら軽く有酸素運動を取り入れるという方法が理想的かと思います。

 

最も効果が高くリーズナブルな黒酢サプリとは?

 

実際に使った黒酢サプリメントランキングはこちら

 

スッキリ博士の厳選コンテンツ!目的別ダイエットサプリ選び

 

糖質カットサプリ

食事を楽しみながら痩せられる糖質カットサプリ

 

酵素サプリ

痩せやすい体質を目指せる酵素サプリ

 

便秘解消乳酸菌サプリ

便秘を解消できるコスパの高い乳酸菌サプリ

食欲抑制サプリ

食欲を抑えて食べ過ぎを防止できるサプリ

 

 

 

関連ページ

ぽっこりお腹の原因と男女差
ぽっこりお腹と筋トレの効果
ぽっこりお腹は病気なの?
ぽっこりお腹解消!脂肪を削ぎ落とす方法
男なのにお腹がパンパンに張るのはなぜ?
ダイエットを先延ばしにしてしまう自分を変える!
ダイエットのやる気が続かない!
楽して痩せるための3つの秘密!
健康的に痩せるための3つのポイント
若い男性のぽっこりお腹を解消
肥満の予防になる食生活とは?
ながらダイエットでぽっこりお腹を解消する方法とは?
ダイエットの停滞期を脱出する方法
お腹のたるみ取るための必勝法!
炭水化物を食べ過ぎた時の3つの対処方法
お腹に溜まったガスが下腹ぽっこりの原因に?
ウェストの膨らみや違和感を感じる理由はお腹のガスが理由?
お腹にガスがずっと溜まっていると太りやすく痩せにくい体になる?
ガス腹を治す治療法と対処法まとめ
お腹に段差ができて取れない原因とは?簡単に解決するポイント
胃がムカムカしてお腹が張る原因と対処法
ズボンが入らない!ぽっこりウエストになった原因とは?
ズボンが入らなくなった時に実践したダイエット方法!
腹回りが太くなってズボンがはけない時に食事療法で改善する方法
リンゴ型の下腹ぽっこり肥満に適したダイエット方法とは?
ビール腹を解消するダイエットにおける3つの鉄則
腹筋ローラーを使っても腹筋が割れない本当の理由と?
お腹周りの脂肪を落とす!運動&サプリの強力な合わせ技
お腹周りダイエットに最適な痩せる食事まとめ-保存版-
お腹周りの肉を落としたい!簡単にお腹を引き締める方法は?
胸の筋肉が落ちて脂肪に変わってお腹周りに移動するという噂について
ダイエット器具を使えばお腹周りの部分痩せは可能なの?
痩せ型なのに下腹ぽっこり張る原因と3つの解消法
コーラックは毎日飲むとお腹が張る?飲み過ぎは注意が必要?
ぽっこりお腹をへこませたい!効率よくお腹をへこます栄養素とは?
ぽっこりお腹はEMSベルトで凹ますことはできるの?
ぽっこりお腹引き締めるため準備として必要な3つのポイント
胃酸過多と腹部膨満感の関係性とは?改善するために必要なこと
肥満を回避するために高い基礎代謝を維持するにはどうすべき?
なぜ腹筋をしてもお腹の脂肪が落ちない?腹筋の上の脂肪の落とし方!
ポッコリお腹は糖尿病になりやすい?今すぐ安全に解消する方法
消化不良が腹部膨満感の原因に?速やかに解消するための心得
お腹周りの肉を落としたい!厄介な贅肉は体質からの改善で落とす
お腹だけが異常に出てるぽっこりを解消するには?
プロテインを飲むとお腹が出る!?適切な対処法は?
お腹の真ん中の肉がタポタポするのが気になる時の対処法
腸活には乳酸菌サプリが効果的!摂取方法や選び方を解説
皮下脂肪を落とすことができる脂肪燃焼サプリとは?
肥満体型は頭痛のを誘発する?高血圧を改善してコントロールしよう
メタボウエストを今すぐ解消!サプリを使った楽痩せダイエットとは?
ダイエットによる皮余り問題を解消するには?
お腹の張り具合が日によって違うのが気になる!原因を解明しました
お腹の張りで息苦しい!症状を改善するためのポイントとは?
少し食べただけでお腹が出るのが嫌!体質から変えるメソッド
ブスコパンの常用は副作用の危険性が!?
胃がぽっこり出ているのは病気?気になる症状の改善策とは
食べてないのに胃が出るのはなぜ?知らないと怖い真相とは
ブスコパンは市販されてる?薬局などでは売ってないの?
太りすぎて苦しい!泣きたいほどヤバイ肥満を早く改善するには?
アサヒ凹茶でお腹の脂肪は減る?飲む価値はあるか検証レビュー
異所性脂肪が溜まる原因といますぐ減らす具体的な対処法は
ビール飲まないのにビール腹になるのはなぜ?解消する方法とは
内臓脂肪は病気の原因に?早めに落としてリスクを回避する方法
お腹痛いのに出ない!腹痛トラブルを解決する方法とは
横っ腹の脂肪を落とすために最も効果的なダイエット方法5選
内臓脂肪と皮下脂肪の違いは?両方落とす方法はあるのか