お腹痛いのに出ない!腹痛トラブルを解決する方法とは

お腹痛いのに出ない!腹痛トラブルを解決する方法とは

 

 

お腹痛いのに出ない・・・という感じの腹痛トラブルに悩まされていませんか?

 

お腹が急に痛くなると、痛い原因をトイレでスッキリ出して流してしまいたくなりますが、なかなかそう上手くいかないときもありますよね。

 

たまーにそういう状態になるくらいだったら我慢できますが、あまりにも頻繁に起こるようだと流石に問題です。

 

今回はお腹が痛いのに便が出ない時を解決するための方法についてまとめていきます。

 

なぜお腹痛いのに出ないのか

普通に過ごしているのに急にふとした瞬間にお腹が痛くなることもありますが、そのタイミングですぐにトイレに駆け込んでも思ったように便が出ないと困りますよね。

 

便が出てくれないと痛みは治まらないですし、変な冷や汗が出てくることすらあります。

 

お腹が痛いのに出ない状況にもいくつかの原因が考えられるので、自分はどれに当てはまっているのかまずは確認をしてみて下さい。

 

何か刺激物を食べてしまった

 

 

普段はお腹に調子も悪くなくて普通だという人であっても刺激物を食べて腸にダメージが加わるといきなり腹痛に襲われることもあります。

 

とくに辛いものとか脂っこいものはそうなる可能性が高いので注意が必要です。

 

普段から食べているもので刺激が強そうなものが多くなっていないかどうか確認をしてみたほうがいいかもしれません。

 

もともと腸の働きが弱い人だと普通の人はなんともないような食べ物でも過剰に反応して痛みが出てきてしまうことなどもあります。

 

慢性的な便秘だ

 

 

慢性的な便秘のような状態になっていると普段から辛いと思いますが、何かの拍子に腹痛が出てきても便秘はそのまま継続することになるのでさらに苦痛が重なってきてしまいます。

 

もうこの場合はまずは慢性的な便秘から治していくしか解決策はないです。

 

便秘の改善方法については手段はいろいろありますが、もっとも安全でスマートに治していける方法となるのはやはり乳酸菌サプリを使うということです。

 

腸の免疫力が著しく低い

腸の免疫力が低い人は以下のような特徴があります。

 

腸の免疫が低い人にありがちな特徴
  • すぐに風邪を引いてしまう
  • 体調不良になることが多い
  • すぐに下痢や便秘になる
  • 食べたものもすぐ水下痢で出してしまう

 

どれかに該当するかも・・・と感じた方はまず腸の免疫力に問題があることを自覚しましょう。

 

免疫力に問題があると感じている方はラクトフェリンサプリなどを使うのも一つの手段として有効なので覚えておくといいですよ。

 

過敏性腸症候群の疑いがある

 

 

過敏性腸症候群という症状については聞いたことがあるでしょうか。

 

これは腸の病気で「IBS」と呼ばれることもあるものです。

 

20代とか30代の若い方にも比較的多いと言われていて、ストレスや精神的な問題が影響して胃腸が弱くなっているケースが多いと言われています。

 

腹痛が伴うことも多いですし、下痢や便秘などになってしまうこともよくあります。

 

今回のように「お腹痛いのに出ない!」という場合は過敏性腸症候群であり、腹痛を伴う便秘になっていると考えられますね。

 

自宅での対処法もありますがあまり酷いようなら病院で診てもらった方がいいというケースもあります。

 

お腹痛いのに出ない症状を改善する方法

それではお腹痛いのに便が出ないという状況を可能な限り早く確実に改善していくためにはどんな対処法があるのかチェックしていきましょう。

 

整腸剤を使う

 

 

急にお腹が痛くなってきてなるべく早くその場の痛みや便の出ない状態から脱出したい場合は整腸剤を使うのも一つの手です。

 

整腸剤は最近だと普通にコンビニなどでも売っているので、念のために1箱くらいは買っておいて自宅の薬箱に入れておくと少し安心はできると思います。

 

ビオフェルミンなどは代表的な一般向け整腸剤なので、コンビニやドラッグストアで買っておくといいですよ。

 

慢性的な症状には乳酸菌サプリが有効

 

 

ビオフェルミンなどの整腸剤はあくまでもその場の対処をするというだけで、慢性的な症状の対策には使っていくことができません。

 

症状が再発したり頻繁に出てきてしまうと困るので、腸内環境から整えながら免疫力の強い体を手に入れるのがいちばんです。

 

そのためには毎日飲んでも悪い影響がなくて、体質から改善していける乳酸菌サプリがもっともベターな選択肢になってきます。

 

乳酸菌サプリを選ぶ基準

  • 耐酸性カプセルを使っている
  • 摂取できる乳酸菌の数が多い
  • 腸に入った後に長く生き残る乳酸菌が使われている

 

乳酸菌サプリの種類もかなりたくさんありますが、それ以上に乳酸菌の種類は多いです。

 

選ぶ乳酸菌によっては腸に届く前に胃酸で死滅したりして意味がないものもあるので、どの乳酸菌サプリを選ぶかと言う点が一番重要になります。

 

私もいままで数多くの乳酸菌サプリを使ってきていますが、選ぶなら善玉菌のチカラというフジッコが販売している乳酸菌サプリがベストかと思います。

 

これらの条件を全て満たしていて価格も2,000円以下と手頃なので、あまり負担になりません。

 

この記事のまとめ

今回はお腹痛いのに出ない!といった腹痛トラブルを安全かつ確実に解決するための方法についてまとめてきました。

 

色々と人によって原因は異なる場合もあるのですが、万能に対応できるのはやはり腸内環境を改善するということですね。

 

悪いものを食べていたりしなくても体質や遺伝などで腸内環境が悪くなっていることもあるので、まずは自分の意志でそこを何とか改善していく必要があります。

 

今回お伝えしてきた内容も参考にして頂いて、早めに体質から改善してお腹の痛みや便秘などを解決して頂ければ幸いです。

 

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