お腹周りの肉を落としたい!厄介な贅肉は体質からの改善で落とす

お腹周りの肉を落としたい!厄介な贅肉は体質からの改善で落とす

お腹周りの肉を落としたい!厄介な贅肉は体質からの改善で落とす

今までどんなに頑張ってダイエットをしてきてもお腹周りの肉だけはどうやっても落ちない・・・といったことで悩んできたということはありませんか?

 

  • 運動をしても落ちない
  • 食事制限をしても落ちない
  • ダイエットベルトを使っても効果なし

 

このような状態だともう正直お手上げ・・・といった気持ちになってしまいますよね。

 

実は私スッキリ博士ももともと立派な肥満体型でぽっこりと出っ張ったお腹には頑張っても取れない厄介な贅肉がたっぷりと乗っかっていました。

 

運動やトレーニングは嫌いではなかったので、毎日30分から1時間くらい運動に時間を作って有酸素運動や腰ひねり運動などもやっていたのですがそれをいくら続けてもお腹周りの肉が落ちてくれることはなかったので正直お手上げ状態がかなり長い間続いていました。

 

恐らくこの記事を読んでくれている読者様の中には私と同じようにお腹周りの肉を落としたい!と色々頑張ってこられたけれども、解決にはいたらず・・・といった状態の方も多数いらっしゃるかと思います。

 

長年の経験からこのお腹周りについてしまっている厄介な贅肉は体質から改善していかない限りは何をやっても落ちないということがわかりました。
逆に体質を改善することができればこのお腹周りの肉を落とすことができるということでもあります。

 

ではどうやって、そしてどのような体質に改善していけばお腹周りの肉を落とすことができるのか私の実践した方法をそっくりそのままお伝えしていこうと思います。

 

まずは何よりも優先して代謝を上げる

お腹周りの肉を落とすためには私がこれまで行ってきたようなウォーキングやランニング、腰振りなどの有酸素運動は本来は効果的であるはずです。

 

 

 

それなのにいくらやっても肉が落ちないのは「代謝が落ちているから」に他なりません。

 

そのため運動よりもまずは体内に代謝を上げるために必要な栄養素を補給することを重視していくことが大切になります。

 

まず代謝を上げるためにはアミノ酸をとにかくたくさん摂取すると効果的です。

 

アミノ酸は代謝を促進することができるタンパク質になっており、摂取することによって低下している代謝を促進することが可能です。

 

また、アミノ酸の摂取量に関しては大いに越したことはないということですので、とにかく摂取効率を重視しながらアミノ酸を取り入れていくというところがポイントでもあります。

 

運動の30分から1時間前にアミノ酸を摂取していくようにすると運動時に燃焼できる脂肪の量が多くなるのでお腹周りの肉を落とす際の効率も更に良くなっていきます。

 

私の場合はアミノ酸が多いとされている黒酢のさらに45倍のアミノ酸配合量となっているモリンガという成分に目をつけてモリンガ配合のサプリを運動前に摂取するようにしていきました。

 

体内の酵素不足をあらゆる方法で解消させる

何をやってもお腹の肉や脂肪が落ちないのは代謝が低いということの他に、体内の酵素が足りていないということでもあります。

 

酵素は人間が健康的に生きるためには必要不可欠な成分でもあり、それこそ先ほどから話している代謝に関係する代謝酵素、食べたものの消化や吸収に影響する消化酵素というものが体の中に在中する潜在酵素として存在しています。

 

体内の酵素を増やしていくということはそれ自体が代謝をアップさせることにもつながりますし、食事をした際に余分な脂肪を体に吸収してしまい体脂肪が上がってしまうのを消化酵素の力で抑えることもできるということになります。

 

体内の酵素については30代を超えてくると無条件で減少していきますし、10代20代でも食生活に偏りがある場合は若くても酵素が足りない状況になる可能性は十分にありえることです。

 

とにかく過食だけはしないように細心の注意を払う

お腹周りの肉を落としたいと心のなかでは思っていても誰だって気が緩むことはありますよね。

 

でもその気の緩みでついつい気づいたら食べ過ぎていた・・・といったような過食グセがある限りはお腹の肉を落とすまでの道のりは遠いと言えます。

 

 

 

ダイエットの基本的な考え方として「摂取カロリー<消費カロリー」の図式があるということはご存知かと思います。
極論を行ってしまいますとこれまでの代謝をアップさせるとか酵素不足を解消させるというのは「消費カロリー」をいかにして効率よく増やすかという点にフォーカスしている内容です。

 

代謝が上がって効率よく消費カロリーを増やせる状態となったとしても、それ以上に過食を頻繁にしてしまい摂取カロリーが多くなっているようでは努力しているつもりでもお腹の肉が落ちないという状況になってしまいます。

 

極端に食事制限する必要はありませんが、アンバランスな食生活にならないようにするということと、過食は避けるということだけは守っていくことが重要です。

 

スッキリ博士のまとめ

今回は主に体質を改善しながら効率よくお腹周りの肉を落とす方法についてお話してきましたがいかがでしたでしょうか。

 

私が実際にお腹周りの憎たらしい肉を落とす際にはアミノ酸を摂取して代謝を上げつつ酵素不足も同時に解消させるためにとあるサプリを使用していました。

 

そのサプリというのが酵素青汁111選というものです。

 

 

青汁は苦手・・・という人も少なくないと思いますが、こちらの場合はサプリメントなので青汁の不味さを感じずに済みます。

 

また2粒のサプリメントの中に青汁の栄養素が37杯分詰まっているので、栄養補給効率が半端ではありません。

 

先ほど少しお話をした黒酢の45倍のアミノ酸が含まれているというモリンガもこのサプリに配合されているので、お腹周りの肉を落とすために必要な栄養素が揃っていると言えます。

 

少しでも効率よく確実にお腹の贅肉を落としていきたいという場合は体質を改善しながら理想の体型に近づける強力なサポートとなってくれるので重宝することになります。

 

酵素青汁111選の効果と本音の体験談

 

 

(※ちなみに私はこのサプリを使って左から右の状態へ変わりました)

 

 

スッキリ博士の厳選コンテンツ!目的別ダイエットサプリ選び

 

糖質カットサプリ

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