男なのにお腹がパンパンに張るのはなぜ?

男なのにお腹がパンパンに張る原因

男性なのにお腹がパンパンに張るのはなぜ?その原因は・・・

お腹がパンパンに張るという症状は女性が妊娠しているときなどを想像するかと思いますが、男性でも何かが原因でお腹がパンパンに張ることがあります

 

普段はちょっとぽっちゃり目だけど、そこまで苦しいほどパンパンに張っているわけではないのに、ある日気づいたら苦しいくらいにパンパンになってしまった!ということも十分にあり得ることなのです。

 

普段は普通なのに急にパンパンにお腹が張ると非常に苦しいですし、横からみたシルエットも完全に太った人に見られてしまうので恥ずかしさもあります。

 

何が原因でお腹がパンパンに張るの?

もとから太めの体形だったとしても、お腹がパンパンに張るとかなり不快に感じることかと思います。これ、かなりヤバい症状なんじゃないの?と病院にいくべきか悩むほどに苦しい状態になる可能性もあります。

 

そんなお腹がパンパンに張る腹部の膨満感を感じる時は以下の項目に当てはまってしまっていないかチェックしてみて下さい。

 

お腹がパンパンに張る原因と考えられる項目一覧

  • 食事を早食いしがちである
  • 基本的に食べる量が人より多い
  • 便秘がちである
  • オナラやゲップを我慢しなければならない状況が多い
  • 炭酸飲料・ビールを頻繁に飲む
  • ガムを頻繁にかむ
  • ストレスを感じたり、ため込むことが多い
  • 悪玉菌の増加による腸内環境の悪化

もしもお腹がパンパンに張っていると感じているうえに、上記の項目の中に当てはまるところがあった場合はそれが原因でパンパンに張ってしまっている可能性があります。もしそうであれば、病院に通うことなく自分で解消することもできる可能性があります。

 

しかしながら、場合によっては専門的に病院で検査・治療をする必要が出てくる可能性もありますので、あまりにも長い期間に渡って腹部の異常を感じるようであれば自分の判断で病院に行くまでのことではないと判断せずに、一度検査はしてみることを推奨します。

 

早くお腹がパンパンに張る症状を解消したいなら

実は私も過去に異常なほどお腹がパンパンに張って困ったことがあります。その時はとにかく一刻も早く解消したいという一新で様々な方法を試していました。私の場合はなんとか病院のお世話になる前に1週間ほどで自分で解消することができましたので、その時の方法をシェアしていきます。

 

私がお腹がパンパンに張ったときに1週間で解消した時の体験談

 

私の場合もともと痩せていたわけではなく、全体的に筋肉質だけどお腹がたるんだような中年プロレスラーのような体型でした。ただ、普段はそこまで気になるほどお腹が張っていたということでもありませんでした。

 

ところがとある日の朝、起きた時に鏡を見て、え、私はこんなにお腹でていたっけ?と思わず疑ってしまうくらいに膨らんでいました。当然会社もあるので、だましだまし仕事に向かうしかありませんでした。正直その時は黙っていてもお腹が普通ではない異常な状態と自分自身でも感じられるくらいで苦しいという感覚がありました。

 

それでも最初はきっと何かの間違いで、寝たら治るだろうと甘く考えていましたが、何日か経っても全く解消されることはありませんでした。「さすがにこれはこのままではまずいな・・・・。」と不安になってきたことから改善するために色々試してみることにしました。以下、私がこの症状を1週間で解消するまでに試したことをまとめていきます。

 

乳酸菌サプリを飲む

お腹がパンパンに張る一番の原因として最も考えららえるのは悪玉菌の増加と、それによる善玉菌の減少です。そのため何よりも先に乳酸菌サプリが必須であると考えたので、私は善玉菌のチカラという乳酸菌サプリメントを使用しました。こちらのサプリは生きた乳酸菌をダイレクトに腸の中に届けてくれるので腸内環境を正常に戻すためには最適です。

善玉菌のチカラの効果と体験談

 


炭酸飲料を控えて水をたくさん飲むようにする

恥ずかしながら私は昔からコーラやサイダーなどの炭酸飲料が大好物で、大人になってもやめられずにいました。お酒はあまり飲まない方だったのですが、このような炭酸飲料を頻繁に飲むことも腹部膨満感には良くないことであると知ってからは飲み物は基本的に水を多めにとることにしました。

 

朝と夜のお米の量を半分にする

炭水化物は摂りすぎると当然よくありませんので、この量を朝食と夕食の際に半分に減らすことにしました。もちろん普段は仕事もあるので、全く食べないということはしませんでした。

 

足のツボ刺激ツイスト運動を行う

足のツボを刺激することでウェスト周りのお肉に対して効果があるため、アマゾンでバランスツイストボードを購入しました。これが意外と気持ちいい上に、ツイスト運動も手軽にできたので効果があったと思います。

 

DSC02234.jpg

 

私がお腹がパンパンに張ったときに1週間で解消した時に行ったこととしてはざっとあげてこれくらいになります。
今でも覚えていますがあの時は本当に苦痛で、大変な思いをしました。本当に病院へ行こうとする寸前で改善の兆候が見られたために、そのまま続けていくことで解消できたので一安心でした。

 

もし私と同じように腹部が異常なほど張る感覚で、これはおかしいぞ?と思い始めたなら上記の方法を試してみて頂ければと思います。

 

 

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