シクロデキストリンとは?具体的な効果を徹底調査

シクロデキストリンとは?具体的な効果を徹底調査

 

 

ダイエットに効果的な成分としてシクロデキストリンという成分が話題になっています。

 

デキストリンといえばトクホ系の飲料などに配合されていることが多い難消化性デキストリンが有名ですが、シクロデキストリンとは一体どのような仕組みでどんな効果が期待できる成分となっているのでしょうか。

 

ここではシクロデキストリンに期待できる効果を徹底的に調べてみた結果を誰でもわかるようにまとめていきます。

 

シクロデキストリンとは?

 

 

シクロデキストリンはCDと呼ばれることもある環状オリゴ糖のことを言います。

 

環状のことをシクロといい、オリゴ糖のことをデキストリンというのでこの2つの言葉が合体してシクロデキストリンとなります。

 

原材料としては馬鈴薯(ばれいしょ)というマレー半島にて栽培されているマレー芋やトウモロコシなどに含まれているデンプンになります。シクロデキストリンの100%が天然素材となっているので化学薬品などの化合は一切されていません。

 

シクロデキストリンに期待できる効果

 

 

シクロデキストリンは現状だとサプリメントなどから摂取して体内に取り入れることができるようになっているのですが、実際にシクロデキストリン配合サプリを飲んだとしてどんな効果が期待できるのか気になるところですよね。

 

悪玉脂肪に吸着して排出する働き

シクロデキストリンの最大の働きとも言えるのが悪玉脂肪というカラダにとって害のある動物性脂肪に吸着してカラダの外へと排出するサポートができるというところにあります。

 

食事由来の悪玉脂肪をしっかりキャッチして排出することができるのでついつい脂っこい食べものばかり食べてしまう人などは食べる前にシクロデキストリンを摂取することで悪い脂肪をカラダに溜め込んでしまうことがなくなります。

 

高脂肪食ばかり食べているとシクロデキストリンの働きだけでカバーしきれなくなる場合もありますが、よっぽど偏りのある食生活をしていない限りはシクロデキストリンによって体脂肪を減少させることができます。

 

糖の吸収を抑えることも可能

 

 

シクロデキストリンは摂取することによって食事由来の糖の吸収もブロックすることができます。

 

脂と同等かそれ以上に太る原因となってしまうことが多い糖ですが、極端に糖質を制限することなくダイエットに取り組む事ができると考えるとなかなかに魅力的ですね。

 

ごはんやパンやパスタなどの炭水化物に含まれる糖はもちろん、ケーキやドーナッツなどのスイーツ類に含まれる糖分なども吸収してしまうことがないようにしっかりガードしてくれる優秀な成分でもあります。

 

毎食のようにごはん類を主食としているような糖質好きの方でもシクロデキストリンを意識的に摂取しておくことによって肥満化を防止することもできるということで注目を集めています。

 

腸内環境のサポートにも効果あり

先ほども解説しているようにシクロデキストリンは日本語に訳すと環状オリゴ糖となります。つまり日本人の腸内環境を整えて善玉菌が中心となるキレイな腸内に整えるために役立つオリゴ糖でもあるということです。

 

シクロデキストリンを腸内にとりいれておくことによって腸内に善玉菌を増やしていくことができるようになるので、悪玉菌がはびこる乱れた腸内環境を整えるために役立てることができるようになっています。

 

おなかの調子が悪くて便秘や下痢、肌荒れなどに悩んでいる方はもちろんですが、腸活によって体質から痩せやすく改善していくこともできるのでこの働きも健康にとっては大いにプラスになるポイントと言えます。

 

シクロデキストリンにデメリットはあるのか

 

 

シクロデキストリンを摂取することによってプラスになる効果をここまでにまとめてきましたが、そんなに都合よく身体にとって良いことばかり起きるのは信じられない!という方も少なくないでしょう。

 

何かシクロデキストリンを摂取することのデメリットとなるようなポイントはないのかという疑いの視点でも調査をしてみました。

 

副作用などは認められず

シクロデキストリンを摂取しても予想外の副作用などのトラブルが起きる可能性は限りなく低いです。

 

全て天然由来の成分ということでシクロデキストリンの中には毒性などもなく、摂取することによる副作用などのトラブルが起きる心配もないです。

 

これについてはWHOやFAOなどの世界的な機関でも認められている結果です。

 

一度に大量に摂取するとおなかが緩くなることがある

普通に適量で毎日継続してシクロデキストリンを摂取する分には全く問題がないのですが、シクロデキストリンの持つ効果をい早く実感したいからといって1回で大量に摂取しようとするとお腹が緩くなりすぎて下痢をする危険性があります。

 

一応多くても5,000mg程度とみ予め注意しておいて、間違っても過剰摂取だけはしないようにしていきたいところですね。

 

シクロデキストリンを摂取するには?

 

 

シクロデキストリン を配合しているダイエットサプリなどは現状だとまだまだ多くないです。

 

最近ではドラッグストアなどを中心に全国的に販売されているダレノガレ明美プロデュースのチュアカットというカロリーカット系のチュアブルサプリに主成分としてシクロデキストリンが配合されているのを確認しています。

 

私もチュアカットを実際に購入して使ってみたりしているので、詳細はチュアカットの口コミ・体験談でお伝えしていいます。

 

>>チュアカットの体験談はこちら

 

この記事のまとめ

今回はダイエットに対する効果がバツグンに高く難消化性デキストリンよりも強力な働きが期待されると話題のシクロデキストリンについてまとめてきました。

 

強力な効果といっても実際に摂取してみないと実感できるかどうかはわかりません。天然成分ですので、効果には個人差が必ずあるので過剰な期待はしないほうがいいというのが本当のところです。

 

本気でダイエットをして行きたいならやはり現状では第2類医薬品の漢方薬を活用したダイエット方法である防風通聖散を使ったダイエットが個人的には最強だと思っています。色々なダイエットサプリやダイエット食品などがありますが、目的に合わせて自分にあったモノを選ぶようにしていくのが良いでしょう。

 

>>最強のダイエット効果「防風通聖散」とは?

 

 

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