活性炭ダイエットとは?今までにない効果と特徴とは

活性炭ダイエットとは?今までにない効果と特徴とは

 

活性炭ダイエットは最先端のダイエット方法として話題になっています。

 

とくに海外セレブはその効果にいち早く注目して実践し、次々と大幅なダイエットや美容効果などがあることが広がりました。

 

日本では海外で流行しているダイエット方法などが少し遅れてやってくるので、最近になってようやくテレビや雑誌などでも紹介されるようになってきました。

 

健康食品メーカーも活性炭のダイエット効果を利用した商品を販売することが多くなってきたので認知度は急激に上昇してきています。

 

活性炭といえばこれまでは脱臭剤や空気清浄機のフィルターなどに使われる物質として知られていましたが、人が摂取することで肥満体型の原因となる脂肪を排出するなどのダイエット効果があることがわかりました。

 

今回はそんな活性炭ダイエットの具体的な効果や取り組み方などについて解説していこうと思います。

 

活性炭とは?

活性炭とは石炭を加工して作らえた炭素のことを言います。

 

椰子の実の殻や牛骨、血、褐炭、泥炭などを原料として作られます。

 

英語ではcharcoal(チャコール)なので、活性炭を利用したダイエットのことをチャコールダイエットと呼ぶことがあります。

 

活性炭の本来の用途

ダイエット効果があることが知られる前から活性炭は生活に役立つ物質としていろいろな製品の成分に使われていました。

 

活性炭は本来はこんな用途で使われています

  • 冷蔵庫の脱臭剤
  • 水槽内の水のろ過
  • 工場排水の浄化
  • 吸着剤
  • 浄水器のカルキ除去

冷蔵庫の中に活性炭を入れておいて食べ物の嫌なニオイを除去したりする商品などもあります。

 

それ以外にもエアコンや加湿器、除湿機などのニオイとり。などで使われることもあります。

 

私も十年以上前は水道水の不純物を取り除いてより飲みやすい綺麗な水に変えるための浄水器で活性炭を利用していたことがあります。

 

もちろん今でもこれらの用途で活性炭は普通に使われています。

 

歯磨きに使うとホワイトニング効果もある

活性炭には歯の黄ばみなどを取り除いて綺麗にしてくれる働きもあるため、活性炭入の歯磨き粉なども増えてきました。

 

すべての人の歯に効くわけではなく、普段から紅茶やコーヒーなどのカフェイン飲料をよく飲む方やタバコのヤニの影響で歯が黄ばんでいる人に効果的と言われています。

 

また歯科医師の話によると活性炭がプラークや口腔内細菌を除去するため将来的な虫歯の予防にもつながるとのことです。

 

最近だとドラッグストアなどの歯磨き粉でも活性炭が配合されているものが普通に販売されています。

 

活性炭は食べてもいいの?

健康にも良い効果があることがわかっている活性炭ですが、炭を食べるなんてちょっと想像できないですよね。

 

脱臭剤などとして販売されている活性炭はそのまま食べると危険ですが、食用の活性炭も普通に販売されているので食べてもいい活性炭を購入すれば大丈夫です。

 

パウダー状に加工された活性炭などもあるので例えば活性炭入のパスタを作ったりするなど料理などに活用することもできます。

 

活性炭のダイエット効果

活性炭には具体的にどのような働きがあり、ダイエット効果につながるのか気になる人も多いと思います。知ってしまえばこれほどまでに合理的で理にかなった成分は他にはないことに驚くと思いますよ。

 

毒素を排出してスッキリ

活性炭には強力な抗酸化作用があるため体内にたまった毒素を排出する手助けをすることができます。

 

とくに消化器官内に毒素や老廃物などが貯まると代謝が落ちて太る原因となるので、活性炭によって消化器官内をスッキリ綺麗にしていくことで代謝が向上して痩せやすくなるというのが一番のポイントです。

 

普段から何気なくカップ麺やファストフードなどを食べることが多い人は気づいてないかもしれませんが、大量の添加物を無意識の中で摂取しています。化学調味料など人工的に作られた加工品などは体内を汚し消化機能の低下を促します。

 

活性炭を取り入れることで肝臓や胃への負担などを減らしながら老廃物・毒素を綺麗に排出させることができるので痩せやすい体質に変わりなおかつ健康にも大きなメリットがあるんです。

活性炭が脂質に吸着する

活性炭の2つ目のダイエット効果となるのが脂質に吸着して排出させることができるという点になります。
肉類や油を使った料理などをよく食べる人は体脂肪が高くなり、お腹まわりにも余分な脂肪がたくさんつきます。

 

活性炭はそんな脂肪に吸着してくれるので脂肪が消化されて体内に吸収されるのを防ぐことができます。

 

つまり事前に活性炭を摂取しておけば油っこいものを食べても太りにくくなるということです。

 

また、すでに体の中に定着している体脂肪などにも吸着してくれるので体脂肪が高い方のダイエットにも適しています。

 

腸内環境が整う

活性炭によって腸内に溜まっている老廃物や毒素なども排出することができるようになるため、腸内の汚れもスッキリ綺麗になります。腸が綺麗になると本来の腸の機能を取り戻すこともできるようになります。

 

便秘気味で肥満になっていたり、お腹の調子が悪くて悩んでいる人にも活性炭の効果はメリットがあります。

 

腸の蠕動運動がスムーズに行えるようになると腸に善玉菌が増え、肥満や便秘の原因となる悪玉菌を減らすこともできるようになってきます。

腸内環境が整うとこんなメリットがある

  • 痩せやすい体質になる
  • 便秘や下痢などにも効果的
  • お肌が綺麗になる

腸内に善玉菌が増えるようになるとビオチンと呼ばれる物質を体内に増やす事ができるので美肌にもつながります。ダイエットしながら綺麗になれるということになるので、スリム体型を目指したい女性には嬉しいところですね。

 

活性炭ダイエットの取り組み方

ここまでに解説したメリットを見ると「自分もやってみたい!」と興味が湧いてくる人も多いと思います。とくに難しいこともないですし、摂取するだけで体内から痩せやすい状態を作れるので合理的ですよね。

 

実際に活性炭ダイエットに取り組むには2通りの方法があります。

 

活性炭サプリメントを使ってみる

 

最も手軽な方法と言えるのが活性炭サプリメントを飲むことを習慣づけるということです。

 

体の中に取り入れられる粉末状態に加工された活性炭をカプセルに包んで商品化しているものがあるので、そういったサプリを飲みましょう。

 

チャコールカプセルなどで調べると海外の活性炭サプリも色々と出てきますし、日本でも活性炭サプリはたくさん販売されています。

 

海外サプリを購入するよりは少し高くても国内生産で品質が高いものを選ぶほうがいいと思います。

 

粉末の活性炭を購入する

 

粉末のままの活性炭もネットなどで手軽に購入することができるので、より本格的に活性炭ダイエットをやってみたいという方は粉末活性炭を購入してみるのもいいですね。

 

サプリの場合はただ水でカプセルを流し込んで飲むだけでOKですが、粉末の場合は水分に溶かして飲む必要があります。そのままの活性炭は決して美味しいものではありませんが、炭の味やニオイなどは特になく無味無臭です。

 

水で溶かして飲むこともできますし、味が気になる方は牛乳などに溶かして飲んでも大丈夫です。

 

料理をされる方は活性炭を料理に混ぜて食べる人もいます。パスタソースに活性炭を絡めると見た目はイカスミパスタのようになって何となく食欲をそそる外観になります。

 

活性炭が含まれるダイエット商品

 

一つだけ活性炭配合されるダイエット商品を紹介するなら黒汁ブラッククレンズという商品がおすすめです。

 

こちらは活性炭のダイエット効果にいち早く着目したファビウスがヤシ殻活性炭・赤松炭・炭末色素のみつの炭を配合して効率よく吸着から排出までサポートしてくれる粉末の活性炭飲料です。

 

特に凄いのは配合されているのが活性炭だけに留まらず、黒生姜や黒にんにく、黒酢などのようなダイエットに役立つ他の黒成分が9種類も配合されている点です。

 

さらにそれに加えて250種類もの野菜・果物の発酵成分が含まれるので野菜不足の解消にも使えます。

 

活性炭配合「黒汁ブラッククレンズ」の詳細はこちら

 

活性炭ダイエットをする時の注意点

食べすぎ・運動不足には注意

活性炭をダイエットに取り入れるのはとても有効な方法ですが、活性炭を摂取したからといって安心して他が疎かになると逆に太ることもあるので注意が必要です。

 

例えば活性炭を摂取したら一切運動はしないでダラダラ過ごすようになったり、脂肪に吸着するからといって毎日油っこい料理ばかりを食べるようになってはだめです。

 

極端な食事制限や運動は必要ありませんが、活性炭を利用してダイエットをするなら適度な有酸素運動や食事制限も行いましょう

 

活性炭ダイエットをすれば体内に不要な老廃物が溜まりにくくなるので、運動をしても疲労感を感じにくくなります。

 

過剰摂取はしない

活性炭がいくらダイエットや美肌、健康にメリットがあると言っても過剰に摂取すると逆効果になります。

 

今のところ活性炭を摂取して副作用がでたという報告などはありませんが、過剰摂取すると下痢や便秘などのトラブルが起こる可能性があります。

 

各商品にはかならず飲み方や適切な量の記載があるので、適量を守って飲むようにしましょう。

 

まとめ

今回は話題の活性炭のダイエット効果について解説してきました。

活性炭の効果をまとめると

  • 老廃物や毒素の排出ができる
  • 脂肪に吸着して排出させられる
  • 腸内環境が整う

これらの効果によってダイエットや美肌作用などが実感できるようになるのが活性炭の最大の特徴となります。

 

海外セレブが活性炭に注目するようになった理由もわかりますね。

 

活性炭だったら他のスーパーフードなどに比べて価格も安く抑えることができるので、コストを抑えながら健康やダイエットに役立てる事もできるのが嬉しいところです。

 

活性炭のダイエット効果に関してなにか更に続報があれば当記事にて追記していきます。

 

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